Як зігріти руки
Коли дні стають коротшими, а погода холодніше, ваші руки, швидше за все, починають мерзнути. Коли руки холодні, це не тільки незручно, але й заважає вам виконувати необхідні завдання. Тому, підтримання рук в теплі є дуже важливою частиною комфорту та активності.
Кроки
Метод 1 з 2: Спосіб 1: Базові методи зігрівання рук
1
Швидко потріть руки. Робіть це, поки ваші руки не почнуть зігріватися (або поки вам не набридне). Час від часу повторно зігрівайте руки.
2
Сядьте на руки. Не дозволяючи потоку повітря потрапляти на ваші руки, і використовуючи жир ваших сідниць для передачі тепла вашим рукам, ви зігрієте їх досить швидко.- Направте долоні вгору до сідниць.
- Тримайте руки на місці протягом приблизно 5 хвилин.
3
Подихайте на ваші руки. Спробуйте подихати теплим повітрям на всю поверхню ваших рук. Потім швидко потріть руки вгору і вниз про зовнішню сторону ваших стегон, щоб відновити циркуляцію крові.
4
Тримайте руки в кишенях. Сховайте руки в кишені одягу якомога глибше.
5
Покладіть руки під пахви. Це хороший спосіб, щоб швидко нагріти руки, коли ви знаходитесь на вулиці і немає ніяких інших варіантів зігріву рук.
6
Зробіть вправи для рук. Поворушіть пальцями, потягніть руки і потрясіть їх, щоб відновити циркуляцію крові. Загальні вправи також допоможуть зігріти руки.
7
Покладіть руки між ніг. Це ще один простий спосіб зігрітися.
Метод 2 з 2: Спосіб 2: Використання предметів, щоб зігріти руки
1
Потримайте руки прямо навпроти джерела тепла. Це може бути радіатор, повітряний обігрівач або вогонь. Природно, проявляйте необхідну обережність, і не доторкніться до якої частини обігрівача або до відкритого полум`я.- Остерігайтеся гарячих іскор або розпечених вугіль, якщо гріє руки над вогнем.
2
Одягніть одяг для обігріву рук, пошейте рукавиці або рукавички. Немає нічого краще, ніж зігріти руки за допомогою одягу, зробленої своїми руками.- Іноді рукавички гріють недостатньо. У цьому випадку також спробуйте також підчепити спеціальні рукавички, призначені спеціально для зимового спорту. Вам також може знадобитися замінити рукавички на більш теплі, які краще утримують тепло. Звичайно, такі рукавички коштують дорожче, тому витрачайте гроші розумно, спочатку порівнявши ціни.
- Одягайте відповідний одяг на область грудей і попереку. Тіло буде захищати поперек за рахунок тепла ваших пальців і рук, направляючи кров з них, щоб зберегти тепло цієї ділянки. Таким чином, має сенс одягати побільше теплих речей на зону грудей, щоб зігріти руки і пальці!
3
Майте під рукою зігріваючий пакет. Зігріваючі або саморазогревающіеся пакети доступні як прямокутної форми, так і різноманітних цікавих дизайнів. Покладіть савморазогревающійся пакет в кишеню або в сумочку. Коли вам знадобиться використовувати його, натисніть кнопку і дивіться всередину пакета. Зміст пакету стане щільним і теплим. Пакет буде залишатися теплим протягом однієї години.- Після охолодження саморазогревающійся пакет може бути використаний повторно. Для повторного використання покладіть пакет в гарячу воду, поки вміст знов не стане рідким.
- Не вживайте алкоголь. Він може допомогти вам почувати себе тепло спочатку, але завадить вам відчути холод, навіть якщо ви змерзли. Це може бути небезпечно, якщо ви тривалий час перебуваєте на відкритому повітрі в зимовий період. Алкоголь порушує циркуляцію крові, тому краще прибережіть його для теплого вечора біля каміна.
4
Потримайте чашку кави, чаю або какао. Ви можете також випити гарячий напій.- Їжте теплу їжу. Коли ви тримаєте гарячу їжу, вона є джерелом тепла, так само як коли ви переварюєте смачну теплу їжу.
5
Зробіть масаж рук. Попросіть когось потерти ваші руки, поки вони не зігріються знову. Зробіть масаж рук цій людині, у свою чергу, Таким чином, ви обидва зігрієтеся. Ще краще, якщо ви намагаєтеся призначити комусь побачення ...
6
Друкуйте. Друкуючи поруч з теплим комп`ютером, ви зможете зігріти руки. Надрукуйте історію, есе, яке потрібно скоро здати, звіт по роботі або статтю WikiHow. Друкуючи, ви зігрієте ваші руки.- Іноді ви можете виявити, що ваші руки занадто замерзли, щоб друкувати. Використовуйте деякі інші способи, описані вище, щоб попередньо зігріти руки.
7
Прийміть теплу ванну. Пориньте у воду, розслабтеся і відчувайте як ваші руки знову нарешті стають теплими. Руки будуть залишатися теплими деякий час після купання.- Прийміть ванну перед сном. Нагрійте ліжко грілкою, яку можна тримати, щоб підтримувати ваші руки в комфорті і теплі.
8
Камін допомагає зігрітися. Ви можете запалити теплий камін. Чи не Мерзни.
Поради
- Нанесіть крем для рук, перш ніж одягати рукавички. Вашим рукам не завадить трохи додаткового догляду в холодну пору року.
- Купити кілька наборів зігріваючих пакетів, щоб напевно мати один під рукою.
- Якщо ви катаєтеся на лижах, бігаєте, займаєтеся ходьбою, їздою на велосипеді, або подорожуєте і т.д. в зимові місяці, загляньте на форум, пов`язаний з вашим видом спорту, щоб з`ясувати, який одяг та поради використовують інші люди, що займаються цим видом спорту для вирішення проблеми холодних рук. Швидше за все, ви знайдете там багато відмінних порад, які будуть особливо корисні для ваших спортивних потреб.
Попередження
- Ніколи не використовуйте зігріваючі пакети для дитини, літньої людини або людини, яка має знижену теплочутливі. У тих, хто не може повідомити вам, що тепло є проблемою, можуть з`явитися важкі опіки.
- Не дозволяйте вітрі потрапляти на ваші руки. Це вірний спосіб швидко охолодити руки аж до обмороження.
