Як впорається з печією під час вагітності

Багато жінок страждають від печії під час вагітності. Бабусині казки говорять, що це означає, що у дитини багато волосся. Насправді, це відбувається з двох основних причин: гормони, що виділяються під час вагітності, розслаблюють клапан, який відокремлює стравохід від шлунку і кислота піднімається вгору. Також, у другій половині вагітності дитина росте, починає штовхатися, тим самим, штовхаючи кислоту в стравохід. Читайте далі, щоб дізнатися деякі методи вирішення цієї, загалом-то, незручної ситуації.

Кроки

1. 

   1

   Уникайте продуктів, які створюють печію. Це відноситься до шоколаду, цитрусових і соку, помідорам і томатній пасті, гострої їжі.

2. 

   2

   Уникайте великих страв. Їжте кілька разів потроху.







3. 

   3

   Уникайте їсти перед сном. Рекомендується припиняти прийом їжі за три години до сну.

4. 

   4

   Жуйте жуйки.

5. 

   5

   Випийте склянку молока.





6. 

   6

   Робіть на час сну невелике піднесення для голови і верхньої частини тіла..

7. 

   7

   Уникайте нахилів.

8. 

   8

   Носіть просторий одяг та уникайте обтягування шлунка.

9. 

   9

   Приймайте продаються в роздріб антациди, наприклад Tums або Axia3. Але, завжди консультуйтеся з лікарем перед початком вживання.