Як скласти план для природного народження дитини
Важливо, щоб у вагітної жінки був добре розроблений план народження. Це потрібно для того, щоб вагітність пройшла гладко і це рекомендується для того, щоб ви деталізували свої очікування. Це особливо важливо, якщо ви хочете народити природним шляхом. Такий план дуже важливий, оскільки він допоможе вам побачити, що вам можна під час пологів, а також покаже варіанти, які доступні для вас під час вагітності. Цей план також допоможе вам спілкуватися з персоналом, який буде з вами під час пологів, і змусить вас почувати себе впевненіше. Тут є кілька простих кроків, за допомогою яких ви можете створити для себе план народження дитини.
Кроки
Метод 1 з 3: Переконайтеся, що в плані чітко виражені ваші наміри
Коли у вас почнуться пологи, часом почне йти дуже швидко. Важливо, щоб ви переконалися в тому, що ваші очікування і наміри чітко виражені в плані, щоб під час пологів не виникло плутанини.
1
Напишіть короткий і чіткий план, який можна легко прочитати. Скоротіть свій план на 1-2 сторінки, там повинні бути написані тільки ваші уподобання. Вам не потрібно розписувати медичним працівникам, як вони повинні виконувати свою роботу, вони професіонали своєї справи. Вам потрібно розповісти їм свої переваги, які ви б хотіли здійснити під час пологів.2
Переконайтеся, що ви написали свій план на такій мові, який буде зрозумілий іншим. Чітко висловлюйте свої бажання. Ви також повинні бути суворі до мови. Ви повинні бути впевнені, що ваш язик зрозуміють інші.- Вам не потрібно використовувати фрази «Я б могла» або «Можливо». Ви повинні переконатися, що використовуєте чіткі фрази, такі як «Я хочу». Ваш мову допоможе зрозуміти лікаря, що саме ви хочете, щоб уникнути сюрпризів під час пологів.
Метод 2 з 3: Переконайтеся, що це ваш особистий план і в ньому охоплюються ваші потреби
Важливо, щоб у вашому плані охоплювалися тільки ваші побажання, а не чиїсь-небудь ще.
1
Увімкніть свої особливості, наприклад, той факт, що ви не хочете епідуральну анестезію або будь-які інші ліки під час пологів.- Це стосується всіх жінок, які хочуть народити дитину природнім шляхом, вони не хочуть втручання ліків. Під кінець вирішувати вам, чи хочете ви обстежитися, наприклад, спостерігати за плодом або зробити УЗД серця і т.д.
- Багато жінок по-різному справляються з болем, який виникає при пологах. Іноді допомагають дихальні вправи, і ви повинні включити їх в свій план, щоб виконувати вправи під час пологів. Також не завадить створити комфортну обстановку, наприклад, принести кілька речей, які будуть нагадувати про вашому будинку, так підійде фотографія вашої родини або трохи приглушене світло.
- Увімкніть ваші страхи про пологи, щоб про них знав медичний персонал. Наприклад, якщо ви боїтеся великих голок, то ця інформація дозволить вашому лікаря звертатися з вами м`якше, коли потрібно буде зробити укол. Хоча, це може здатися не настільки важливим, щоб вносити в план, але це дійсно допоможе лікарям і медсестрам, щоб зробити обстановку для вас більш затишною.
2
Пошукайте плани народження інших людей, і подивіться, що їм допомогло розробити цей план, тим не менш, пам`ятайте, що ваш план повинен бути вашим особистим і вказувати на ваші потреби. Ви повинні розуміти всі, що написати у вас в плані, щоб якщо у вас під час пологів запитали, ви змогли відповісти. Не важливо, наскільки добре допомогла вашій подрузі класична музика, це ваша справа, і ви не зобов`язані включати це в свій план.3
Перегляньте свій план з доктором або медсестрами перед пологами. Це важливо, тому що ви не будете в змозі що-небудь пояснювати під час пологів. Ви хочете переконатися, що все йде за планом і що кожен на потрібній місці. Доброю ідеєю буде навіть те, що лікар і медсестри підпишуть ваш план, так що ви будете впевнені, що вони схвалили його, і будуть слідувати вашим вказівкам.4
Залиште місце для несподіваних речей, які можуть статися під час пологів. Подумайте про несподівані сценаріях при написанні плану. Подумайте над тим, в чому ви можете потребувати під час пологів, або що робити, якщо пологи протікають повільно, або навпаки, занадто швидко.- Також важливо бути гнучкими під час пологів. Важливо знати, що все йде за планом. Деякі жінки, які вже народжували, можуть сказати вам, що вони були готові до всього, і у них все йшло за планом. Знання цього допоможе вам підготуватися до будь необхідним змінам.
- Також важливо подумати над тим, що робити, якщо трапиться щось, чого немає у вашому плані. Неприємно думати про погане під час пологів, але ви повинні враховувати таку ймовірність, і знати, що робити в таких випадках.
Метод 3 з 3: Насолоджуйтеся складанням плану
План, хоч він і важливий, не повинен займати весь ваш час. Буде добре, якщо ви будете насолоджуватися складанням цього плану. Чим більше ви насолоджуєтеся, і вам подобається, тим краще буде ваш план.
1
Не відкладайте складання плану. Розглядайте його як одну з необхідних речей, яку ви повинні здійснити в період вагітності, яка може не повторитися. Написання плану не повинно бути ще однією рутинною роботою, яку ви повинні закінчити.- Втягніть в це свою сім`ю і чоловіка. Розгляньте їх ідеї і дозвольте приєднатися до вас. Прийміть їх думки, але в підсумку пам`ятайте, що всі повинні вирішувати ви самі.
2
Пам`ятайте, що ви повинні покласти план в сумку, коли будете їхати в лікарню або пологовий будинок. Ви не повинні забути план будинку, для вас це стане стресом. І ви також не захочете пояснювати на словах те, що записали раніше. Ваш план повинен бути у доктора, щоб ви не потрапили в стресову ситуацію, згадуючи всі деталі.
Поради
- Дозвольте доктору або медсестрі направити вас в потрібне русло при написанні плану, але пам`ятайте, що останнє слово за вами. Про це важливо пам`ятати і знати, що план - ваша особиста справа.
