Як стежити за гігієною (дівчата)

Поліпшення вашого зовнішнього вигляду - це один з кращих кроків, які ви можете зробити, щоб виглядати і відчувати себе найкраще. Тим не менш, багато дівчат не знають, з чого почати! У цій ситуації вам допоможе наша стаття. Якщо ви будете слідувати цим крокам, ви зможете відчувати себе (а також виглядати) відмінно!

Кроки

  1. 1

    Регулярно приймайте душ. Душ допоможе вам позбавитися від мертвих клітин, поту і бруду, які накопичилися протягом дня. Використовуйте м`яке мило або гель для душу. Якщо ви будете мити волосся занадто часто або використовувати занадто багато шампуню, ви можете висушити волосся, так як шампунь змиває природний жир з вашого волосся. Не мийте голову щодня, якщо тільки ви дійсно не потребуєте цього.
    • Не використовуйте мило, щоб очистити ваші інтимні частини тіла, так як це порушить ваш природний кислотно-лужний баланс і може призвести до грибкової інфекції. Добре, якщо ви хочете позбутися від поту і бактерій, які утворюються на внутрішній стороні стегон і біля ваших інтимних органів, але не потрібно очищати зовнішні, а особливо внутрішні частини вашого піхви. Піхву - це екосистема корисних бактерій, яка може самостійно очищатися, а ваші виділення (прозора рідина, яка виходить з вашого піхви) вимивають все зайве.

  2. 2

    Переконайтеся, що ви використовуєте хороший дезодорант. З віком дезодорант стане предметом першої необхідності. Намагайтеся не користуватися антиперспірантом занадто часто, так як вони містять хімічні речовини, яких немає в дезодоранті. Ви можете також використовувати парфюмований дезодорант, але якщо ви цього не хочете, існує безліч засобів без запаху.

  3. 3

    Носіть чистий одяг. Пам`ятайте, що чисте нижню білизну і одяг - це необхідна умова! Не носіть одяг з плямами, складками і неприємним запахом. Іноді можна надягати одяг кілька разів, якщо ви впевнені, що вона не брудна.

  4. 4

    Доглядайте за волоссям. Доглядайте за вашими волоссям кожен день. Не забувайте розчісувати їх. Зі поплутаними, кучерявими або недоглянутими волоссям складніше впоратися або вимити. Якщо ваше волосся некеровані, а у вас немає часу на те, щоб вимити їх, накиньте капелюх або зберіть їх у хвіст. Будь ласка, пам`ятайте, що це не ваша робота - радувати око оточуючим. Якщо ви не хочете розплутувати або укладати волосся, не потрібно цього робити! Це ВАШІ волосся.

  5. 5

    Використовуйте шампунь часто, а кондиціонер тільки по необхідності. Якщо у вас дуже жирне волосся, не наносите кондиціонер на корені. Це зробить ваше волосся ще більш жирними.
    • Якщо це необхідно, купіть новий шампунь і кондиціонер. Переконайтеся, що вони створені для вашого типу волосся, будь то сухий, нормальний або жирний тип. Також перевірте, створений він для прямих або кучерявого волосся.

  6. 6

    Доглядайте за вашими волоссям. Регулярно підстригайте нігті, щоб підтримувати їх форму, а також мийте руки часто, щоб нігті залишалися чистими, але якщо не виходить, використовуйте скребок для нігтів, щоб позбутися від бруду (у ваші ножиці може бути вбудований такий інструмент).

  7. 7

    Слідкуйте за гігієною порожнини рота. Чистите зуби, використовуйте зубну нитку і використовуйте рідину для полоскання як мінімум два рази на день. Якщо ви хочете, ви можете також відбілити ваші зуби, але знайте, що як тільки ви почали, буде складно повернутися назад (насправді, якщо ви будете чистити добре, ретельно, то ви можете помітити, що плями пропали), а відбілювання зубів не буде виглядати натурально або мати тривалий ефект, хоча вам всього лише потрібно, щоб вони виглядали здоровими, так що регулярно чистите їх щіткою.
    • Зубні щітки потрібно міняти раз на кілька місяців і після хвороби.



    • Переконайтеся, що ви чистите мову.

  8. 8

    Вмивайтеся два рази на день. Особа потрібно обмивати вранці і ввечері. Використовуйте теплу воду, щоб відкрити ваші пори, а потім вимити обличчя м`яким милом. Після того, як ви ополоснете особа, промокніть його насухо чистим рушником. Якщо ви будете терти шкіру рушником, це може викликати роздратування. Нанесіть зволожуючий засіб раз на день, щоб шкіра залишалася м`якою.

  9. 9

    Наносите лосьйон на ваші коліна, ноги і лікті, якщо у вас груба шкіра на цих ділянках, а ви хочете, щоб вона була гладкою.

Поради

  • Тримайте при собі пакетик з м`ятними цукерками, особливо після прийому їжі. Нікому не подобається запах з рота.
  • Завжди носіть з собою упаковку прокладок для несподіваних моментів.
  • Мийте за вухами та іншими складками.
  • Спробуйте носити хороші парфуми, якщо ви хочете, але переконайтеся, що ви не використовуєте занадто багато! Вистачить одного або двох натискань. Якщо ви розпорошите парфум два-три рази і пройдете через хмару протягом трьох секунд, ви завдасте необхідну кількість духів. Використовуйте парфум тільки після того, як ви прийняли ванну.
  • Підготуйте серветки для носа, гребінець і сумку.
  • Ви можете також носити з собою компактне дзеркало, зубну щітку і антибактеріальний засіб для прогулянок в поле, побачень і так далі.
  • Вибирайте правильний шампунь і кондиціонер для вашого типу волосся. Сьогодні на ринку існує безліч видів шампунів. Деякі шампуні можуть розправляти волосся і надавати блиск або ж обсяг. Виберіть свій варіант! Додатковий бонус - приємний запах.


  • Голіть або подстригайте волосся в паху навколо піхви, якщо це необхідно. Довгі або зайві лобкові волосся затримують запах, вологу і інші бактерії, якщо не доглядати за ними або не стежити за ними.
  • 1-2 рази бризніть на щітку для волосся і розчешіть волосся. Так ваше волосся придбають приємний запах, але не висохнуть.
  • Фарбуйте нігті на свій власний страх і ризик! Деякі лаки для нігтів або рідини для зняття лаку псують ваші нігті. Непогано, якщо ви завдасте прозорий шар для зростання нігтів.

Попередження

  • Ніколи не використовуйте нігті, щоб чесати шкіру.
  • Чи не занурюйте вашу щітку в парфум, так як це висушить ваші волосся. Те ж правило відноситься і до того, щоб наносити аромат безпосередньо на голову. Не робіть цього.
  • Не перестарайтеся із засобами по догляду за волоссям, парфумами і так далі. У деяких людей може бути алергія на парфуми і вони розсердяться, якщо відчують ваш запах!
  • Пам`ятайте, що потрібно повністю змивати шампунь і кондиціонер з волосся! Якщо ви використовуєте гель або інші засоби, це може викликати лущення і появу лупи.

Що вам знадобиться щодня

  • Душ або ванна
    • Шампунь або кондиціонер (за необхідності)
  • Дезодорант
    • Ви можете також використовувати дезодорант у формі порошку або гелю, якщо вам не подобаються кулькові дезодоранти
  • Догляд за порожниною рота (зубна щітка, рідина для полоскання, зубна паста і нитку і так далі)
  • Догляд для шкіри або засоби від прищів (певний вид очищаючого кошти, тоніка і зволожуючого засобу)
    • Парфуми або спрей для тіла (за бажанням)
  • Щипчики для нігтів (за потребою)
  • Чистий і акуратний одяг (бажано випрасувана, а не пом`ята)
    • Парні чисті шкарпетки (ніяких дирок- ви ж не хочете зніяковіти, коли вам доведеться зняти ваше взуття)
  • Акуратна зачіска
  • Використовуйте жіночі засоби гігієни під час менструації (місячних).
  • Переконайтеся, що всі ваші організовані.