Як дівчинці - підлітку стежити за гігієною
Кожна дівчина прагне стежити за особистою гігієною. Однак деякі дівчата не знають, з чого почати. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як стежити за гігієною.
Кроки
1
Приймайте душ щодня. Приймаючи душ, ми стаємо чистими, тому не забувайте приймати душ щодня.2
Голіться. Ви повинні голитися в міру необхідності. Використовуйте крем для гоління або мило. Ніколи не голіться без крему або без мила, так як це може призвести до подразнення шкіри.3
Користуйтеся дезодорантом або антиперспірантом кожен день. Ви також можете використовувати духи, але це не обов`язково. Якщо у вас астма, підберіть для себе відповідний дезодорант.4
Носіть чистий одяг. Якщо ви носите брудний одяг, то й мови не може бути про хорошу гігієну. Ви будете неприємно пахнути, і виглядати неохайно.5
Мийте волосся кожен раз, коли ви відчуваєте, що це необхідно. Не варто мити волосся щодня, так як часте миття позбавлятиме волосся і шкіру голови натуральних олій, які вкрай необхідні, щоб уникнути зневоднення. Використовуйте шампунь, який підходить до вашого типу волосся, і не забувайте про кондиціонер! Ви також можете випрямити або завити волосся.6
Обрізайте нігті. Чи не гризіть нігті! Крім того ви можете нафарбувати нігті.7
Подбайте про свою особу.- Використовуйте засіб для вмивання, яке підходить вашому типу шкіри. Нанесіть невелику кількість засобу для вмивання на руки, і ретельно вмивайтеся. Використовуйте м`який засіб для вашої шкіри. В іншому випадку вибране вами засіб буде сушити шкіру, а стимуляція сальних залоз призведе до надмірної виробленні масел, які ви будете постійно прагнути видалити. Не використовуйте мило - його не так легко змити, і воно не є щадним засобом для вашої шкіри.
- Кінчиками пальців масажуйте обличчя, коли вмиваєтеся, видаляючи бруд і масло. Поетапно очистіть своє обличчя. Присвятіть тридцять секунд або близько того, концентруючись на лінії росту волосся, потім приділіть особливу увагу «Т-зоні» (область лоба і носа), потім зробіть масаж навколо рота і на підборідді, потім помасажуйте щоки. Очистіть шию, використовуючи рухи знизу вгору. Сальні залози також розташовуються за вухами, тому не варто нехтувати цією областю. Коли вам буде п`ятдесят, ви по достоїнству оціните те, що правильно доглядали за шкірою, так як зріла шкіра буде виглядати найкращим чином! Сполосніть обличчя і промокніть насухо м`яким рушником.
- Зволожуючий крем є дуже хорошим засобом. Ви тільки що змили бруд і масло, зволожуючий крем допоможе зберегти вологу у верхніх шарах шкіри, завдяки чому ви будете виглядати молодо і красиво.
Поради
- Беріть жувальну гумку без цукру з собою, особливо використовуйте її після їжі. Нікому не подобається неприємний запах з рота.
- Завжди приймайте душ після тренування! Нікому не подобається запах поту!
- Завжди чистіть зуби і розчісуйте волосся, принаймні, два рази на день. Ви ж не хочете погано виглядати!
Попередження
- Не перестарайтеся з духами - один або два розпилення будуть достатніми. Зробіть 2-3 розпилення перед собою, а потім через три секунди пройдіть там, де ви зробили розпорошення духів.
Що вам знадобиться
- Бритва і крем для гоління (або мило)
- Предмети по догляду за нігтями, ножички
- Парфуми або спрей для тіла
- Мило
- Чистий одяг
- Зубна щітка і зубна паста
- Рідина для полоскання рота