Як сісти на одноколісний велосипед
Навчитися їздити на одноколісному велосипеді непросто, але якщо освоїти принципи і потренуватися це може вийти у кожного. Але, щоб навчитися їздити на моноциклі, потрібно навчитися на нього сідати.
Кроки
1
Зіпріться об парапет, щоб тримати баланс. Потім ставте провідну ногу на педаль.
2
Друга нога повинна стояти на землі, поки ви сідаєте на сидіння. Коли будете ставити ногу на педаль, спирайтеся рукою об парапет. Тисніть ногою на педаль, щоб вона прокрутилася вперед. Якщо ви будете тиснути на неї зверху, моноцикл може поїхати назад. Одночасно з натисканням на педаль, сідайте на сідло.
3
Піднімайте другу ногу і ставте на педаль.
4
Спробуйте сісти на моноцикл не спираючись. Починайте з вихідної позиції і впевненим рухом тисніть на педаль. Не натискайте на педаль надто різко, інакше ви можете впасти.
5
Тисніть на праву педаль, сідайте на сідло і піднімайте ліву ногу. Потрібно все це зробити одночасно. Потім просто крутите педалі.6
Попросіть друзів притримати вас. Помічники повинні стояти по дві сторони від вас. Зіпріться рукою кожному з них на плече. Дивіться вперед, знайдіть, на чому сконцентрувати погляд і дивіться туди. Чи не спирайтеся на друзів занадто сильно. Вони повинні просто злегка притримувати вас. Тримайте вагу на сидінні, інакше, ноги підкосилися, і ви впадете. У більшості людей виходить навчитися кататися на моноциклі за один тиждень, практикуючись пару годин в день. Так що залазьте на моноцикл! І ніколи не здавайтеся!
7
Катайтеся часто. Вам потрібно багато практики, перш ніж ви зможете вільно їздити на моноциклі. Починайте їздити по над стінкою, щоб спиратися про неї, коли починаєте падати.
Поради
- Коли у вас почне виходити здійснювати пару оборотів педалей, пробуйте їздити, не спираючись об стіну. Чим менше ви звикнете до стіни, тим краще буде виходити їздити.
- Для того щоб повернути, розгорніть плечі в потрібному вам напрямку, але до цього, вам потрібно вміти їздити прямо більше 5 метрів. Вам просто потрібно трохи переносити вагу. Цей рух приходить з досвідом. Щоб різко повернути, можна задіяти стегна.
- Кататися ввечері складніше, але зате вам не будуть заважати люди. Спробуйте знайти освітлювану майданчик для баскетболу або тенісу.
- У більшості людей моноцикл асоціюється з клоунами і жонглюванням, але ви можете робити набагато крутіші речі, з`їхавши на бездоріжжі або катаючись по місту і виконуючи трюки.
- Спробуйте знайти однодумців. Разом легше вчитися і більш досвідчені райдери можуть поділитися з вами досвідом.
- Якщо ви їздите уздовж стінки, спирайтеся по черзі правою і лівою руками щоб навчити ваше тіло тримати рівновагу.
- На відміну від велосипеда, вам доведеться тримати рівновагу на всі боки. Тримати рівновагу відпадання вліво-вправо просто, якщо ви вмієте їздити на велосипеді, а ось вперед-назад складніше. Рівновага в цьому напрямку потрібно тримати, контролюючи положення тіла і швидкість обертання педалей. Трохи подайте тулуб в сторону, куди хочете поїхати і підхоплюйте себе педалями. Коли ви розженетеся, ви можете випрямитися і їхати рівно. Чи не розганяйтеся занадто сильно.
- Дивіться прямо і трохи вниз. Якщо ви дивитеся вниз, ваша вага зміщується назад і ви не можете нормально балансувати.
- Вчіться кататися на рівному асфальті або бетоні в зоні без руху транспорту. Це набагато простіше, ніж їздити по траві, піску, гравію і т.д.
- Одна з найбільших проблем моноцикла - це відсутність швидкостей. У вас будуть дуже втомлюватися ноги, але зате ви їх натренуєте.
Попередження
- Багато людей думають, що моноцикл більш небезпечний ніж велосипед, але це не права. На моноциклі вам завжди потрібно зберігати рівновагу, але якщо починаєте падати, ви можете зістрибнути в будь-якому напрямку. Але є дві речі, за якими потрібно стежити, щоб не пошкодитися:
* Завжди надягайте захист гомілки. Якщо ви новачок, ви часто будете отримувати по гомілці педалями, а це дуже боляче.
- Добре зав`язуйте шнурки, якщо вони заплутаються в педалях або втулці, ви впадете.
- Чи не стрибайте на моноциклі, поки не навчитеся впевнено їздити. Ви можете сильно впасти.
- Вісь шатунів розташовується дуже близько до стопи і дуже часто новачки б`ються кісточкою про шатун, збиваючи шкіру. Придумайте, як захистити це місце, щоб уникнути постійних травм.
- Якщо ви падаєте вперед, дайте моноцикла впасти, якщо ви будете намагатися крутити педалі швидше, ви впадете вперед!
- Не бійтеся падати. У 9 з 10 випадків, коли ви падаєте, ви можете просто зійти з моноцикла і стати на свої ноги.
- Якщо ви розженетеся швидше, ніж зможете крутити педалі, ви впадете вперед. Якщо ви будете їхати дуже повільно, то ви, швидше за все, впадете тому.
- Одягайте шолом та наколінники із захистом гомілки.
Що вам знадобиться
- Моноцикл
- Шолом
- Захист коліна і гомілки
- Кросівки або кеди
- Рукавички, якщо збираєтеся робити трюки
