Як стати ідеальним партнером при пологах

Якщо близька вам людина просить вас бути присутнім при пологах, ви, напевно, станете гадати, що від вас буде потрібно. Ось кілька порад, що належні робити ідеальні партнери.

Метод 1 з 5: Дізнайтеся більше про процес народження

Щоб стати корисніше жінці, яка народжує, важливо більше дізнатися про процес народження. Особливо якщо вона до цього ніколи не народжувала, ви станете джерелом підтримки і спокою для неї. Вкрай важливо знати, чого очікувати, так щоб ви могли підтримати її в процесі пологів і допомогти зберегти спокій.

1
Знайте, чого варто чекати до і під час пологів. Читайте про вагітність і пологи - це допоможе вам підтримувати майбутню матір і самому зберігати спокій. Читайте про сутичках, знеболюючих, про способи народження, про можливість залучення спеціалістів, можливі ускладнення та процесі відновлення.
2
Поговоріть з її лікарем або акушеркою. Познайомтеся з людиною, яка буде приймати дитину - це дасть вам можливість задати питання та отримати пару порад про те, як бути ідеальним партнером. Досвідчені акушери й медсестри можуть підказати, чого можна чекати від процесу пологів.

Метод 2 з 5: Стати її адвокатом

1
Обговоріть з нею способи народження дитини.
- Запитайте майбутню маму про те, що вона чекає від вас в якості присутнього на пологах людини, про знеболюючі препарати. Обговоріть з медичним персоналом переваги пологів вдома і в лікарні, то, як поводитися у надзвичайній ситуації.
- Обговоріть, як вона бачить вашу роль, і вирішите, що вам, можливо, доведеться пояснювати медичному персоналу.
2
Увійдіть в якості партнера, присутнього на пологах. У деяких випадках вам необхідно заздалегідь зареєструватися в лікарні, щоб мати можливість бути присутнім на пологах. Якщо такий пункт обов`язковий - запишіться.
3
Під час пологів озвучуйте побажання майбутньої мами. Будьте насторожі, завжди зосередженим і відвертим, коли озвучуєте медичному персоналу її побажання. Якщо ви впевнені в її побажаннях, стійте на своєму і тримайте ситуацію під контролем. Обговорюйте будь-які зміни в планах з відповідальними членами персоналу.

Метод 3 з 5: Підготуйтеся до пологів

1
Відвідуйте заняття з підготовки до пологів. Подумайте над тим, щоб записатися на йогу для вагітних, щоб підготувати себе і вагітну жінку до процесу пологів.
- Заняття з підготовки зазвичай включають способи, як допомогти жінці зберігати спокій, як розмовляти з нею під час пологів, як нагадувати про правильне дихання, як тужитися, як правильно надавати підтримку.
- Заздалегідь відпрацюйте всі методики, так щоб в процесі пологів ви залишалися абсолютно спокійним і, коли прийде час, допомагали майбутньої матері і стали ідеальним партнером при пологах.
2
Зберіть сумку. Обговоріть з майбутньою матір`ю, що вона хотіла б взяти в лікарню і заздалегідь підготуйте сумку.
- Звичайні предмети, які варто брати - це засоби гігієни (зубна щітка і дезодорант), зміна білизни, предмети комфорту (лосьйон або музика), кілька поживних батончиків і речі для дитини. Подумайте над тим, щоб завантажити плейлист з Інтернету, і підберіть його у відповідністю з побажаннями майбутньої мами.
3
Зберіть і собі речі. Пам`ятайте, що ви будете в лікарні приблизно стільки ж часу, скільки і мама. Підготуйте речі заздалегідь, так щоб вони були при вас, коли вам потрібно буде їхати в лікарню або пологовий будинок.
- Вам слід взяти з собою засоби гігієни, зміну одягу, фотоапарат та інші речі, які ймовірно знадобляться вам на пологах.

Метод 4 з 5: Пропрацюйте лінію поведінки

1
Випробуйте дихальні техніки. Вправи для дихання є одними з найпоширеніших, простих і ефективних способів, яким ви можете навчитися, щоб допомогти під час початку сутичок.
- Коли вона чекає сутичок, намагайтеся зосередитися на дихальних техніках і в процесі продовжуйте з нею розмовляти.
- Продовжуючи виконувати знайомі і звичні справи, ви тим самим створюєте видимість звичної обстановки під час пологів і потримайте тим самим майбутню маму.

2
Зберігайте спокій. Один з найпростіших способів бути ідеальним партнером на пологах - зберігати спокій. Паникуя, втрачаючи терпіння, підвищуючи голос, ви піддайте майбутню маму ще більшого стресу. Навіть якщо вона відмовляється від вашої допомоги або звикла до підвищеного голосу, вкрай важливо залишатися спокійним, допомагати їй у процесі пологів і зберігати холоднокровність.
3
Підтримуйте її - фізично, емоційно, словесно.
- Вислухуйте її побажання, знову і знову надаючи їй підтримку, допомагаючи в процесі пологів і забезпечуючи майбутню маму всім, що їй може знадобитися.
- Запропонуйте свою допомогу по час сутичок, пропонуючи прогулятися з вами, прийняти душ, зробити масаж.
- Постійно нагадуйте, що ви поруч і готові допомогти, зробите все, варто тільки попросити.
4
Підбадьорюйте її до, під час і після пологів.
- Підбадьорюючи її і передбачаючи її бажання, ви станете ідеальним партнером на пологах.
- Повторюйте якомога частіше, як чудово вона справляється і який хорошою мамою стане.
- Залишайтеся оптимістом і радійте будь прогресу, постійно нагадуючи, що скоро біль пройде і вона стане мамою.
- Навіть якщо вона впадає в депресію, підбадьорюйте її, говоріть про позитивну сторону, повторюючи, що вона впорається з болем, і що ви її підтримуєте.

Метод 5 з 5: Майте запасний план

1
Переконайтеся, що з вами можна зв`язатися.
- Якщо ви працюєте або подорожуєте, перевірте, що телефон або пейджер в зоні дії мережі.
- Якщо з вами тимчасово не можна буде зв`язатися, постійно перевіряйте повідомлення і розкажіть майбутній мамі, де ви будете, як з вами зв`язати і коли ви повернетеся.
2
На непередбачені випадки знайдіть для себе заміну. Якщо виникне ситуація, коли ви не зможете бути присутнім при пологах, переконайтеся, що повідомте про це партнеру на заміну або тому, з ким вагітна зможе зв`язатися. Обговоріть такий варіант розвитку подій, так щоб і ви, і майбутня мама будете знати, що робити у випадку, якщо ви не будете присутні при пологах.
3
Поважайте будь-які зміни в прийнятих майбутньою мамою рішеннях. Якщо вона змінює свої колишні плани з приводу обезволівающіх, присутніх на пологах або в інших питаннях, пов`язаних з пологами, спокійно все обговоріть і схвалите її нове рішення. Не змушуйте її залишатися при колишніх рішеннях, якщо вона явно передумала.

Поради

Якщо, навіть після всього підготовчого процесу, ви все ще відчуваєте себе некомфортно, виступаючи в якості адвоката для майбутньої мами, подумайте над тим, щоб найняти дулу, яка допоможе під час пологів і з обов`язками адвоката