Як тренуватися стати ніндзя в домашніх умовах, використовуючи підручні матеріали
Навчитися бути ніндзя, буде важко, але дасть свої результати. Ви можете почати вчитися практично в будь-якому віці.
Кроки
1
Тренуйте свій баланс і гнучкість. Підтягування та віджимання - гарне тренування для рук, присідання допоможуть зміцнити м`язи ніг, а вправи до хрускоту зміцнять кістки.2
Робіть розтяжку. Гнучкість просто необхідна для ніндзя. Робіть розтяжки, такі як широко розставлені ноги, щука, метелик. Не забудьте перед розтяжкою розігрівати тіло зарядкою.3
Навчіться боротися. Кращий спосіб зробити це - вивчення бойового мистецтва. Ніндзюцу - це очевидний вибір, але так як хороші школи - це велика рідкість, можливо, ви не зможете освоїти це бойове мистецтво. Він-чун, джиу-джитсу, тхеквондо або хапкідо - це також хороший вибір.4
Тренуйте свою витривалість. Бігайте, стрибайте або плавайте для тренування серцево-судинної системи.5
Щодня тренуйтеся по одній годині і пийте багато води.6
Знання паркуру допоможе вам стати спритним в міських умовах.7
Позбавтеся від зайвого жиру!8
Тренуйте свій розум, також як і своє тіло.
Поради
- Лазити по деревах, робіть підтягування на конструкціях для лазіння і тренуйтеся робити стелс.
- Попросіть друга битися з вами, щоб зрозуміти, наскільки ви просунулися у своїх успіхах. Однак дійте обережно. Ви ж не хочете образити вашого друга!
- Вірте в себе
- Нікому не розповідайте, що ви ніндзя
- Також ви можете виготовити свої власні інструменти. Купуйте речі, як паракорд і використовуйте надійні металеві гачки для руху вгору по стінах і інше. Вони повинні бути легкими і невеликими, але зручними у використанні.
- Будьте завжди готові. Скрізь носите з собою сумку з інструментами. Ліхтарики, запальнички, просту їжу та інше.
- Шукайте інформацію в інтернеті. Є багато джерел про ніндзя, але остерігайтеся неправдивої інформації.
Попередження
- Постарайтеся не потрапити в біду, навчаючись або ставши ніндзя. Дотримуйтеся законів, слухайтеся вчителів і, можливо, ваших батьків.
- Не використовуйте ваші навички, щоб заподіяти кому-небудь шкоду.
- Чи не нанесіть шкоду собі або чогось навколо в процесі навчання.