Як швидко збільшити попу
Вашу попу не можна назвати приголомшливою? Ось кілька дуже простих і швидких способів і прийомів, які допоможуть вашій попі виглядати ідеально.
Кроки
1
Стійте прямо. Гарна постава робить вашу фігуру більш привабливою, так як ви виглядаєте вище, стрункішою і купуєте вигини. Ви побачите, що пряма спина творить чудеса не тільки з вашою попою, але і з плечима, талією і спиною.
2
Купуйте пояс або інше тягне білизну. Пояс допоможе вам змістити жир до стегон і попі, надаючи їм більш опуклий вигляд. Це відмінний прийом для тих, у кого жир накопичується в області живота, а не на попі. Стягуючі колготки і шорти володіють тим же ефектом. Такі марки, як Spanx і Yummie Tummie - популярні фірми білизни, що тягне, які можуть зробити що завгодно, починаючи від зменшення стегон до маскування живота, все заради того, щоб додати вашій попі більш округлі обриси.
3
Носіть стягуючі штани для попи. Потрібно підкреслювати те, що у вас є! Носіть брюки, які створені для круглої попи, але не роблять її більш плоскою, і переконайтеся, що вам йде ця модель.- Носіть легкі штани або штани, які трохи обесцвечени в районі попи. Це буде залучати погляди вниз, роблячи вашу попу центром уваги.
- Носіть вузькі брюки. Вашу попу ніхто не побачить, якщо вона буде тонути в морі тканини. Вони не повинні бути некомфортними, але переконайтеся, що вони облягають ваші вигини.
- Купуйте брюки з декорованими кишенями. Це може бути простий вишитий малюнок або ж стрази. Знову ж таки, декоровані кишені привернуть увагу до вашої попі.
- Приміряйте різні моделі джинсів! Ви можете побачити, що певний крій або дизайн підходить вам найкраще. Не бійтеся експериментувати зі стілямі- ви можете повернутися додому зі своєю ідеальною парою штанів.
4
Носіть спідниці. Спідниці можуть підкреслювати попу, якщо ви знаєте, як їх правильно вибирати.- Носіть вузькі спідниці-олівці. Спідниці з бавовни і спандекса більше підійдуть молоді, в той час як спідниці з більш щільної тканини виглядають професійно і витончено. Ці спідниці достатньо вузькі, так що вони максимально підкреслюють ваші вигини. Поєднуйте їх з просторою блузою для образу на кожен день, або ж з сорочкою на гудзиках, для більш витонченого образу.
- Якщо ви хочете створити ілюзію більш повних стегон, не надягаючи тісний одяг, спробуйте носити короткі, розкльошені спідниці з високою талією. Вони підкреслять вашу талію (найтоншу частину тулуба) і будуть створювати ілюзію тонкої талії і повних стегон. Ці спідниці також називають круглими або моделі «скейтер».
5
Виконуйте вправи для попи. Тренування, які допоможуть вам зробити красиву попу - це ті, які спрямовані на ваші сідничні м`язи. На щастя, більшість з цих тренувань прості, так що ви можете виконувати їх вдома (і, для початківців, без гантелей). Виконуйте присідання, випади, підйоми ніг. Якщо ви хочете також спалити трохи жиру, виконуйте двохвилинні інтервали інтенсивних кардіонагрузок (біг, стрибки з розведенням ніг, стрибки зі скакалкою), щоб прискорити серцебиття.
6
Схудніть в талії. Навіть якщо ваша попа не буде більше, більш тонка талія буде створювати відчуття контрасту, роблю вашу фігуру більш жіночною. Виконуйте тренування на прес (кранчи, підйоми ніг, планки і так далі) під час інтенсивних кардіоінтервалів, щоб спалити жир і наростити м`язи (це допоможе вам спалювати ще більше калорій). Переконайтесь, що ваше серцебиття частішає, а ваш прес - постійно працює, і ви скоро побачите результати.
