Як зробити так, щоб дитина їла більше
Поширеним явищем серед матерів є стурбованість, що дитина відмовляється їсти. Ваша дитина дасть вам знати, коли він або вона голодна. Є чіткі ознаки того, що дитина голодна, наприклад, непосидючість і постійне відчуття голоду. Прислухайтеся до ознак того, що дитина голодна і запропонуйте йому їжу. Так як апетит немовлят змінюється у зв`язку із зростанням і змінами в режимі сну. Також залежно від виду та кількості їжі, яку він їв раніше, можуть змінитися звички в їжі. Справжньою проблемою небажання дитини вживати їжу є проблеми зі здоров`ям, коли дитина недостатньо набирає у вазі або мало випорожнюється. Існують способи того, як змусити дитину їсти більше.
Кроки
Метод 1 з 2: Як зробити так, щоб немовля їв більше
1
Годуєте дитину частіше. Якщо ви будете частіше годувати дитину, у вас буде більше молока, і дитина буде їсти більше. Щоб підтримувати кількість молока, пам`ятайте, що потрібно пити багато рідини, вживати корисну їжу і багато відпочивати. У середньому маленькі діти перетравлюють молоко за 2-3 години. У штучно вигодовуються дітей це займає від 4 до 6 годин. Хоча це рекомендації про те, як годувати дитину, ви можете зробити так, щоб дитина їла більше, якщо будете годувати його частіше.
2
Будіть дитину. Якщо ви помітили, що ваша дитина спить цілий день, розбудіть дитини і запропонуйте йому їжу. Як би вам не хотілося добре висипатися, немовлята повинні харчуватися грудним молоком кожні 2-3 години і штучним харчуванням кожні 4-6 годин, як вночі, так і протягом дня.
3
Поступово різноманітьте харчування дитини. Як тільки дитина почне пробувати нову для неї їжу, різноманітність смаків може здивувати його. Годуєте його маленькими порціями кілька днів, а потім збільшуйте кількість їжі, яка йому більше подобається.
4
Розбавляйте смак, додаючи трохи яблучного соусу або каші. Нові види їжі мають занадто насичений для дитини смак. Якщо ваша дитина кривиться і не хоче їсти певний вид їжі, змішайте її з невеликою кількістю яблучного соусу або крупи і дайте дитині спробувати.
Метод 2 з 2: Як підвищити інтерес дитини до їжі
1
Пропонуйте різноманітну їжу. Давайте дитині можливість вибрати з великого розмаїття їжі. Йому, скоріше всього, не буде подобатися все, що ви дасте. Але чим більше вибору, тим більше їжі дитині доведеться за смаком і, в кінцевому рахунку, у дитини виробиться свій смак.
2
Не змушуйте дитину їсти їжу, яка йому не подобається. Дитина завжди буде асоціювати негативні речі з певним видом їжі, і це може вплинути і на подальше життя дитини, якій не подобатиметься той чи інший вид їжі. Кращою мотивацією буде підбадьорювання.
3
Давайте дитині нову їжу разом з тією, що йому найбільше подобається. Багатьом маленьким дітям не подобається брокколі, цвітна і брюссельська капуста. Змушуйте дитину їсти ці види продуктів, змішуючи їх з невеликою кількістю розтопленого сиру або соусу для салату. Діти, як правило, люблять кетчуп, який можна давати з яйцями, картоплею або м`ясом. Йогурт найкраще давати з фруктами і кашами.
4
Найчастіше пропонуйте дитині їжу. На цьому етапі життя при переході від молока до твердої їжі дитина легше звикне до нових видів їжі, якщо ви будете годувати його маленькими порціями протягом дня, а не змушувати є великі порції відразу.
5
Змішуйте різні види їжі. Змішуйте те, що дитина не дуже любить з улюбленими видами страв. Це прекрасний спосіб змусити дитину з`їсти корисну їжу. Хліб з висівками можна давати разом з бананами, чорницею або кабачками. Так ви додасте клітковину в раціон вашої дитини. Соки також є гарним способом познайомити дитину з новими смаками. Змішайте фрукти або навіть деякі овочі з цільним молоком або йогуртом з незбираного молока. Це принесе користь дитині і наситить його організм кальцієм.
6
Час прийому їжі повинно приносити радість. Вам не доведеться просити дитину з`їсти солодку їжу або приємні на смак страви. Проблема виникне з більш позбавленими смаку продуктами. Щоб змусити дитину з`їсти більш корисну їжу, зробіть час прийому їжі більш цікавим. Дитині буде цікаво вживати більш вигадливу їжу.- Пограйте з їжею. Можете зіграти з дитиною в літачок, коли потрібно покласти їжу в ложку, прикинутися, що це літачок і зробити так, щоб дитина з`їла еду- це поширена гра, яка змушує дитину відкривати рот, щоб з`їсти ту чи іншу їжу. Також можна порахувати «1, 2, 3!» І покласти шматочок їжі в рот дитини на рахунок «3». Ви навіть можете придумати свою власну гру на час годування дитини. Придумайте що завгодно, що змусить дитину відкрити рот досить широко, щоб помістилася ложка.
- Похваліть дитину за те, що він їсть. Навіть немовлятам приємно усвідомлювати, що вони зробили щось хороше. Похваліть дитину усмішкою, плескання в долоні або словами, коли він пробує нові види їжі або їсть корисну їжу.
7
Подавайте хороший приклад. Ваша дитина напевно буде їсти так само, як їсте ви. Він буде дивитися, як ви їсте, і повторювати за вами. Їжте багато корисної їжі і показуйте, що вам це подобається-це змусить дитину з`їсти більше. Але будьте обережні, адже ваша дитина також може зацікавитися фастфудом і газованою водою.
Поради
- Проконсультуйтеся з вашим педіатром, якщо ви стурбовані, що у дитини поганий апетит і це може відбитися на його здоров`ї.
- Проведіть пальцем по щоці дитини, щоб розбудити його, якщо він засинає під час їжі.
