Як зціджувати грудне молоко вручну

Багато жінок зціджують грудне молоко, з кількох причин: щоб дитина не об`їдався і навпаки, зробити запас. Також багато з них воліють робити це руками, ніж за допомогою молоковідсмоктувача. Таким чином, можна зробити процедуру зціджування де завгодно і без різних допоміжних пристроїв. І тому цей спосіб вважається більш комфортним, сучасні жінки віддають перевагу саме такий вид зціджування грудного молока. Виявляється, ручне зціджування допомагає виробляти більше молока. Тому що контакт зі шкірою сприяє легшому і приємному проведенню процедури, ніж з пластмасовими пристосуваннями. Якщо ви хочете дізнатися, як зціджувати молоко вручну, почніть із кроку №1.

Метод 1 з 2: Підготовка

  1. 1

    Помийте руки. Руки повинні бути вимиті до того, як ви почнете процес зціджування. Якщо вода була холодна, то варто почекати, поки руки не зігріються, перш ніж торкатися до грудей. Так як холодні руки можуть збільшити час зціджування грудного молока. Якщо це перший раз і ви відчуваєте себе невпевнено, можна попросити допомоги у медсестри, або навіть у свого партнера.

  2. 2

    Потримайте близько 2 хвилин вологе тепле рушник на грудях. Це також допоможе при процедурі зціджування. У цьому немає необхідності, але це розм`якшить, розслабить шкіру, і зовсім не зашкодить.

  3. 3

    Зробіть масаж грудей. Щоб підготувати груди до процедури, потрібно її ніжно помасажувати, використовуючи руки або м`який рушник. Просто акуратно розтирайте і масажуйте шкіру навколо обох сосків, щоб розслабити груди і підготувати її до зціджування молока.

Метод 2 з 2: Зціджування грудного молока

  1. 1

    Сядьте і нахиліться вперед. Рекомендують саме цю позу, адже вона робить всю процедуру комфортною, жінка відчуває себе зручно, і молоко легше піддається зціджуванню. У позиції стоячи або лежачи, багато молока набрати не вийде.

  2. 2

    Покладіть руку на молочні залози. Пальці повинні знаходитися вище або нижче сосків. Так як показано тут:
    • Ваш великий палець повинен бути вище соска приблизно на 3 см.
    • Два перших пальця розташуйте нижче соска на 3 см, на одному рівні з великим пальцем.
    • Пальцях повинно бути комфортно, ніякого зайвого напруження, всі відчуття природні і легкі.
    • Не варто надавати грудей форму чаші в такому положенні.

  3. 3

    Натисніть на грудну клітку. Натискання повинно бути ніжним і в той же час твердим, але стежте, щоб не було відчуття сильного здавлювання грудей. Ні в якому разі не допускайте подряпин і сильного стиснення шкіри навколо ореол сосків, так як це зробить процес важче. Надавите великим пальцем і вказівним на молочну залозу. Тут ще дещо корисне:
    • Пам`ятайте натискати потрібно як би всередину, і пальцями робити обертові рухи, а не ковзаючі.
    • Продовжуйте рухи пальцями, поки не здасться молоко.
    • Тримайте пальці разом, якщо їх роз`єднати, це зменшить ефективність процесу зціджування молока.
    • Перш ніж натискати на великі груди, її варто трохи підняти.

  4. 4

    Приступите до зціджування молока. Обертові рухи пальцями робіть на деякій відстань від тіла. Одночасно стискайте груди і продовжуйте перекочується руху. Повинно бути так: натиснути, стиснути і відпустити. Потрібно потрапити в ритм, поступово ви звикнете до цього, як ніби дитина біля грудей, і процес буде протікати легше і комфортніше.
    • Груди у кожної жінки різна, тому тільки ви можете знайти для себе ту позу, в якій молока виходить зцідити більше.
    • Також можна експериментувати: помасажувати, зцідити, знову помасажувати.

  5. 5

    Зберіть грудне молоко в приготовлений заздалегідь чистий контейнер. Якщо ж ви зціджуєте молоко для того, щоб розслабити груди, а не для запасу, то можна зробити це в рушник або раковину. Це для тих, хто бажає зберегти грудне молоко для подальшого використання.
    • Можна використовувати пакети для грудного молока.
    • Зціджувати молоко прямо в пляшечку, якщо хочете використовувати пізніше.
    • Зручно вдаватися до допомоги воронки, якщо потрібно зцідити в пляшечку з вузьким горлечком, або схожу ємність.
    • Для зручності можна використовувати «широкі» ємності, такі як кавова чашка, маленькі баночки. А по мірі їх заповнення, переливати в більш великі ємності.

  6. 6

    Повторіть процес з іншого грудьми. Міняйте положення для кожної грудей, поки не знайдете зручне. Руху вперед-назад між молочними залозами, стимулює вироблення більше молока.

Поради

  • Перш ніж ви будете вільно і легко зціджувати грудне молоко, потрібно кілька спроб і зусиль. Пробуйте знову, якщо в першій спробі не вийшло, або результат не досяг очікуваного.
  • Тримайте рушник поруч, для того, щоб витерти молоко, якщо воно буде капати або протікати. При ручному зціджуванні, молоко не завжди потрапляє туди, куди потрібно, тому будьте готові змивати його з себе і одягу.
  • Для зціджування можна використовувати будь-яку руку. Зазвичай це залежить від жінки, хто вона в житті - правша чи лівша. Вибирайте ту, з якої буде зручно.

Попередження

  • Чи не стискайте сильно вашу груди. При годуванні вона слабшає, тому можна заподіяти біль.
  • Не тягніть соски, що не видавлюйте молоко. Натискати потрібно на шкіру навколо них, тоді молоко саме почне спокійно виходити.