Як боротися з задиракою або групою хуліганів

Набридло, що над вами знущаються? Що ж, боріться за свої права, ніхто не повинен чинити з вами таким чином. Може бути, це дорослі хлопці або група хлопців постарше - і все сильніше вас. Наші поради навчать вас боротися з ними - з четвертого по шостий клас.

Кроки

  1. 1

    Знайте межі, коли перебуваєте в сутичці, яка може бути небезпечною. Може бути, двоє чи троє хуліганів трохи сильніше вас і беззбройні не зроблять вам нічого поганого.

  2. 2

    У вас має бути 5-6 місяців для підготовки до цього. Ви не можете потроїти свої сили за одну ніч, чи не так?

  3. 3

    Постарайтеся самі не затівати бійку. Не провокуйте нікого, робіть це лише у випадку, якщо провокують вас, а не навпаки.

  4. 4

    Купуйте боксерську грушу, почніть з 10 кг.

  5. 5

    Вдарте її, і продовжуйте з наступним кроком тільки тоді, коли зможете наносити удари в плині 5 хвилин. Вам потрібна основа, тому що бій триватиме трохи менше 5 хвилин.

  6. 6

    Отримуйте достатню кількість сну / води / їжі, але не перестарайтеся з цими компонентами.

  7. 7

    Тренуйтеся бити мішок на протязі 10 хвилин. Це час для довгого бою, тому що витримати 10 хвилин важко, і більшість бійок харчуються адреналіном і вихідної силою.

  8. 8

    Припиняйте грати у відеоігри і робіть вправи 5 днів на тиждень. Але не більше! І не забувайте про боксерській груші.




  9. 9

    Наносите нищівні удари, і якщо ви можете це робити, то вже маєте надзвичайну силу. Якщо все йде добре, то так повинно пройти 2 тижні. У вас є витривалість і сила, зносите мішок своєю силою, і це доведе, що ви просувається вперед.

  10. 10

    Тепер освоюйте биття мішка протягом 15 хвилин. Вам потрібно більше витривалості, так як боротьба дуже втомлює і болюча.

  11. 11

    Постарайтеся наносити удари на протязі 20 хвилин. Це все, що вам потрібно, бійка ніколи не триває близько 20 хвилин, лише 10 хвилин можна протриматися за допомогою вироблення адреналіну.

  12. 12

    Купуйте нову боксерську грушу вагою в 16 кг. Тепер ви відмінно справляєтеся з першої, так що придбайте іншу, і також освойте її. Ви стали ще трохи сильніше.

  13. 13

    Тренуйтеся бити нову грушу. Це покаже, що ваша сила збільшилася в 2 рази. Якщо все піде добре, це повинно зайняти 3 з половиною місяці.

  14. 14

    Спробуйте бити нову боксерську грушу протягом 30 хвилин. Вам все ще потрібно навчитися не втомлюватися, бо сила буде знижуватися. Залишилося 3 місяці і тиждень. Витривалість має зрости в 6 разів більше, ніж раніше, оскільки стомлення не допоможе вам в бою.

  15. 15

    Заповніть мішок для тренувань піском, щоб його вага була 22 кг, а якщо він вже з піском, то купіть новий. Вам потрібна інша груша, стара вже занадто слабка. Вітаємо!

  16. 16

    Тренуйтеся бити і цю грушу. Якщо ви зможете зробити це, то ваша сила стала більше в 3 рази від початку тренувань. Можливо, вам вдасться перемогти хлопця у бійці. Залишилось 2 з половиною місяці.



  17. 17

    Придбайте нову грушу, яка важить 30 кг, з водою. Ваш удар повинен бути сильніше.

  18. 18

    Тренуйтеся бити також і цю грушу. Потім заповніть її піском, і вгадайте, що? Ваша сила зросте в 4 рази. У вас залишилося 2 місяці.

  19. 19

    Постарайтеся впоратися з мішком вагою в 38 кг, і тоді ви зможете боротися з третьокласником і перемогти його. Потім купіть нову грушу, в 4.5 рази більше за силою. У вас є ще один з половиною місяць.

  20. 20

    Купіть новий мішок, який важить 50 кг, і тренуйтеся з ним. Ваш удар тепер в 6 разів сильніше, проведіть місяць або близько того, займаючись з цієї грушею. Тепер ви можете побороти шестикласника! Ви вже приблизно так сильні, як дорослий!

  21. 21

    Потренуйте рефлекси. Вдарте мішок "майже сбивающим з ніг ударом", а потім блокуйте його, у вас є сила і витривалість, тепер вам потрібно навчитися блокувати його, протягом тижня.

  22. 22

    Навчіться ухилятися. Ухилення набагато складніше, ніж блокування, і споживає більше енергії, і з такими заняттями ви будете готові до бою. Попрактикуйтесь протягом тижня.

  23. 23

    Придумайте відмовку. Хлопець та / або його банда все ще залякує вас? Наступного разу, коли він зробить це, запропонуйте йому зупинитися, і якщо він не вимовить щось на зразок "чувак, давай просто дружити", і як і раніше не зупиниться, зберігайте спокій і скажіть: "Я дійсно ненавиджу, коли ти переслідуєш мене ", і якщо він раніше не вгамується, переходьте до наступного кроку.

  24. 24

    Чи не доносите на нього. Скаржитися на противника - не дуже хороша ідея, і також не варто затівати бійку. Використовуйте це як останній засіб. Всім відомо, що вчителі нічого не зроблять, тільки поговорять з хуліганом, так що він продовжить переслідувати вас. Це не принесе жодних результатів. Деякі люди не вчаться, і якщо це відбувається, то продовжуйте.

  25. 25

    Запропонуйте йому десь зустрітися і битися. Скажіть, що битися потрібно 1 на 1, якщо він справжній чоловік, але, ймовірно, він прийде разом зі своєю бандою. Поводьтеся чесно, щоб завоювати повагу, і не потрібно залежати від приходу вчителя, хоча краще, якщо він прийде, перш ніж хтось постраждає.

  26. 26

    Прийдіть на місце в призначений день. Якщо він не прийде, то боїться вас, а хулігани, як правило, не б`ються у відповідь, і плюс - у вас є м`язи, не так багато простих людей можуть бити стільки кілограмів. Якщо він вибачиться, то вибачте його. А якщо він не відступає, то переходьте до наступного кроку.
    • Якщо він приходить один, просто використовуйте цю тактику: ухилення, швидкий удар, багато ударів, завершальний удар, не травмуйте його, а тільки заподіяти йому біль, щоб його агресія охолола, і допоможіть противнику встати і привести себе в порядок.

    • Якщо він приходить з бандою. Боріться з ними, як один на один, але звертайте увагу на всіх, і в цей час зосередьтеся на одному хлопцеві, щоб вони не могли оговтатися, а потім спостерігайте за ними.
    • Ви боретеся, з групою людей або один на один, і вас б`ють, потім ви тікаєте. Біжіть і спробуйте куди-небудь втекти, і навіть при тому, що ваша репутація низько впала, краще звернутися до лікарні.

  27. 27

    Не дратуйте противника, а просто спробуйте уникати його, і він буде боятися вас.

  28. 28

    Розповідайте про кожного переслідуванні. Це буде приблизно 12 або близько того раз, щоб від "попередження" від дирекції він дійшов до "виключення", якщо він не припинить вас дошкуляти.

Попередження

  • Чи не бийте суперника так, щоб поранити його, тільки гасіть його агресію.