Як тренуватися стати ніндзя в домашніх умовах, використовуючи підручні матеріали

Навчитися бути ніндзя, буде важко, але дасть свої результати. Ви можете почати вчитися практично в будь-якому віці.

Кроки

  1. 1

    Тренуйте свій баланс і гнучкість. Підтягування та віджимання - гарне тренування для рук, присідання допоможуть зміцнити м`язи ніг, а вправи до хрускоту зміцнять кістки.

  2. 2

    Робіть розтяжку. Гнучкість просто необхідна для ніндзя. Робіть розтяжки, такі як широко розставлені ноги, щука, метелик. Не забудьте перед розтяжкою розігрівати тіло зарядкою.

  3. 3

    Навчіться боротися. Кращий спосіб зробити це - вивчення бойового мистецтва. Ніндзюцу - це очевидний вибір, але так як хороші школи - це велика рідкість, можливо, ви не зможете освоїти це бойове мистецтво. Він-чун, джиу-джитсу, тхеквондо або хапкідо - це також хороший вибір.

  4. 4

    Тренуйте свою витривалість. Бігайте, стрибайте або плавайте для тренування серцево-судинної системи.

  5. 5

    Щодня тренуйтеся по одній годині і пийте багато води.


  6. 6

    Знання паркуру допоможе вам стати спритним в міських умовах.

  7. 7

    Позбавтеся від зайвого жиру!

  8. 8

    Тренуйте свій розум, також як і своє тіло.

Поради

  • Лазити по деревах, робіть підтягування на конструкціях для лазіння і тренуйтеся робити стелс.

  • Попросіть друга битися з вами, щоб зрозуміти, наскільки ви просунулися у своїх успіхах. Однак дійте обережно. Ви ж не хочете образити вашого друга!
  • Вірте в себе
  • Нікому не розповідайте, що ви ніндзя
  • Також ви можете виготовити свої власні інструменти. Купуйте речі, як паракорд і використовуйте надійні металеві гачки для руху вгору по стінах і інше. Вони повинні бути легкими і невеликими, але зручними у використанні.
  • Будьте завжди готові. Скрізь носите з собою сумку з інструментами. Ліхтарики, запальнички, просту їжу та інше.
  • Шукайте інформацію в інтернеті. Є багато джерел про ніндзя, але остерігайтеся неправдивої інформації.

Попередження

  • Постарайтеся не потрапити в біду, навчаючись або ставши ніндзя. Дотримуйтеся законів, слухайтеся вчителів і, можливо, ваших батьків.
  • Не використовуйте ваші навички, щоб заподіяти кому-небудь шкоду.
  • Чи не нанесіть шкоду собі або чогось навколо в процесі навчання.