Як заспокоїти того, кому сумно

Існує так багато людей, які з тієї чи іншої причини сумують, відчувають себе самотніми і проводять багато ночей будинку, за зачиненими дверима, і їм потрібно розраду. Ми ходимо по вулицях і можемо зустріти бездомної людини: його ліжко - шматок картону, розстелений на твердому асфальті. Він міг втратити сім`ю або будинок, або роботу, та все ж ми проходимо повз, ігноруючи його, замість того, щоб спробувати заспокоїти його. Є стільки ж сумних людей, як і щасливих, та все ж ми схильні ігнорувати сумних і приєднуватися до щасливим.

Кроки

  1. 1

    Зупиніться і подружитеся з кимось, хто плаче або очевидно потребує розради і дружбі. Запропонуйте допомогу, відкрийте розум і слухайте. Не відповідайте до тих пір, поки людина не закінчить говорити. Подумайте про вашій відповіді - те, що ви скажете, може засмутити людини ще сильніше. Зосередьтеся на потребах людини. Пам`ятайте, що ви можете залишити незабутнє враження у кого завгодно, особливо у того, кому потрібно розраду. Якщо ви спробуєте вирішити чужі проблеми, то у вас може виникнути відчуття безпорадності.

  2. 2

    Запропонуйте допомогу, запитаєте, як ви можете допомогти і покладіть руку на плече. Цей простий жест дозволить йому відчути себе не таким самотнім, але знайте, що потрібно бути обережними з дотиками, і це найкраще робити, якщо вас просять про це або ви запитали дозволу.

  3. 3

    Ставтеся з розумінням і жалем. Ніколи не засуджуйте або не звинувачуйте його, навіть якщо ви відчуваєте, що винна сама людина. Може бути, міцно обійміть його.

  4. 4

    Подумайте про те, що було б, якби ви на його місці. Можливо, ви зустрінетеся в приймальні у лікарні. Його кохана людина потрапив в аварію, а він може чекати на самоті. Сядьте поряд. Запитайте, що трапилося. Коли людина відчайдушно потребує розради, переконайте їх, що потрібно зберегти надію в серце. Іноді людина може безконтрольно плакать- найкраще, що можна зробити - це відвернути увагу на щось інше. Це дасть йому час на те, щоб заспокоїтися, і сказати, в чому проблема. Не бійтеся запропонувати свою допомогу. Пам`ятайте, що єдина відмінність доброго самаритянина - робити те, що не зробив ніхто інший. Коли ви заспокоюєте вашого друга, батька, брата чи сестру, родича, дітей, чоловіка або абсолютного незнайомця, нагадайте йому, що у нього є новий друг або що ви завжди будете поряд, щоб вислухати і зрозуміти його, коли це необхідно.

  5. 5

    Перед тим, як ви підете, запитаєте, чи можете ви зробити щось ще або хоче він поговорити про щось ще. Якщо він скаже «ні», скажіть: "Іди сюди, не хвилюйся, я поруч, якщо я тобі потрібен." АЛЕ стримаєте ваше слово і, якщо йому потрібно поговорити посеред ночі, будьте поруч, підтримаєте, вислухайте і не ведіть себе так, ніби це вас дратує, і не скаржтеся на те, що ви йому потрібні.

Поради

  • Спробуйте проявити співчуття і відчути їх біль.
  • І, звичайно, слухайте, дійсно слухайте його слова, вникати в їхній зміст.



  • Проводьте час з ним, стільки, скільки йому потрібно, або знайдіть час для нього, 2 або 3 години, якщо ви думаєте, що йому це потрібно.
  • Будьте обережні, коли ви підходите до когось, хто живе на вулиці. Не всі незнайомці люблять це.
  • Дозвольте людині провести трохи часу наодинці, особливо коли їх родич тільки помер. Ви не кожен день втрачаєте когось. Тим, з ким це сталося, необхідно час, щоб пережити це. Це вплине на їх подальше життя, але вони це переживуть.
  • Запропонуйте понимающую посмішку тим, хто, як вам здається, залишився на самоті. Посмішка допоможе їм зрозуміти, що вам не все одно.
  • Не намагайтеся придумати рішення або дати пораду тому, хто засмучений. Мовчки вислухайте їх.
  • Розсмішіть їх.


  • Розкажіть смішні жарти і дайте цукерку.
  • Якщо ви вмієте співати, заспівайте йому пісню.

Попередження

  • НІКОЛИ не змушуйте нікого говорити вам, що сталося або засмучуватися через те, що вам нічого не говорять. Коли він буде готовий сказати вам, він зробить це. Ви повинні розуміти, що йому потрібно трохи часу наодинці, і поважати його настільки, щоб дати йому цей час.
  • Не засуджуйте і не переоцінюйте.
  • Якщо він не хоче вашої допомоги в даний момент, не виявляйте її. Людина може розлютитися, а не тільки засмутитися.
  • У деяких людей є проблеми з особистим простором, так що якщо це людина, яку ви не знаєте дуже добре, запитаєте перед тим, як обійняти.
  • Найчастіше цим людям потрібен тільки співчуваючий слухач. Не намагайтеся запропонувати ваш рада або ваша думка, чи ж намагатися вирішити проблеми за них. Просто будьте поруч, підтримуйте, співчуває і співпереживайте. Навіть поплачте разом, не бійтеся прочувстовать їхній біль і виплакатися разом з ними. Іноді допомагає, якщо вони знають, що хтось переживає, знаходиться поруч, розуміє і відчуває їхній біль. Але не намагайтеся змусити їх або себе розплакатися.

Що вам знадобиться

  • Любов
  • Співпереживання
  • Співчуття
  • Емпатія
  • Тривога
  • Сміливість