Як візуально збільшити маленьку груди

В ідеалі, кожна жінка повинна бути щаслива і задоволена своїм тілом. На жаль, багато жінок відчувають себе по-іншому! Якщо ви незадоволені своїми грудьми і хочете, щоб вона виглядала більш пружною і великий, то прочитайте поради нижче, щоб домогтися цього без операцій, ліків і гормональних препаратів.

Метод 1 з 4: Постава і вправи

1
Дізнайтеся, чи виглядає ваша груди зараз більше завдяки поставі. Проведіть тест з дзеркалом. Дивіться в дзеркало збоку і спробуйте провести пряму лінію від мочки вуха через плече, стегно, коліно до середини щиколотки. Якщо ви можете провести цю лінію, то ваша постава робить ваші груди більше і красивіше, а також допомагає вам виглядати стрункіше і вище.
2
Працюйте над гарною поставою. Цей метод набагато дешевше і швидше візуально збільшить ваші груди. Робіть вправу з дзеркалом кілька разів на день, щоб скорегувати свою поставу. Дуже важливо налаштувати "м`язову пам`ять", щоб ви підсвідомо і природно підтримували правильну поставу, при цьому не втомлюючись.
3
Наростите верхні грудні м`язи (розробка нижніх може навіть зменшити розмір бюста). Збільшення м`язів під грудьми зробить ваш бюст візуально більш пружним і округлим. Регулярні віджимання від підлоги - непоганий спосіб домогтися цього-поступово нарощувати зусилля, поки не зможете віджиматися 15 разів за один підхід. Крім цього, існує багато силових вправ для збільшення грудних м`язів.
4
Зосередьтеся на талії. Зі струнким торсом гарної форми (а точніше, з м`язами навколо вашої талії і ребер), ваш бюст буде виглядати більше в порівнянні, без збільшення тканини молочної залози. Спробуйте вправи з йоги та пілатесу, які допоможуть вам спалити зайві калорії, в той же час зміцнюючи м`язи торсу.
- Врахуйте, що з схудненням може піти і ваш об`єм грудей. Тому ми радимо відточити свою талію, а не втрачати у вазі.

Метод 2 з 4: Бюстгальтери, що збільшують розмір грудей

1
Носіть бра правильного розміру. На жаль, багато жінок носять бюстгальтери неправильного розміру, тому що ніколи не вимірювали свої груди правильно. Правильний бюстгальтер повинен щільно сидіти і повністю охоплювати груди, при цьому допомагаючи вам стояти прямо. Визначте свій розмір бюстгальтера самі або попросіть про професійної консультації в магазині. (Не варто бентежитися. Зазвичай такі завдання довіряють жінкам, які відрізняються теплим і лояльним ставленням. Пам`ятайте, що вони вже багато чого побачили.)
- Занадто великий ліф буде виглядати громіздко і неакуратно.
- Те ж стосується і набивання бюстгальтера різними речами. Не робіть цього, інакше будете виглядати смішно. Якщо ви хочете помістити щось у ваш бра, спробуйте один із способів нижче.
2
Навчіться правильно одягати бюстгальтер. Як тільки ви підібрали відповідний розмір, перевірте, що ви одягаєте бра для максимального комфорту і підтримки. Натягніть бретельки через руки таким чином, щоб незастебнутих гачки були ззаду. Нахиліться вперед, щоб ваші груди теж подалася вперед, і відрегулюйте чашки по грудях. Перебуваючи в тому ж положенні, дотягну до спини і застебніть бра. При необхідності, відрегулюйте бретелі.
3
Носіть бюстгальтери, візуально збільшують груди. Існує безліч варіантів, тому краще всього приміряти різні і підібрати той, який допомагає досягти бажаного ефекту. Для жінок, які прагнуть візуально збільшити груди, найкраще підходять такі:
- Ліфи з пуш-апом створені, щоб піднімати груди (як і зазначено в назві) і зрушити грудей ближче, створюючи красиву улоговинку. Вони піднімають груди за допомогою вставок, зазвичай виконаних з поролону. Найвідоміший бренд, який виробляє пуш-апи, - Wonderbra. Тим не менш, практично у всіх магазинах білизни ви знайдете подібні бюстгальтери на будь-який смак і колір.
- Бюстгальтери з подушечками, як і пуш-апи, містять поролонові вставки в чашечках. Вони призначені для того, щоб надати жінкам з маленькими грудьми більшого обсягу, але вони не піднімають груди і не створюють красивого декольте.
- Бра з гелем, повітряними і водяними подушечками такі ж, як і з поролоном, але виглядають і поводяться в русі більш природно. Єдиний їхній недолік в тому, що вони зазвичай коштують дорожче. Ще бюстгальтери з повітряними подушечками часто вимагають заміни вставок, коли з них виходить повітря.
- Багато жінок говорять про хороше ефекті бра з силіконовими вставками.

Метод 3 з 4: Одяг, яка вигідно підкреслює ваш розмір

1
Вибирайте одяг з прикрашеним вирізом. Мережива, волани і камені, складки, плісировка і обробка рюшем - такі елементи візуально збільшують груди. За допомогою виграшних деталей одягу ви зможете представити свої обсяги у вигідному світлі, груди буде здаватися більше. Але будьте обережні і не перестарайтеся, якщо ви носите мережива - занадто великі можуть перевершити ваші груди по размеру- так ви ризикуєте добитися протилежного ефекту і ваші груди буде виглядати менше!
- Тримайтеся подалі від глибоких і V-подібних вирізів, так як вони створюють видимість менших об`ємів. Замість них, носіть помірно високий, асиметричний або зібраний виріз. Це найбільш підходящі варіанти для жінок з невеликими грудьми. Вони покращують форму і роблять груди візуально більше.
- Не носіть обтягуючий одяг. Очевидно, що такий одяг все виставляє на показ - що є і чого хотілося б побільше. Просторі і вільні топи підійдуть краще, якщо ви не горите бажанням привертати увагу до свого невеликого бюсту.
2
Використовуйте малюнки і кольору з користю для себе. Правильні візерунки і забарвлення допоможуть вам трохи підкоригувати ваші пропорції. Зазвичай, світлі відтінки візуально збільшую обсяг, а темні - зменшують:
- Якщо ви любите малюнки, яскраві або світлі тони, то носіть їх у районі торса, а не на вашій нижній частині. Низ же вдягаються в приглушені тони, щоб ваша фігура виглядала більш пропорційно.
- Надіньте темні штани і топ в горизонтальну смужку, і ваші стегна будуть виглядати вже, а груди - більше. Топ повинен бути світлого відтінку.

3
Ну і як останній порятунок, зробіть макіяж, щоб груди виглядала більше. Нанесіть основу трохи темніше вашого зазвичай кольору там, де ви хочете створити тінь, таким чином підкреслюючи улоговинку грудей. Але такий спосіб не рекомендується застосовувати кожен день, тому що основа може розпливатися і виглядати дещо дивно. Але для фотографій або особливо випадку це цілком собі пристойний варіант. Не поспішайте: ви відчуєте себе незатишно, якщо хтось зрозуміє, що ви намалювали собі декольте.

Метод 4 з 4: Самооцінка

1
Живіть реальністю. Маленькі груди - це не тягар, як вам може здатися. Для початку, не всім подобаються великі груди. Насправді, перебільшенням буде сказати, що всім чоловікам подобаються виключно жінки з великим бюстом - у кожного свої переваги. Більше того, маленькі груди краще зберігає свою форму з часом, і гравітація більш прихильна до жінок зі скромними формами з віком. Ваш бюст обвисне набагато менше, ніж у вашої повногрудою сестри. Поки ви здорові, постарайтеся бути задоволеною своїм тілом.
2
Якщо ви в підлітковому віці, то ваша груди ще виросте природним шляхом. Може, вам здається, що цього вже ніколи не станеться, але не впадайте у відчай!
- Стільки дівчат-підлітків в 16 думають, що їх груди назавжди залишиться маленькою, але в 20 виявляють, що це вже не так. Це просто відбувається.
- Після вагітності та годування груддю ви також можете виявити, що груди збільшилася і такою і залишилася. Тут не вгадаєш: у деяких груди збільшуються, у деяких - зменшується, а буває, що спочатку зменшується, а потім збільшується.

Поради

Як тільки ви наділи бюстгальтер, підніміть рукою кожну груди в чашці. Ваші груди буде здаватися більше і трохи піднятою, а бра буде правильно підтримувати бюст.
Бретельки бюстгальтера не повинні бовтатися. Підтягнуті бретелі забезпечують додатковий підйом грудей.
Не забувайте, що груди продовжує зростати до 20 з гаком років. Тому, якщо ви молоді, ви можете оцінити, наскільки ще виросте ваша груди, порівнюючи свої обсяги з розміром грудей у жінок у вашій родині. Ще, хоча не існує ідеального розміру грудей, схуднення може допомогти вашій грудей виглядати більш "пропорційно" по відношенню до тіла.
Якщо вам менше 18 років, груди ще зростає. Зачекайте, поки бюст оформиться, перш ніж вирішувати, що ви все життя будете з невеликими формами.
Не носіть бюстгальтер, який вам великий. Він буде сповзати наверх або надасть вашій грудей відвислий вигляд.
Надівши два бюстгальтера одночасно, ви миттєво значно збільшите свої обсяги. Але будьте обережні. Такі експерименти можуть створити набитий, неприродний вигляд.
Якщо ви носите розумно підібрану обтягуючий одяг (джинси скинни, щільні сорочки), ваша груди можуть виглядати більше. Спробуйте пуш-ап бра або ліф, який трохи менше вашого звичайного розміру.
Масаж сосків з маслами може допомогти, якщо ваша груди все ще зростає.
Стиснення і масаж грудей ніяк не вплинуть на її зростання. Не можна змінити генетику, стискаючи частини тіла.
Щоб груди були більше, їжте фрукти та овочі, розвивайте верхні м`язи грудей (робіть віджимання) і щодня пийте багато води і незбираного молока. Їжа, від якої поправляються, як масло, сир і незбиране молоко додадуть вам кілька кілограмів, збільшуючи розмір грудей природним шляхом!
Якщо у вас привабливе тіло (тобто, немає прищів або чогось огидного), завжди користуйтеся пуш-апом і сидите прямо, трохи висунувши груди вперед. Але не надто вперед, інакше люди помітять, що ви робите.
Бережіться магазинів, де представлений невеликий асортимент розмірів і, замість того, щоб сказати вам ваш справжній розмір, вас будуть намагатися втиснути в те, що у них є. Якщо вам незручно і вам не подобається те, що вам пропонують, довіртеся своїм інстинктам.
Краса включає в себе безліч форм і розмірів, і груди будь-якого розміру може бути красивою.

Попередження

Чи не оцінюйте своє життя за розміром грудей! Не будьте одержимі своїм тілом, це не здраво. Насолоджуйтесь життям - це набагато краще, ніж постійно переживати про те, як виглядає ваша груди.