Як зібрати аптечку для першої менструації

Ознаки вашої першої менструації (менархе) можуть з`явитися набагато раніше-це і зміни у вашому настрої, і більш рясні виділення (для їх вбирання краще використовувати прокладки!), Навіть болю, і немає ніякого способу дізнатися напевно, коли почнеться ваша перша менструація. В середньому у дівчат починаються перші місячні у віці від 10 до 16 років, якщо у вас якраз цей вік, вам не завадить мати набір, що містить матеріали для початку перших месячних- носите його на всякий випадок, коли ви знаходитесь далеко від дому.

Ось приблизний набір того, що вам потрібно мати з собою ...

Кроки

Візьміть сумку. Вам потрібно щось, у чому ви зможете носити свій комплект, сумка для макіяжу ідеально підходить, так як вона застібається на блискавку і досить мала, щоб поміститися в сумці, але досить велика для ваших компонентів. Візьміть будь-яку сумку, яка вам подобається, вона може бути елегантною або простий, виглядати так само, як і будь яка інша сумка для макіяжу або, якщо ви наважитеся, можете зробити напис «набір для місячних» великими літерами збоку, вам вирішувати. Гігієнічні прокладки або щоденні гігієнічні прокладки. Покладіть прокладки і щоденні гігієнічні прокладки в набір. Так, як ваші перші місячні, ймовірно, будуть легкими, потрібні тільки щоденні гігієнічні прокладки, але це гарна ідея, також мати прокладки різної поглощаемости. Якщо ви хочете використовувати тканинні прокладки під час ваших перших місячних, принаймні, просто покладіть їх, кладіть таку ж кількість тканинних прокладок, як і серветок одноразового використання. Спочатку ви можете походити по магазинах, Etsy.com в пошуках дешевших брендів, це дозволяє спробувати різні стилі і заощадити деньгі.Меняйте прокладки кожні 4-6 годин, тому покладіть в комплект досить прокладок для всіх днів, наприклад, покладіть 2-3 щоденні гігієнічні прокладки і 2-3 звичайні. Тампони. Краще не носити тампони у вашому комплекті, так як ваші перші місячні, ймовірно, будуть занадто легкими для тампонів, також ви не знаєте заздалегідь інтенсивність кровотечі, тому і не можете визначити, який засіб підійде краще. Якщо ви використовуєте тампони, пам`ятайте, що ви повинні міняти їх кожні 4-6 годин і чергувати з прокладками, отже, носіть з собою 1-2 тампона з легкої поглинальною, 1-2 тампона з більш сильною поглинальною і 2 звичайні прокладки. Менструальні чашки або м`які чашки. Чашки є внутрішніми, як тампони, але безпечні для використання в менархе і з будь-якого періоду. На відміну від тампонів чашки можна носити протягом 12 годин, так що немає необхідності запасатися ними, і вони не протікають, як інші варіанти, також чашки можна носити до менструації, так що коли прийде час, у вас не буде необхідності в менструальному комплекті. LadyCup або MeLuna можуть краще підійти для більш молодих жінок, чашки більше практичні, але підходять не для всіх. М`які чашки схожі на менструальні чашки, але мають переваги в безпеці і зручності, проте вони можуть виявитися складніше у використанні. М`які чашки можна використовувати один або кілька разів під час одних місячних, так як їх можна носити протягом 12 годин, вам знадобиться тільки одна, але непогано буде також мати і кілька прокладок, використовуючи м`які чашки. Гроші про запас. На всякий випадок, якщо у вас виявилося недостатньо гігієнічних засобів з собою, в більшості громадських туалетів є санітарні автомати, де ви можете купити необхідний вам продукт, або ви можете заглянути в місцевий магазин з цією метою. Запасне білизна. Все може статися, тому покласти запасну пару білизни в комплект - дійсно хороша ідея. Під час початку перших місячних, вам просто необхідно просте і зручне чисту білизну під рукою, але, бажано, уникати білої білизни в цей період! Просто покладіть старе нижню білизну в сумку, а потім, прийшовши додому, промийте його в холодній воді і до миття замочіть з перекисом водню, щоб уникнути фарбування. Сумки для використаних предметів. Одноразові щоденні серветки, прокладки, тампони, і м`які чашки не змивання - в більшості громадських туалетів є баки для використаних гігієнічних предметів, але іноді їх немає, або якщо ви в будинку друзів ви можете відчувати себе некомфортно, використовуючи їх сміттєві баки для гігієнічних виробів. Тому одноразові мішки є гарною ідеєю для складання використаних санітарних продуктів. Зазвичай ви зможете знайти пакети з приємним запахом для цієї мети: такі як випадкові або чутливі. Якщо ви використовуєте багаторазові санітарні предмети, такі, як тканинні прокладки, то маленька сумка на блискавці або вологий пакет найкраще підходять для використовуваних предметів. Знеболюючі. Судоми можна запобігти, однак, поки ви не дізнаєтеся, як впоратися з судомами, беріть з собою нестероїдні протизапальні знеболюючі, такі як аспірин та ібупрофен, вам потрібно всього лише 2-4. Також ви можете використовувати масло шавлії мускатного, втираючи його в нижню частину живота, і чай з листя малини добре працює, так що, може бути, киньте кілька чайних пакетиків в ваш комплект, коли ви знаходитесь далеко від дому. Маленькі теплові пакети теж відмінно підходять для полегшення менструального болю, також, як і лист з інструкціями про те, які біологічно активні точки стимулювати, щоб полегшити біль. Спрей для тіла. Місячні - це не брудна справа, але під час менструації дійсно є запах, і від вас може погано пахнути в залежності від того, які санітарні продукти ви використовуєте і як часто ви міняєте, тому, використовуючи хороші парфуми або спрей для тіла після відвідування туалету, ви можете відчувати себе більш захищеними, пам`ятайте, не використовуйте їх на статевих органах. Серветки і носові хустки. Не використовуйте дитячі серветки, серветки для рук або навіть так звані жіночі серветки на геніталіях, оскільки це може викликати роздратування і інфекцію, але звичайні серветки корисно мати в комплекті на випадок, якщо надлишки крові можуть потрапити на руки. Так, хусточки добре мати під рукою для очищення після протікання, або на той випадок якщо в туалеті немає туалетного паперу. Календар і Блокнот. Ваші перші місячні - це велика справа, навіть якщо ви не святкуєте його, ви запишіть дату в календарі, і дайте знати про це комусь із дорослих ... деякі дівчата відчувають себе більш комфортно, роблячи це через записи, ніж напряму. Місячні проходять в середньому кожні 28 днів, хоча це відбувається у всіх по-різному, і протягом перших кількох років ваші місячні можуть бути нерегулярними, це гарна ідея відзначати їх у календарі, таким чином, ви будете мати краще уявлення про те, коли можуть початися наступні. Ви також можете дістати додатки для відстеження дати на вашому телефоні, якщо ви віддаєте перевагу заощадити місце у вашій сумці. Щось хороше. Батьки деяких дівчат дарують їм спеціальні подарунки для святкування менархе або книги про це, ви також можете поговорити з батьками про те, що ви, можливо, хотіли б, або, якщо ви хочете книгу, яка допоможе вам зрозуміти ваші менструальні цикли краще. Може бути, ви захочете відзначити цей день чимось добрим, або, може бути, ви з нетерпінням чекаєте ваших перших місячних, щоб з`їсти плитку шоколаду, яка зберігається у вашій сумці на цей випадок - в будь-якому випадку у вашому комплекті для перших місячні не має бути все тільки функціональне.

Поради

• Якщо ви знаходитесь в школі, і не маєте при собі набір, просто запитайте у шкільній медсестри. Швидше за все, це буде дівчина, і можливо у вас збігаються місячні. Якщо це чоловік він не буде судити, так що не нервуйте.
• Пам`ятайте, що місячні не є чим ганебним або незграбним, всі кошти тримайте все - таки подалі від чужих очей, але не думаю, що це кінець світу, якщо хтось помітить ваш комплект під час періоду, він просто показує, що ви достатньо зрілі, щоб бути готовим до цього, тому просто скажіть "Ну і що?" і будьте такими, як звичайно.
• Якщо ви знаходитесь в школі, коли у вас почнуться місячні, і не можете знайти у себе належних речей, ви завжди можете попросити у друга або вчителя, яким ви довіряєте. Більшість шкільних клінік мають додаткові поставки, якщо вам необхідно. Ніколи не тривожтеся.





• Місячні будуть такими, якими ви їх зробите, хорошими чи поганими немає нічого, що ви не можете зробити, будь-які негативні моменти під час ваших місячних можна попередити, є так само багато позитивних моментів - не дозволяйте вплинути іншим дівчатам / жінкам на ваше ставлення до місячних.
• Якщо у вас починаються місячні, і у вас немає свого комплекту, попросіть у подруги або в іншої жінки прокладку, підіть в магазин або торговий автомат, або використовуйте складену туалетний папір у нижній білизні.
• Носіть з собою додаткові брюки.



• Прочитайте хорошу книгу про періоди, щоб допомогти вам підготуватися, дуже хороша книгою є "Цикл кмітливість" Тоні Уеслера.
• Пошукайте в продажу для комплекти для місячних з інших країн, наприклад, див. Комплекти з Be Prepared Period.com, Dot Girl Products.com, Petite Amie Цикл комплекти, Jst4u - мої перші місячні Starter Kit, готові комплекти для дівчат для перших місячних, і стартові комплекти Lunapads, і їм подібні.

Попередження

• Тримайте більшу частину ваших комплектів будинку в своїй кімнаті або в добре провітрюваній ванній кімнаті, і просто майте при собі необхідну кількість з набору, якщо ви будете перебувати далеко від дому.
• Якщо ваші друзі зазвичай риються у вашій сумці, то зараз саме час встановити деякі кордону, щоб вони, оглядаючи ваші речі, не знайшли комплект.
• Пам`ятайте, що тампони не дуже гарна ідея, принаймні, не для ваших перших шести циклів, ідеально для цього застосовувати прокладки або використовувати більш безпечні варіанти, наприклад менструальні чашечки.