Як створити особисту молитву до Дня подяки

День подяки є в США святом паломників і тих, хто вдячний за щось і хоче цю подяку висловити. Іноді, в нашій життя трапляються речі, за які по-справжньому важко дякувати, це важке завдання - і майже всім здається, що марудна. Ось чому корисно створення власної подячної молитви. Це допоможе вам перебудувати свої думки і познайомитися з самим собою, своїм життям і сім`єю. Не обов`язково бути християнами або належати до будь-якої іншої релігії, щоб створити свою власну подячну молитву. Істинне її значення лежить у власних надії, мрії та навколишнього любові ..

Кроки

  1. 1

    З`ясуйте, за що ви вдячні. Кожен має те, за що він вдячний, навіть просто за можливість жити. Почніть з нематеріалістичним речей. У вас є багато друзів? Дружна сім`я? Люблячий вихованець? Після подумайте і запитайте себе, які матеріальні речі ощасливили вас та інших. Чи є у вас теплий будинок? Безпечна вода і їжа? Чистий одяг? Якщо у вас є останні три речі, вам, ймовірно, краще, ніж більшої частини населення земної кулі.

  2. 2

    Запишіть вищевказані речі, за які ви вдячні. Не турбуйтеся про правильну орфографії, граматики та всьому іншому - ви пишете для себе, не для когось. Проведіть мозковий штурм і зробіть список як можна довше. Пишіть, принаймні, десять хвилин. Якщо ви відволікаєтеся, візьміть дві хвилини, щоб написати кожну думку, за яку ви не хочете дякувати. Це допоможе вам викласти в письмовій формі те, що дійсно важливо.

  3. 3

    Вирішіть, як довго триватиме ваша молитва. Якщо це буде свого роду мантра, повторювана кілька разів протягом дня, ймовірно, буде краще коротка хвилинна молитва (тобто ще й вдумлива). Просто плануєте сказати один або два рази? Якщо збираєтеся прочитати її тільки після пробудження або перед сном, можете обміркувати більш тривалу молитву на 2-4 хвилини. Використовуйте попередній раз тільки в якості керівних принципів, і стежте за тим, що говорять ваше серце і розум.

  4. 4

    Поверніться, прочитайте список і додайте будь-які інші деталі, які прийдуть на розум. Не надто себе критикуйте. Деякі імена хочеться повторювати знову і знову? Щось здається надзвичайно важливим, наприклад, діти або дружина? Використовуйте в якості основи своєї молитви те, за що ви найбільш вдячні. Почніть з найважливіших для вас людей, а потім відштовхуйтеся від цього. Якщо вам важко згадати всіх і кожного, імена улюблених касирів, офіціанток і т.п., спробуйте загальну фразу, націлену на один заклад.

  5. 5

    Запитайте себе, до кого ви хочете звернутися в молитві. Як поштовий конверт, ваша молитва також потребує в адресі - будь то Бог, дух померлого коханої людини або просто Всесвіт. Деяким людям найбільш комфортно просто прочитати її, називаючи це "захопленням". Робіть так, як вам краще.

  6. 6

    Читайте і згадуйте. Ваша молитва не повинна звучати як поезія, але вона повинна протікати з щирістю і любов`ю. Вам важко запам`ятовувати? Спробуйте спростити молитву, або, можливо, запишіть кілька ключових слів, щоб освіжити пам`ять.

Поради

  • Не сумуйте, якщо молитва не дається вам легко. Тримайте мозковий штурм, поки не знайдете те, що вам підходить.
  • Уникайте в своїй молитві робити упор на матеріалістичних речах. Хоч вони і відмінні і ви повинні бути вдячні за них, важливо, що ви також пам`ятали істинний "дух Дня подяки" і думали про сім`ю, друзів, і людей, з якими ви себе асоціюєте.
  • Не робіть цього тільки тому, що відчуваєте себе зобов`язаним релігії. Щирість є ключовою. Якщо ваше серце не молиться, ви нічого не досягнете.
  • Спробуйте молитися з одним або членом сім`ї. Тихі спільні молитви додадуть відчуття єдності і сили.