Як зменшити зморшки і видалити з лиця мертві клітини
Утворення зморшок є неминучим процесом, але тільки від вас залежить, наскільки глибокими і некрасивими будуть ваші зморшки. Не потрібно чекати, поки все ваше обличчя покриється грубими борознами, почніть піклуватися про свою шкіру прямо зараз. Якщо ви будете регулярно вичищати пори і прибирати з шкіри мертві клітини, то цим ви будете стимулювати вироблення колагену і еластину, завдяки чому ваша шкіра буде виглядати значно молодше. Догляд за шкірою обов`язково повинен включати пілінг, зволоження і захист від сонця, також відмовтеся від куріння і тривалого перебування на сонці.
Кроки
Метод 1 з 3: Видалення мертвих клітин шкіри
1
Уважно розгляньте своє обличчя в дзеркалі. Постарайтеся виділити найбільш проблемні зони. Більшість людей мають комбіновану шкіру, тому, швидше за все, з одними частинами особи вам доведеться працювати більше, ніж з іншими.- Холодний зимовий клімат, гаряча вода в душі, ультрафіолетове випромінювання призводять до загибелі клітин і є причиною підвищеної сухості шкіри. Придбайте зволожувач повітря, мийтеся в більш прохолодній воді, користуйтеся сонцезахисними кремами, не мийте обличчя милом і, можливо, вам вдасться значно поліпшити стан своєї шкіри.
- Нерідко шкіра висушується через хвороби. Сухість і свербіж шкірних покривів є наслідком таких захворювань, як екзема, псоріаз, цукровий діабет, плюс стан шкіри багато в чому визначається і станом щитовидної залози. Якщо ви страждаєте одним з цих захворювань або якщо у вас чутлива шкіра, то обов`язково зверніться за консультацією до дерматолога перш, ніж почати займатися самолікуванням.
2
Купуйте пілінг для обличчя. Чи не обробляйте обличчя і шию тими засобами, якими ви чистите тіло, оскільки шкіра на обличчі більш чутлива. Купуйте рукавички для пілінгу і з їх допомогою очищайте шкіру обличчя вранці і ввечері.
3
Приготуйте очищающий скраб своїми руками. Змішайте в невеликій мисці дві столові ложки (22 грама) меду, півтори столові ложки (19 грам) гранульованого цукру і одну столову ложку (15 мл) лимонного соку. Распарьте особа (щоб відкрилися пори), суміш нанесіть на шкіру кінчиками пальців, потім круговими рухами розітріть скраб по обличчю.- Більш ретельно втирайте скраб в місця, де пори закупорені найбільше. Змийте скраб теплою водою, потім вмивайтеся холодною водою з тим, щоб закупорити пори. Робіть таку процедуру кожні 2-3 дні.
- Скраби домашнього приготування є прекрасною альтернативою купленим скрабам, оскільки не містять хімікатів, негативно позначаються на стані шкіри. Скраби на основі цукру є більш щадними в порівнянні з тими, що готуються з горіхів і фруктів.
4
Щодня користуйтеся кислотним очищаючим лосьйоном. Бажано, щоб це були альфа-гідроксильні або фруктові кислоти, які не тільки видаляють омертвілі клітини шкіри, але і скорочують зморшки.
5
Використовуйте м`які очищаючі засоби. Мило видаляє з поверхні шкіри природний жир, призначений для зволоження і захисту шкірних покривів.
6
Обов`язково користуйтеся зволожуючим кремом. Поговоріть зі своїм дерматологом - нехай він вам порекомендує засіб, який підійде для вашого типу шкіри. Наносите зволожуючий крем після кожного вмивання. Крем запобіжить сухість шкіри, що призводить до омертвіння клітин.
Метод 2 з 3: Зменшення мімічних зморшок
1
Уникайте тривалого перебування на сонці. Сонячне випромінювання викликає зморшки, тому в сонячну погоду обов`язково користуйтеся сонцезахисним кремом (можна завдає 1-3 рази на день).
2
Не паліть і уникайте пасивного куріння. Дослідження показали, що тютюновий дим руйнує колаген та еластин в шкірі, у курців запаси колагену на 40% менше, ніж у тих, хто не палить. Витончення шкіри призводить до утворення зморшок.
3
Слідкуйте за тим, як ви спите. Візьміть собі за звичку спати на спині і без подушки, тільки так ви вбережете підборіддя, лоб і щоки від нікому не потрібних борозен. Обов`язково спите вночі - уві сні виробляється гормон росту, який відповідає за еластичність і пружність шкіри.
4
Носите окуляри. Окуляри знизять ймовірність того, того що ви будете жмуритися, а саме ця мімічна звичка часто стає причиною виникнення зморшок. Сонцезахисні окуляри захищають ваші очі і шкіру навколо них.
5
Дотримуйтеся здорового харчування. Дослідження показали, що деякі продуті дуже добре впливають на шкіру. До числа таких продуктів відносяться овочі, фрукти, соя, какао і риба, багата омега-3 жирними кислотами.
Метод 3 з 3: Професійні методи позбавлення від зморшок
1
Регулярно застосовуйте ретиноїди. Третіноін (Ретин А), він же - ретиноевая кислота, є єдиним препаратом для зовнішнього застосування, схваленим Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA). Доведено ефективність цього препарату в боротьбі зі зморшками і сильними сонячними опіками.- Поговоріть з дерматологом або своїм терапевтом, оскільки Ретин-А продається тільки за рецептом. Цей препарат може бути використаний як для лікування акне, так і для лікування інших шкірних проблем.
2
Поговоріть з дерматологом про ефективність застосування препаратів з вмістом Ідебенон і пентапептіди. Багато хто вірить в ефективність цих препаратів в боротьбі зі зморшками і сонячними опіками, хоча деякі дослідження спростовують їх ефективність.- Одна з форм вітаміну С, L-аскорбінова кислота, також збільшує вироблення колагену і захищає шкіру. Детально розкажіть докторові про ваш поточний стан здоров`я, щоб він зміг визначитися, чи можете ви приймати вітамін С, чи ні.
3
Оцініть ефективність ін`єкцій ботокса. Невелика кількість ботулотоксину розслаблює м`язи, за яким слідує розгладження зморшок. Мінусом цих ін`єкцій є те, що їх потрібно періодично повторювати, і те, що вони можуть спровокувати інфекцію.
4
Спробуйте зробити колагенові ін`єкції. Це рішення також має тимчасовий характер і загрожує не найприємнішими наслідками.
5
Зробіть хімічний пілінг або фотоомолоджування. Ці процедури спрямовані на стимуляцію вироблення власного колагену. Результатом такого лікування стає більш гладка і здорова шкіра.
6
Якщо ви вже зовсім зневірилися, ризикніть зробити мікродермабразію, процедуру, спрямовану на видалення відмерлих клітин шкіри і зменшення зморшок.- Мікродермабразія не розрахована на людей із чутливою шкірою. Також вона обійдеться вам значно дорожче, ніж використання коштів домашнього приготування.
Що вам знадобиться
- Вода
- Мочалка з махрової тканини
- Дзеркало
- Рукавички для пілінгу
- Миска
- Мед
- Цукор
- Лимонний сік
- Очищающий кислотний лосьйон
- Зволожуючий крем
- Сонцезахисний крем
- Окуляри
- Ретин-А
- Риба
- Какао
- Фрукти та овочі
- Ідебенон
- Пентапептіди
- Вітамін С
- Ін`єкції ботокса
- Колагенові ін`єкції
- Хімічні пілінги
- Лазерні методики
