Як протистояти друзям, які вас ігнорують
Бувають такі ситуації, коли ваші так звані «друзі» раптово перестають розмовляти з вами і роблять вигляд, що вас не існує. Докопатися до причин такої поведінки може бути непросто, але якщо ви дійсно хочете розібратися з ними, ось кілька порад, як це зробити.
Кроки
1
Обміркуйте ваше спілкування з одним або друзями і переконайтеся, що вони дійсно ігнорують вас. Можливо, ви переоцінили ситуацію і вирішили, що вас уникають, в той час як насправді в житті ваших друзів сталося щось, що відбивається на їхніх стосунках з оточуючими.- Порівняйте, наскільки часто ви спілкувалися зі своїм другом останнім часом, і як це було раніше. Наскільки помітна зміна?
- Порівняйте, скільки ваш друг спілкується з вами, і скільки він спілкується з іншими своїми або вашими спільними друзями. Чи справді він спілкується з іншими і як і раніше ігнорує вас?
- Подумайте, чи не сталося з вашим другом чогось, що змінило його життя (наприклад, смерть близької людини, депресія і так далі), що могло змусити його віддалитися від друзів. Якщо справа в цьому, просто дайте йому час. Якщо ви відчуваєте, що це необхідно, скажіть одному, що розумієте, що він щойно пережив трагедію, але вам його дуже не вистачає і ви хотіли б відновити дружні стосунки. Будьте великодушні й не додавайте переживань вашому другу, але постарайтеся донести до нього, що ви хотіли б проводити з ним більше часу.
- Подумайте про ваших недавніх зустрічах - чи не було ситуацій, коли ви образили свого друга або заподіяли йому біль? Може, ви обговорювали за його спиною щось, про що не слід було говорити? Або занадто грубо жартували і відпускали неприємні коментарі? Якщо ви дійсно образили свого друга, то цілком імовірно, що він вас уникає, так що вам слід зробити перший крок і вибачитися.
2
Визначте стратегію. Вас почав ігнорувати тільки один з друзів чи кілька? Ці ситуації вимагають різного підходу:- Якщо це тільки один друг: ви можете потихеньку підійти до нього, коли він буде один. Якщо в школі це не можна зробити, спробуйте поговорити з ним після занять. Якщо він проводить час з новим другом, не втручайтеся, поки ця людина поруч, інакше вони ще більше згуртуються. Постарайтеся вибрати для розмови момент, коли ваш друг буде один.
- Якщо це ціла компанія: виберіть слабкішого. Це означає: подумайте, кому з ваших друзів, швидше за все, неприємно бойкотувати вас, і переконайте його стати вашим інформатором про справи в групі. Піймайте його в туалеті, бібліотеці або після занять - де завгодно, лише б ви були на сто відсотків впевнені, що більше ніхто з компанії не побачить цього і не завадить йому говорити.
3
Запитайте їх, у чому проблема. Не плачте, що не заламувати руки і не прохайте. Будьте прямолінійні і скажіть, що ви просто хочете зрозуміти, чому вони поводяться так, ніби більше не хочуть дружити з вами. Будьте відверті і використовуйте виразу «Я відчуваю», «Мене дуже засмучує», «Я заплутався» і тому подібне, тільки постарайтеся обійтися без взаємних звинувачень. Дайте вашим друзям можливість виговоритися, а не захищатися.4
Прийміть все, що вони вам скажуть або не скажуть. Іноді друг просто перестає бути другом. Це може бути жахливим і сумним життєвим уроком. Деякі люди недостатньо соціалізовані, щоб бути чесними і відкритими в тому, що стосується зміни почуттів до друзів. Для таких людей не звертати на вас уваги - це спосіб впоратися з власними почуттями - болем, розгубленістю і нездатністю сказати про все прямо. У такому випадку, якщо вас уникають, значить, настав час розлучитися і рухатися далі.5
Пам`ятайте, що іноді друзі можуть уникати вас через те, що ви образили їх. Це більш імовірно з одним другом, хоча якщо ви образили лідера компанії, інші її члени можуть відреагувати таким чином. У такому випадку вам потрібно бити точно в ціль. Не зв`язуйтеся з іншими, йдіть прямо до тієї людини, якого ви дратуєте, і проясніть ситуацію один на один.6
Спробуйте завести нових друзів і залиште старих друзів у спокої на час. Якщо вас не буде поруч, друзі можуть усвідомити, що ви ображені на них. Якщо вони спробують поговорити з вами, не пред`являйте їм претензій. У них могла бути серйозна причина не спілкуватися з вами.7
Ніколи не зліться під час розмови. Якщо ваші співрозмовники стають занадто агресивними і грубими, просто підіть і залиште їх. Постарайтеся по їхніх жестах і тону зрозуміти, що вони відчувають насправді. Якщо вони пригнічені, зробіть все можливе, щоб переконати їх поговорити з вами про це. Але будьте чесними. Розкажіть про свої почуття і постарайтеся зрозуміти почуття ваших друзів. Чесність - завжди найкраща політика, і з часом ви в цьому переконаєтеся.8
Уважно вислухайте, що вам скажуть, і запишіть, що, на вашу думку, відчувають друзі.9
Навіть якщо ви розсердилися, що не видавайте цього своїм виглядом. Це тільки покаже вашим друзям, що ви не хочете заспокоїтися і не намагаєтеся помиритися.
Поради
- Прийміть той факт, що більшість друзів - тимчасові. Таке трапляється з людьми, які довго були близькими друзями-коли хтось більше не потребує вашої дружбу, він показує своє справжнє обличчя. Якщо людина припинив дружити з вами, коли йому перестало бути потрібно ваше суспільство, значить, він ніколи не був вам справжнім другом.
- Чи не убівайтесь- якщо ваші друзі пішли від вас, значить, вони не були вам справжніми друзями, так що не варто переживати через них.
- Якщо вони продовжують ігнорувати вас, постарайтеся триматися від них подалі і не носіть траур по вашій дружбі. Якщо вони не хочуть дружити з вами - тим гірше для них.
- Будьте вдячні за все і всіх, хто зараз з вами, замість того, щоб побиватися через людей, які вас кинули. Ви обов`язково почнете з чистого аркуша.
- Якщо нічого не допомагає, продовжуйте просто жити далі, навіть якщо часом буде важко.
- Не думайте про це занадто багато, інакше можете заробити стрес.
- Ваші друзі можуть бути в депресії і просто не хотіти спілкуватися.
- Якщо вони починають ставитися до вас недоброзичливо, наприклад, обговорюють вас за вашою спиною або прямо задирають вас, поговоріть з ними про це. Якщо ви відчуваєте, що від розмов все стане тільки гірше, то тримайте голову вище і зрозумійте, що ці люди не варті того, щоб витрачати на них час.
- Постарайтеся спілкуватися з ними в реальному житті, а не через соціальні мережі (Facebook, MSN) або текстові повідомлення. Тоді ви зможете по поведінці судити про щирість їхніх слів.
- Дайте друзям небагато часу. Можливо, в їхньому житті відбуваються серйозні зміни, або їм потрібно розібратися в собі. Якщо вони спробують потім відновити відносини з вами, подумайте: можливо, варто помиритися і відновити дружбу.
- Якщо ви бачите, що вашого друга відводять, просто залиште його в спокої. Тим гірше для них.
- Якщо ваш друг не один, не примушуйте його до самотності.
Попередження
- Не розказуйте оточуючим, що вас ігнорують. Якщо вам доведеться це зробити, нехай про це дізнаються тільки близькі друзі і родичі. Часто такі скарги роблять вас жалюгідним і будують з себе жертву в очах інших. Тримайтеся бадьоро і шукайте нових друзів, якщо не відчуваєте себе здатним пробачити і знову завоювати старих.
- Не просіть їх знову дружити з вами - ви викличете набагато більше поваги, якщо мирно розлучитеся з ними.
- Не звинувачуйте себе, це може призвести до депресії і зацикленості. Зрозумійте, що це ваш колишній друг проявив себе незрілим егоїстом, ігноруючи вас і різко перервавши вашу дружбу без пояснень. Ви не зобов`язані відчувати себе винуватим через нього.
- Якщо ігнорування переходить в цькування, настав час проявити твердість і повідомити про це вчителя, наставника, батькам або іншій людині, якій ви довіряєте, і який може вам допомогти. Постійні погрози, глузування, поддразніваніе, переслідування - все це форми психологічного насильства, ніхто не має права так з вами звертатися.
- Не поспішайте підходити до них без причини кожен раз, коли побачите. Це буде дратувати їх і в кінцевому підсумку вони тільки утвердяться у вирішенні ігнорувати вас.
- Не звинувачуйте одного у розриві вашої дружби. Зрозумійте, що для дружби потрібні двоє, так що жоден з вас не може бути винен у всьому.