Спорт і фітнес

2400
  • 60
Як прийняти позу навшпиньки в йозі
Поза навшпиньки покликана полегшити симптоми радикуліту і відкрити область
3057
  • 60
Як прийняти позу лева в йозі
Поза лева або «Сімхасана» - це поза, яка використовує ваші голосові зв`язки і
4263
  • 100
Як прийняти позу моста з опорою в йозі
Поза моста з опорою є варіацією пози моста, або «Сету Бандхасана», в якій ваші
2589
  • 80
Як прийняти позу героя в положенні лежачи
Поза героя в положенні лежачи, або «Супта Вірасана», є лежачою позою,
4296
  • 60
Як прийняти позу обертається половини місяця в йозі
Поза обертається половини місяця або «Парівртта Ардха Чандрасана» зміцнює
3585
  • 80
Як прийняти позу гірлянди в йозі
Поза гірлянди, або «Маласаев», є простою позою в йозі, розробленої з метою
2334
  • 60
Як прийняти позу героя
Поза героя, або «Вірасана», є простим сидячим положенням, розробленим для
3535
  • 80
Як прийняти позу інтенсивного бічного витягнення в йозі
Інтенсивне бічне витягування, або «Паршвоттанасана», є позою, яка витягує м`язи
2942
  • 60
Як прийняти позу воїна II в йозі
Поза воїна II, або «Вірабхадрасана II», має на увазі собою потужну стійку, що
4125
  • 100
Як прийняти позу Кішки в йозі
Поза Кішки, або бідаласана, - це поза, яка допомагає поліпшити гнучкість
2791
  • 60
Як прийняти позу бруса для замикання воріт в йозі
Поза бруса або «Парігхасана» - це проста поза йоги, яка розкриє вашу грудну
3907
  • 80
Як прийняти позу "коров'ячий обличчя" в йозі
Поза «Коров`яче обличчя», або «Гомукхасана», призначена для розтяжки стегон,
2945
  • 80
Як взяти верхню позу лука
Верхня поза лука, Урдхва Дханурасана, являє собою складну позу, яка
2711
  • 80
Як приймати позу ворона (Йога)
Поза Ворона, також відома як поза журавля або Бакасана, - це найперша поза
3114
  • 100
Як застосовувати математику і геометрію в баскетболі
Подивіться навколо, подивіться на навколишнє середовище. Ви помітили щось? Ні?
4715
  • 80
Як прикріпити рушничний приклад
Коли рушниця стріляє, стовбур рухається. За допомогою приклада ви можете
2950
  • 80
Як прийти у форму за два тижні (для дівчаток в середній школі)
Приємно мати хороше, треноване, сильне тіло. Але нам, як дівчатам, доводиться
3204
  • 100
Як приземлятися з шкереберть в паркурі
Уміння правильно приземлятися і йти в перекид - одне з основних рухів, яке
3415
  • 80
Як приземлитися після стрибка з висоти
Описане нижче рух є хорошим способом уникнути пошкодження м`язів ніг, коли ви
4743
  • 80
Як придумати власний трюк на скейтборді
Хотіли коли-небудь придумати власний трюк? Читайте далі! Всі про це говорять,
2225
  • 80
Як додати м'язам рельєф
Було б добре, якби ваша мускулатура стала рельєфною після кількох походів в
2975
  • 80
Як приготувати (MRE) сухий пайок
Сухий пайок - це їжа, якою харчуються військові, коли вони знаходяться за
4844
  • 100
Як приготувати приманку для сома
Соми використовують почуття нюху і дотику з метою пошуку їжі, тому що більшу
2433
  • 60
Як приготувати конопляне насіння для риболовлі
Конопляне насіння найкраща наживка для риболовлі. На нього ви можете зловити
5011
  • 80
Як привести сідниці в тонус за допомогою ходьби
Більшу частину дня ви сидите в класі або на роботі, і ви думаєте, як би
2450
  • 80
Як привести себе у форму за місяць
Вас чекає сімейна зустріч через кілька тижнів? Ви хочете підтягти своє тіло як
2726
  • 60
Як привести сідниці і ноги в форму
Ви хочете привести свої сідниці і ноги в форму, щоб хизуватися в своєму
3112
  • 60
Як привести себе у форму для гри в баскетбол
Кожен, хто грає в баскетбол, знає, що це заняття може бути виснажливим, і щоб
2248
  • 80
Як привести себе в гарну форму
Бути в хорошій формі - означати вміти виконувати різноманітні завдання в
3517
  • 60
Як привести себе у форму
Редагувати користувачем Wika, Klitvinov, RUwika і ще 2 іншими Думка про те, щоб
2406
  • 80
Як привести себе у форму за літо
Вам не подобається ваша фігура? Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як
2420
  • 80
Як привести м'язи рук в чудову форму
Хочете накачати м`язи рук так, щоб можна було пишатися ними? Ви можете знайти
4833
  • 60
Як привести в тонус м'язи ніг
Підтягнуті ноги виглядають відмінно не тільки в купальнику, але найважливіше,
4795
  • 100
Як досягти успіху в баскетболі
Хочете вдосконалити свої навички гри в баскетбол? Ця стаття допоможе вам
3170
  • 60
Як подолати втому
Найчастіше встановити причину виснаження легко. Вечірки до півночі, цілодобова
2064
  • 60
Як запобігти укус бджоли
Бджоли і оси дратують вас, чи не так? Ну, звичайно ж! Прочитайте цю статтю, і
3258
  • 60
Як запобігти судоми під час підготовки до марафону
Найбільш частими стійкими травмами під час тренувань або марафону є м`язові
4448
  • 80
Як запобігти появі набряку в теплу погоду
Коли ваше тіло піддається впливу тепла або спекотної погоди, ваші кровоносні
3419
  • 80
Як запобігти запотівання маски для пірнання
У маски для пірнання є одна неприємна властивість - це запотівання, яке
3047
  • 80
Як чудово плисти кролем на спині
Плавання на спині є єдиним стилем плавання, при якому ви починаєте заплив,