Як годувати грудьми

Після появи дитячих сумішей, пляшечок і стерилізаторів, грудне вигодовування стає втраченим мистецтвом. Американська академія педіатрії рекомендує грудне вигодовування протягом першого року життя дитини, оскільки грудне молоко містить всі необхідні поживні речовини, і ідеально підходить для травної системи дитини. Грудне молоко також містить багато антитіл, а грудне вигодовування допомагає матері втратити набраний під час вагітності вагу. Якщо ви хочете годувати грудьми, ця стаття допоможе вам правильно організувати грудне вигодовування.




Метод 1 з 3: Підготовка

  1. 1

    Підготуйте зручне місце для годування. Спробуйте годувати сидячи у великому зручному кріслі або на дивані. Зберігайте поруч пляшку з водою і що-небудь перекусити, оскільки годує маму може охопити раптовий голод. Найкраще, коли місце для годування знаходиться поруч з дитячим ліжечком, щоб ви могли погодувати дитину якомога швидше.
    • У всіх це індивідуально - одні жінки можуть годувати грудьми навіть в громадських місцях, інші можуть робити в публічному місці.

  2. 2

    Носіть зручний одяг для годування. Бюстгальтери для годування або спеціальні топи зручні і прості для годування в громадських місцях. Разом з тим будь-які м`які, зручні сорочки на гудзиках також відмінно підходять для годування, так як в них можна швидко дістатися до грудей. Чим більше контакт шкіри з шкірою, тим краще буде процес годування і вироблення молока.

  3. 3

    Навчіться грудному вигодовуванню до народження дитини. Попросіть допомоги акушерки при народженні дитини або зверніться до фахівця по грудному вигодовуванню - це допоможе вам почувати себе впевнено тоді, коли народиться дитина - адже тоді він (або вона) буде дуже голодний.

  4. 4

    Не давайте відразу дитині соску. І хоча соска-пустушка відмінно заспокоює плаче дитини, це може негативно впливати на годування груддю. Щоб дитина навчилася як слід смоктати груди, а не соску, не рекомендується давати йому пустушку раніше 3-4 тижнів. Цього терміну достатньо, щоб дитина звикла до годівлі грудьми. Однак є і ситуації, в яких рекомендують давати пустушку відразу після народження. Вивчіть це питання докладніше, щоб з`ясувати, що підійде вашій дитині.

Метод 2 з 3: Грудне вигодовування

  1. 1

    Годуєте новонародженого регулярно і часто. Усі новонароджені просять поїсти кожні дві-три години і можуть спати до п`яти годин підряд. Не сплять новонароджені також по кілька годин, а найтриваліший сон зазвичай буває вночі. Тривалість годування у кожної дитини індивідуальна - нехай він сам вирішує, коли він вже досить з`їв. Зверніть увагу, що грудне молоко має природні антибактеріальні властивості, тому немає необхідності мити руки і груди перед кожним годуванням. Груди має залози Монтгомері, завдяки яким на сосках немає бактерій.
    • Вперше найкраще прикласти дитину до грудей протягом перших двох годин після пологів, якщо ви хочете, щоб дитина звикла до грудного вигодовування якомога швидше.

  2. 2

    Годуєте в зручному положенні. Краще становище для годування дитини - на ваших руках, трохи піднесений з одного боку, животом до живота. Ви повинні сидіти прямо, трохи відкинувшись назад, в максимально розслабленою і зручній позі. Якщо ви сидите, скорчившись або нахилившись, то втомитеся самі, а дитині буде незручно. І хоча не рекомендується використовувати подушку для підтримки дитини, ви можете використовувати її для підтримки рук.
    • Підкладіть подушку під спину - так вам буде зручніше тримати дитину.

  3. 3

    Підтримуйте голівку дитини. Є безліч зручних способів тримати дитину при годуванні, включаючи положення колиски, колиска в хресті і футбольний захоплення. Який би спосіб ви не вибрали, ви повинні переконатися, що голова дитини знаходиться на прямій лінії від вашого вуха і плеча. Тримайте дитину досить близько, щоб його груди були близько до вашого тіла, а обличчя було звернене до вас і трохи вгору.
    • Тримайте дитину ближче до тіла, але стежте за тим, щоб сильно не горбиться.

  4. 4

    Направте сосок у напрямку до неба дитини. Тримайте сосок тільки тоді, коли дитина широко відкриє рот, щоб потім сосок лежав у нього на язиці. Якщо дитина не відкриває широко рот, ніжно торкаючись його губ і рота, спробуйте зробити так, щоб він відкрив рот ширше. Підтягніть дитину до себе, не чіпаючи при цьому голову, зазвичай це викликає у новонароджені бажання смоктати.
    • Однією рукою підтримуйте дитину, а інший груди.

  5. 5

    Дайте дитині ссати так довго, як він хоче. Одні діти їдять і наїдаються швидше, ніж інші. Залежно від того, скільки у матері молока, дитина може наїдатися однією груддю, а може вимагати і другу. Кожне нове годування починайте з іншого боку. Ритмічне регулярне смоктання означає, що дитина отримує достатньо молока.
    • Годування відчувається як ніжне потягування, щипання або покусування.
    • Коли дитина їсть, не тягніть і не смикайте його. Просто засуньте один палець в рот, щоб звільнити сосок.

  6. 6

    При необхідності викличте відрижку. Залежно від того, скільки повітря заковтнув дитина під час годування, це може бути необхідним. Якщо дитина вигинається, демонструє незручність після годування, це може означати, що йому потрібно відригнути. Спробуйте викликати відрижку наступними способами:
    • Підніміть дитину до плеча, підтримуючи шию і голову. Він повинен бачити все, що знаходиться за вашим плечем. Погладьте дитини по спині долонею, щоб вийшло повітря.
    • Посадіть дитину на коліна і нахиліть трохи вперед, підтримуючи його груди зап`ястям, а шию і підборіддя пальцями. Помасажуйте животик і ніжно погладьте все долонею спинку.
    • Покладіть дитину на коліна так, щоб голова знаходилася вище животика. Ніжно постукуйте по спинці до тих пір, поки він не сригнет.

  7. 7

    Встановіть режим сну і годування. Новонароджений в основному їсть і спить, а ще по 8-10 разів на день мочиться або бруднить підгузник. Якщо ви виробите режим дня і будете точно знати, коли і що потрібно дитині - це дозволить виділити трохи часу для такого необхідного відпочинку і домашніх справ.

Метод 3 з 3: Здоров`я при годуванні груддю

  1. 1

    Їжте здорову їжу. Нездорова їжа може істотно вплинути на здоров`я матері, оскільки основна маса живильних речовин йде в молоко, а самої матері дістаються лише залишки. Багато лікарів рекомендують продовжувати приймати вітаміни для вагітних або звичайні полівітаміни для підтримки здоров`я. Їжте якомога більше овочів, фруктів і злаків, уникаючи жирну і шкідливу їжу.
    • І хоча після пологів дуже хочеться схуднути, не варто сідати на жорстку дієту, позбавляючи цим дитину необхідних поживних речовин.

  2. 2

    Пийте достатньо рідини. Якщо ви хочете бути здоровими і щоб вистачало молока, стежте за тим, щоб пити достатньо рідини. Пийте як мінімум по 200 мл води вісім разів на день - також не забувайте пити соки, молоко та інші здорові напої.

  3. 3

    Не пийте алкоголь принаймні за дві години до годування. Американська академія педіатрії стверджує, що годує жінка може випити до двох келихів вина або пива. Однак, рекомендується почекати хоча б дві години після вживання алкоголю перш, ніж годувати дитину грудьми.
    • Крім цього, рекомендується відкачати або зцідити молоко заздалегідь, якщо ви знаєте, що не зможете годувати грудьми деякий час.

  4. 4

    Не паліть. Куріння не тільки змінює кількість виробленого молока, а й його смак, через що дитина може відмовитися від грудей. Тому якщо ви годуєте грудьми - забудьте про сигарети.

  5. 5

    Будьте обережні з ліками. При годуванні груддю слід з обережністю ставитися до прийнятих лікарських препаратів. Проконсультуйтеся з лікарем, які кошти ви можете приймати, особливо це стосується нових препаратів.

Поради

  • Плач зазвичай є останнім знаком того, що дитина голодна. Не чекайте, поки дитина почне плакати. Більшість дітей спочатку сигналізують про те, що голодні, облизуючи губи або яким-небудь іншим способом.


  • Ніколи не забирайте дитину від грудей, якщо він смокче - це може пошкодити соски. Найкраще вставити мізинець (чистий!) В куточок рота, щоб звільнити сосок.
  • Обережно видавіть невелику кількість молока дитині на губи, щоб дитина пожвавився і почав смоктати, якщо він трохи сонний.
  • Не хвилюйтеся і будьте впевнені в собі. Годування грудьми закладено в жінці самою природою.
  • Грудне молоко виробляється за законом попиту та пропозиції. Чим більше їсть дитина, тим більше виробляється молока.
  • Чи не давайте прикорм дитині до шести місяців, навіть якщо ваша мати або свекруха наполягають на тому, щоб дати дитині що-небудь. Ваш педіатр повідомить вам, коли можна почати вводити прикорм і яким чином це робити.
  • Грійте молоко в теплій воді. Чи не грійте його в мікрохвиль печі, так як це знищить всі корисні властивості грудного молока.
  • Якщо ваші соски болять, це є першою ознакою того, що ви неправильно годуєте. Слідкуйте за тим, як їсть дитина. Відразу після того, як дитина відпустив сосок, сосок повинен бути звичної округлої форми.
  • Не користуйтеся болезаспокійливими мазями - є кілька кремів на основі ланоліну, які були створені спеціально для грудей. Вони безпечні для дитини і їх не потрібно змивати перед годуванням.
  • Доторкніться до щоки дитини соском або пальцем - це також активує смоктальний рефлекс. Дитина поверне голову в бік соска і почне смоктати.
  • Довіряйте власним інстинктам при годуванні груддю.
  • Грудне молоко можна зберігати в морозильнику в герметичному контейнері до 3 місяців, а в холодильнику до 8 днів.
  • Якщо дитина спить і пропускає годування, ви можете поміняти мокрий підгузок, щоб розбудити його остаточно.
  • Відсмоктування молока або зціджування також допомагають збільшити приплив молока. Ви можете придбати молокоотсос, однак, не всі молокоотсоси однаково хороші, тому рекомендуємо звернутися до консультанта з грудного вигодовування, щоб він міг підібрати найкращий варіант.
  • Розморожене молоко рекомендується акуратно збовтати перед годуванням.
  • Якщо ви плануєте годувати дитину в громадських місцях, придбайте спеціальний одяг для годування. Потренуйтеся годувати дитину непомітно спочатку в колі сім`ї. З часом, коли дитина навчиться вміло є, а ви будете почувати себе впевнено, ви зможете годувати в громадських місцях, якщо в цьому виникне необхідність.

Попередження

  • Не рекомендується вживати алкоголь при грудному вигодовуванні.
  • Діти на грудному вигодовуванні можуть писати по 8-10 разів на день.
  • Перш, ніж прийняти будь-який лікарський засіб, рекомендується проконсультуватися з лікарем або фахівцем з грудного вигодовування, щоб переконатися, що препарат ніяк не вплине на молоко. Деякі лікарські препарати можуть зменшувати вироблення молока, а інші передаються через молоко.
  • У дітей на грудному вигодовуванні зазвичай жовтий стілець. Він може бути рідше ніж через день або ж, навпаки, чотири рази на день і частіше.
  • Обов`язково зверніться до лікаря або спеціаліста з грудного вигодовування, якщо:
    • Дитина метушиться після годування.
    • Дитина не мочиться або у нього нерегулярний стілець.
    • Груди болять, є тріщини на сосках або вони кровоточать - це може бути ознакою неправильного годування грудьми або більш серйозних проблем, наприклад, маститу.
    • Дитина не набирає вагу.
    • Шкіра або нігтьове ложе (нігті) мають жовтуватий відтінок.

Що вам знадобиться

  • Пелюшки або серветки для відрижки.
  • Зручний бюстгальтер (його необхідно купувати вже після народження дитини, так як розмір грудей змінюється після пологів).
  • Терпіння і бажання завжди допоможуть досягти успіху
  • Консультація у досвідченого фахівця по грудному вигодовуванню буде завжди корисною.