Як приготувати корисні для здоров'я частування на Хелловін

Багато свідомі батьки побоюються наближення Хелловіну з його псує зуби, смачною і такий шкідливою їжею. Почастуєте своїх гостей смачними ласощами, які будуть хорошими і корисними - з такими ласощами вони відразу ж забудуть про печиво з арахісовим маслом! Якщо ви ризикнете подарувати дітям щось таке незвичайне на Хелловін, вони навчаться насолоджуватися кращими речами в житті і не будуть всю ніч страждати від надлишку цукру в крові!

Кроки

  1. 1

    Знайдіть більше корисні альтернативи цукеркам. Для цього існує багато варіантів:
    • Попкорн з різними смаками - складайте його в маленькі пакетики і накручуйте стрічками.
    • Окремі пакетики фруктів або яблучного мусу. Навіть пудинг буде більш корисною альтернативою цукеркам. Вони зазвичай продаються в упаковці по 4 або 6 штук. Просто розламайте упаковку і роздайте дітям по одному пакетику.
    • Маленькі пакети органічного родзинок (кишмиш) - але візьміть до уваги попередження стоматолога, зазначені внизу.
    • Батончики зі злаками (мюслі), але теж стежте за вмістом в них цукру.
    • Печиво з низьким вмістом цукру і жиру, які продаються в магазинах здорового харчування. Якщо вони не запаковані окремо, упакуйте великі печива в целофанові пакети і зв`яжіть їх разом, щоб у вас вийшла згорток маленьких печива.
    • Упакуйте солону соломку в целофановий пакет.
    • Сирні палички і сир в маленьких упаковках (як сир фірми «Babybel») - спробуйте взяти сирні кубики для вечірок.
    • Можна взяти маленькі яблука та мандарини, але будьте обережні, тому що багато батьків побоюються шпильок і т.д., можливо, захованих в них. В якості компромісу ви можете пакувати нарізані часточки яблука в прозорій упаковці. Або влаштувати будинку для своїх дітей гру з діставанням яблук з тазу з водою.
    • Закуска «Nuts `n bolts» -можна підібрати на будь-який дитячий смак.
    • Ароматний яблучний мікс або мікс з гарячим шоколадом.
    • Фруктові батончики - зараз є дуже широкий вибір батончиків зі справжніми фруктами. Тонкі - дуже хорошої якості і можуть наповнити пакет будь-якого ласуни.
    • Підсолоджене домашнє печиво з фруктами.



    • Якщо вечір теплий - буде непогано запропонувати фруктовий сік, особливо якщо ви влаштовуєте вечірку.
    • Простий чорний шоколад краще цукерок. Переконайтеся, що там немає кремового наповнювача і високого вмісту цукру. Деякі дослідження стверджують, що шоколад навіть допомагає уникнути карієсу. Це доводиться тим, що в шоколаді є корисні антиоксиданти. Придбайте невеликі плитки шоколаду або розфасуйте його самостійно.

  2. 2

    Купуйте маленькі ігри, сувеніри або набори. Замість цукерок пошукайте в недорогих магазинах, магазинах для свят, відділах іграшок і т.д. прості, але забавні розваги. Якщо є можливість, купіть подарунки оптом, а потім вдома рассортіруете їх в маленькі пакети. Шукайте маленькі іграшки, які на вечірках вручаються в якості призів, але будьте уважні, коли даруєте маленькі іграшки маленьким дітям. Ви можете купити що-небудь зі списку:
    • Тематичні олівці, ручки, гумки
    • Стікіри з картинками Хелловіну
    • Магічні трюки
    • Жарти, головоломки або книги з завданнями
    • Пластикові або гумові тварини та статуетки
    • Кульки, свистки для вечірок
    • Мініатюрні машини і ляльки.
    • Комікси з розпродажу у вашому місцевому магазині
    • Карти (гральні, баскетбольні і т.д.)
    • Мініатюрні пазли



  3. 3

    Купуйте купони для місцевого зоопарку, водних парків, кінотеатрів і т.д. Якщо у вас будуть діти на вечірці, ви можете подумати над тим, щоб вручити кожній дитині по купону, а не дарувати цукерки. Якщо тільки ви не фінансуєте вечірку по сусідству, ви зможете використовувати таку ідею для дітей, які стукають вам в двері.

  4. 4

    Уникайте гри «солодкість або гадость» на вечірках. Діти все ще можуть веселитися і полювати, але подайте їм здорову їжу, наприклад піцу, шматочки піти і свіжі фрукти. Зосередьте їхню увагу на іграх, а не на їжі, і в якості призів давайте неїстівні подарунки. Як додатковий бонус - ви будете знати, де перебувають діти. Якщо діти вже досить дорослі, чекайте гучних лякаючих криків, побитих жартів і витівок з привидами. Приберіть всі крихкі речі подалі в безпечне місце.

  5. 5

    Приготуйте маленький набір зубних щіток. Може, це видасться жартом, але це непогане нагадування того, що якщо діти їдять так багато солодощів, то їм потрібно буде почистити зуби. Якщо вам пощастить, ви зможете знайти спеціальний тематичний набір для Хелловіна. Найкраще втілити цю ідею таким чином, щоб ви давали частування або іграшку на додаток до зубної щітки. Якщо ні - готуйтеся до «гидоти».

  6. 6

    Витратьте свій час, енергію і гроші на те, щоб прикрасити будинок. Перетворіть ваш двір або ганок в країну чудес, якій діти порадіють. Використовуйте світло і звук для створення кращого ефекту. Повідомте дітям, які приходять до вас, що це шоу і є їх частуванням. Так що прикраси повинні бути вартими, інакше готуйтеся до «гидоти»!
    • Ця ідея може мати і негативні наслідки, оскільки діти, які бачать будинок, прикрашений на Хелловін, очікують, що там їм дадуть солодощі, а дуже красиво прикрашений будинок ніби натякає, що там їм дадуть дуже багато цукерок. Краще рішення: зробити чудові прикраси і роздати нехитрі подарунки.

  7. 7

    Шукайте компроміси. Замість того, щоб повністю заборонити солодкі частування, спробуйте обмежити їх кількість або заздалегідь встановіть правила, як багато солодощів дитина може з`їдати в день.
    • Коли ви влаштовуєте вечірку, діти можуть засмутитися, що вони не відправляться збирати солодощі, і ви їм взагалі не дасте цукерок. Крім корисних страв, веселих ігор і лякаючих декорацій, візьміть і трохи традиційних святкових солодощів (їх все одно буде менше, ніж вони отримали б у своїй грі «солодкість або гадость»).
    • Подаруйте кожній дитині пакет з маленькими іграшками, сумішшю корисних і солодких ласощів і забавною зубною щіткою. Для кожного малюка спробуйте знайти маленьку книжку, в якій би розповідалося про користь чищення зубів, тоді ваш подарунок буде виглядати ще цінніше.

  8. 8

    Виховуйте у ваших дітях стриманість. Постарайтеся не надавати великого значення цукеркам. Маленька цукерочка вже краще сумних спогадів про те, як дитині зовсім заборонили їсти солодке на Хелловін. Постійного говорите дітям про дієту, про звички здорового харчування, не тільки на Хелловін, але і так, щоб вони росли, розуміючи зв`язок між їжею і здоров`ям організму.
    • Навчайте їх тому, що в певних випадках їм можна отримувати поблажку, якщо тільки вони не будуть бажати більше і візьмуть те, що частування покладені їм тільки в дуже особливих випадках. Діти чудово все розуміють, і їм дуже знадобиться ваша підтримка і гарний приклад для наслідування.


Поради

  • Стоматологи не дуже полюбляють родзинки, навіть незважаючи на те, що він корисний для організму - через солодощі та липкості родзинки залишається на зубах і стає причиною карієсу. Теж саме, напевно, стосується і фруктових батончиків. Переконайтеся, що діти добре після цього почистили зуби.
  • Стоматологи рекомендують їсти цукерки після основного прийому їжі, тому що слина вже допомагає розщепити цукор і видалити солодке з зубів. Стоматологи також рекомендують сир для нейтралізації кислоти. Дивіться нижче зовнішні посилання.
  • Ніколи не було випадків, коли випадкова людина ховав якої-небудь отрута в солодощі для Хелловіна. Це всього лише міська легенда. Кожен випадок розслідували і винним опинявся хтось знайомий або член родини. Був тільки один випадок, в Міннеаполісі в 2000 році, коли в батончиках виявили шпильки. Зайдіть на сайт Snopes.com і дізнайтеся про цей випадок докладніше.
  • Зробіть спеціальний маршрут «солодкість або гадость» з іншими батьками та друзями, які поділяють ваші ідеї корисних страв, а так само знайомими, від яких ви не боїтеся приймати частування без фабричної упаковки.
  • Особливу увагу приділіть прикрасі пакета для частувань. Дітям подобається таким займатися і це допомагає принести в будинок відчуття свята. Пакети для ленчу чи магазинні упаковки відмінно підійдуть, оскільки їх можна розмальовувати, на них можна клеїти все, що угодне, робити дірки або вирізати фігурки.
  • Якщо у вас здорові або органічні ласощі, ви можете обміняти їх, після того як діти принесуть свою здобич. Особливо добре цей метод спрацьовує з тими, хто не звик до цукерок, але знайомий з частуваннями, які пропонуєте ви. Таким чином, діти зможуть і долучитися до традиційної вседозволеності, але з меншою шкодою і меншою кількістю цукру.
  • Попросіть своїх дітей запропонувати вам які-небудь ідеї. У них уява працює краще, ніж у дорослих, а є й радіти пригощань буду вони самі.
  • Якщо вам потрібно вибрати які цукерки залишити дітям, а які прибрати, вибирайте самі нешкідливі такі як лакричні палички, желейні цукерки і «ведмедик Гаммі». Краще залишити трохи солодощів, а не вислуховувати скарги про «погану старій мамі».

Попередження

  • Так само не варто брати солодку випічку з ненасиченими жирами - вони шкідливі для людського організму і не повинні бути в дієті дитини. Багато компаній заборонили їх в Північній Америці і Європі, але вам все одно варто перевіряти вміст продукту на упаковку. Шукайте слова «частково гідровані» - це слово означає «ненасичені жири».
  • Завжди викидайте частування, які викликають підозри і виглядають як підробка. Ніяких винятків! ;
  • Будьте обережні, деякі - якщо не всі - діти не схвалять таких спроб. Батьки, звичайно, люблять своїх дітей, але діти можуть і пройти повз будинок, де їм видадуть зубні щітки. Пам`ятайте, що корисні ласощі не принесуть користі, якщо дитина їх просто викине. Якщо ж ви все-таки хочете дарувати зубні щітки, будьте готові до того, що парочку з них ви на наступний день знайдете на своєму газоні.
  • Уникайте давати ласощі, в яких можуть бути можливі алергени для дітей, наприклад, горіхи або кокос. Це ще одна причина, по якій батьки викидають ласощів не в фабричній упаковці.
  • Залежно від рівня довіри у вашому співтоваристві, деякі батьки можуть не схвалити спробу зробити корисні ласощі, якщо в результаті дітям дістануться неупакована солодощі (наприклад, якщо ви робите домашнє печиво). Подумайте над тим, щоб залишити такі частування для вечірки.
  • Якщо ви живете в північноамериканському місті, деякі батьки можуть побоюватися за все, що буде зроблено своїми руками або НЕ запакованим. Щоб «пройти батьківський тест» купуйте заздалегідь розфасовані товари (органічний родзинки, цільнозернові батончики), на яких стоїть печатка фабрики. Не купуйте нічого з горіхами і кокосом.
  • Також майте на увазі, що якщо ви роздаєте корисні частування та зубні щітки, ваш будинок може стати жертвою жартів, наприклад, його можуть обмотати туалетним папером.
  • Частування без цукру не обов`язково будуть корисними. Під питанням залишається нешкідливість замінників цукру, які використовуються в такої продукції. Так що поки ми не дізнаємося більше, краще такі ласощі дітям не давати. Нехай краще в солодощах буде трохи цукру, ніж його замінників.