Як стати більш результативним у баскетболі
Вас коли-небудь відбирали останнім гравцем для гри в баскетбол? Якщо ви будете дотримуватися цих десяти кроків, щоб поліпшити свою результативність, вас ніколи не будуть брати в останню чергу.
Кроки
1
Вдосконалюйте свій кидок. Без належної форми ваш кидок буде менш ефективним. Завжди підтримуйте свій лікоть, зігніть ноги в колінах і не спускайте очей з кошика.
2
Тренуйте кидок і дриблінг самостійно. Помилка багатьох початківців баскетболістів - грати з іншими, перш ніж вони будуть до цього готові. Грайте самостійно, удоскональте свої навички, а потім ви можете виходити грати з іншими хлопцями.
3
Будьте впевнені. Якщо ви кидаєте м`яч, думайте, що ви збираєтеся потрапити, тому що, якщо ви сумніваєтеся або втрачаєте віру в ваш кидок, ви не удосконалите.
4
Визначте свою роль як баскетболіста. Якщо ви високого зросту, тренуйтеся грати в трисекундній зоні. Якщо ви снайпер, тренуйте кидок м`яча. Якщо ви можете освоїти одну частину гри, інша частина гри розкриється в вас з часом.
5
Тримайте захисника в здогадах. Якщо все, що ви робите, це кидок, ваш противник буде грати з вами щільно, якщо ви тільки розводите м`яч, вони захищатимуть трапецію. Якщо ви змінюєтеся, тоді ваш супротивник не буде знати, що ви будете робити далі, тримаючи вас на відстані витягнутої руки.
6
Завжди грайте на повну силу. Якщо ви возитеся на тренуваннях або якщо ви не викладаєтеся на сто відсотків кожен раз, коли граєте, потім це позначиться на вашій грі.
7
Грайте проти людей, які краще за вас. Важко удосконалитися, якщо ви граєте з людьми, які не кидають вам виклик, а краще мати когось, хто буде штовхати вас грати краще.
8
Завжди прагніть перейти на наступний рівень. По-перше, прагнете до команди в середній школі, потім до команди вищої школи, потім коледж, а потім сподівайтеся на NBA. Завжди майте мету для досягнення.
9
Атакуйте слабкі сторони вашого супротивника. Якщо він / вона маленький, просуньтеся вперед. Якщо він / вона повільний, прорвіться до трапеції. Це не тільки допоможе вам закинути м`яч, але і допоможе закинути вашим товаришам по команді, тому що це відкриває захист.
10
Будьте командним гравцем. Якщо ви пасує, це не тільки буде краще для ваших напарників, але також зніме трохи навантаження з ваших плечей. Так, завжди підтримуйте ваших товаришів, коли ви на лавці, це робить гру ще більш приємною для всіх.
11
Змінюйте ваш кидок весь час. Ви ж не хочете, щоб інші гравці знали, коли ви збираєтеся кидати. Не кидайте з одного місця все час- міняйте позицію вашого кидка.
Поради
- Будьте агресивним в грі! Кидайте кожен простий кидок, але не перестарайтеся цим! Обробка м`яча дуже важлива! Розвивайте стрімку гру і кидок з периметра, якщо ви захисник або нападник, і тренуйте просування до кільця спиною, якщо ви центровий.
- Правильно харчуйтеся.
- Покачайтеся обманно на опорній нозі біля кільця, без праці піднімаючи захисників у повітря. Легкий спосіб заробити фол або обдурити суперника.
- Тренування!
- Якщо ви кидаєте ближче до кільця, більше шансів, що ви закинете.
- Чи не пасуйтесь занадто багато, тому що у вас не буде жодного очка.
Попередження
- На тренуваннях не переробляється, тому що ви можете завдати собі шкоди.
- Завжди прибирати м`яч до рук, коли показуєте дивну гру. Якщо ви весь час кидаєте і потрапляєте все кидки, продовжуйте кидати. Якщо ви погано кидаєте і продовжуєте кидати, тоді ви просто змушуєте всіх навколо грати погано.
- Переконайтеся, що ваша впевненість не переходить до зарозумілості, тому що не тільки ваші супротивники ненавидять зарозумілість, але також і ваші товариші по команді.
