Як любити

Любов виражається діями і переживається почуттям. Тим не менш, любов це почуття, яке не піддається єдиному визначенням, - вона включає в себе співпереживання, рішучість, терпимість, надійність, підтримку, вірність і багато іншого. Якщо ви в невіданні про те, як любити, ця стаття дасть вам їжу до роздумів і, можливо, трохи навчить вас любити себе, любити світ, і любити інших людей трохи більше.

Метод 1 з 4: Що таке любов

1
Усвідомте широту любові. Любов це не тільки романтика - визначати її так вузько значить позбавляти себе краси любові в повній мірі. Любов це те почуття, драйв або емоція, яку ми зазвичай відчуваємо до людей, але можемо також випробовувати до занять, до тварин і до природи в цілому. Якщо ви її шукаєте, любов можна знайти в багатьох місцях, ситуаціях і стосунках.
- Люди розділяють любов - наші батьки і діти, брати і сестри, дружини і партнери, половинки, друзі, сусіди, члени суспільства і людство.
- Її знаходять у пристрастях до того, що роблять у житті, включаючи роботу, хобі, громадські роботи тощо. Її можна знайти у творчому процесі, коли ви "в потоці".
- Любов трапляється, коли ви усвідомлюєте дивовижну чудове життя, коли ви розумієте, наскільки неймовірний цей світ, наскільки складна і багатогранна життя.
- Любов знаходять, спостерігаючи за природою, проводячи час з домашніми тваринами, вивчаючи інші живі істоти цього світу.
- Любов проявляється в найбільшій мірі, коли вона альтруїстична, коли проявляється до незнайомця, якого ми більше ніколи не зустрінемо знову.
- Любов не можна відкласти або класифікувати - вона завжди різна і завжди трапляється, коли ваше серце відкривається назустріч красі і дивовижності людей, речей і подій навколо вас.
2
Почніть розуміти, чим любов не є. Оскільки любов не може бути класифікована, іноді складно сказати, чим вона є і чим вона не є. Але загалом люди вважають, що любов безкорислива, міцна і сильніше вас. Загалом, люди також згодні, що любов це не те ж саме, що:
- Сексуальне бажання (наприклад, чисто сексуальний інтерес)
- Бажання контролю або почуття власності (взаємозалежність чи маніпуляція)
- Надмірні тривоги (надмірна опіка батьків або постійний контроль дружина)
- Нужда (відсутність безпеки або низька самооцінка) і так далі.
  - Любов це не інструмент для використання людей або спосіб переманити їх на свою сторону. Якщо ви зрозумієте, що називаєте це "любов", то вам може бути корисно дізнатися, що для інших означає любов.

Метод 2 з 4: Вчіться любити себе

1
Почніть з любові до себе. Щиро любити іншу людину можна тільки тоді, коли ви любите себе належним чином. В іншому випадку, ви ризикуєте витратити більшу частину життя, відображаючи невпевненість, прикрість та інші негативні емоції на інших людей. Люди, які роблять це, схильні бачити в інших тільки найгірше, щоб уникнути визнання цієї невпевненості, засмучення чи негативу в собі самому.
- Любити себе не означає ставити себе вище за інших - це ще одна помилка. Любити себе означає мати самоповагу, дізнаватися, що тобі дійсно подобається, і бути вірним своїм реальним талантам.
2
Простіть себе і дозвольте собі робити помилки. Не будьте до себе занадто суворі. Життя коротке і ми повинні вчитися. А ви не навчитеся, якщо не будете робити помилки. Дозвольте собі помилятися, а потім полюбите себе за всі свої недоліки.
- Якщо ви любите себе тільки за те, що ви досконалі, то ви, мабуть, здійснюєте дві помилки:
  - Думаєте, що ви досконалі, хоча це, швидше за все, не так. Якщо тільки ви не новою супер-породи людина, ви, ймовірно, трохи помиляєтеся.
  - Дотримуєтеся подвійних стандартів. Ви не вважаєте, що хтось інший може бути досконалий, так яким же чином ви можете бути досконалістю? Ставтеся до всіх, включаючи себе, за однаковими стандартами.
3
Дізнайтеся, як це любити себе. Як тільки ви навчитеся любити себе, вас не буде лякати чужий успіх (реальний або уявний). Ви не будете постійно порівнювати себе з іншими. Ви зможете вільно розділяти любов з іншими людьми. Ви будете задоволені собою, навіть коли будете почувати себе пригніченим. Ви будете горді собою, але не зарозумілі, оптимістичні, але не сліпі, і вільні, але не паралізовані свободою. Ви не будете боятися плакати.
- Любити по-справжньому значить не тільки бути в змозі дарувати любов, а й добродушно відкривати своє серце, щоб отримувати любов. Знайте, що ви заслуговуєте любові. Ви гідні любові. Чим більше любові ви носите в серце, тим більше ви здатні дарувати її іншим.

Метод 3 з 4: Почніть любити інших

1
Активно показуйте любов словами. У кінцевому рахунку, саме ви повинні вживати заходів, щоб знайти любов. Вчинки іноді можуть бути неправильно витлумачені або мати неясні мотиви, тому часто буває важливим звертати свої дії і почуття в слова. Найчастіше люди роблять це, кажучи "Я люблю тебе".
- Говоріть людям, яких ви любите, що любите їх, як тільки відчуєте любов. Регулярно говорите "Я люблю тебе" своїй дитині, батькам, коханій людині, чоловікові або одному.
- Коли ви говорите слова "Я люблю тебе" говорите їх з упевненістю. Ви ж не говорите людині, що любите його, тільки для того, щоб вам було приємно, - ви говорите це, щоб приємно було йому!
- Знайте також, що є й інші способи вираження любові, коли "Я люблю тебе" не видається доречним. "Ти для мене дуже важливий", "Ти мене окрилює", "Ти самий дивовижна людина з усіх, кого я зустрічав" і "Я стаю краще, коли ти поруч" це ще кілька способів, якими люди говорять "Я люблю тебе", не кажучи цього.
2
Любіть безумовно. Любов це те, від чого ви не повинні нічого очікувати натомість. Іноді вам слід віддавати, не отримуючи. Якщо ви не можете любити іншу людину, не вимагаючи відповідної любові (часто це називають "емоційний підкуп" або просто хабарництво), тоді про кохання не може бути й мови, це угода.
- Якщо ваша любов до людини полягає не в бажанні зробити його щасливим, а скоріше в питанні як ця людина може поліпшити ваше життя або забезпечити ваше благополуччя, то ви плутаєте любов з чимось іншим.
- Чи не очікувати нічого натомість не означає, що ви повинні дозволяти кому-небудь погано до себе ставитися або недооцінювати себе. Це означає, що дарувати любов не гарантує отримання любові. Хоча корисним буде зрозуміти, що люди по-різному виявляють свою любов, якщо хтось зловживає вашою любов`ю, будьте в курсі того, що відбувається.
3
Будьте терпимі. Ви не можете на вдиху сказати, що ви люблячий і турботливий чоловік, а на видиху, що ви ненавидите певної людини або групу людей. Це суперечить любові, яка приймає навіть ті речі, які вам важко полюбити в іншій людині.
- Дозвольте іншим людям бути собою. Приймайте їх такими, які вони є, а не такими, якими ви їх хочете бачити. Здорова любов це стійке розуміння того, ким є інші люди.
- Любов не дріб`язкова - це бачення людини в цілому, а не зосередженість на тому, що ви не любите в цій людині і перетворення цього пунктика в головну рису цієї людини. Любов не судить, вона терпима до відмінностей, приймає вибір, який люди роблять для себе в житті.
- Можливо, ви чули від когось, що він любить людину, але ця людина їм не подобається. У такому випадку, що говорить повідомляє вам, що він приймає цю людину і поважає його гідність в цілому, але не може ужитися з цією людиною. Любов не просить вас дружити з людиною. Вона просить вас бути терпимим, мислити поза власних уявлень про те, яким повинен бути світ, і приймати відмінності, не засуджуючи.
- Використовуйте уяву. Уявіть собі різні можливі варіанти, які чекають вас. Не просто дізнавайтеся, хто ви є. Створюйте себе таким, яким ви хочете бути.
4
Любіть тих, хто не любить вас. Коли хтось ненавидить вас, відбивайте цю ненависть любов`ю і використовуйте її як привід, щоб показати, що терпимість, доброта і прийняття, більш ефективні способи прижитися в нашому суспільстві.
- Любов вчить нас тому, що злісними людьми часто рухає недолік самоповаги, і що вони схвильовані тим, що їм в собі не подобається. Це призводить до того, що вони відображають цю ненависть на інших. З усіх людей, люди, які ненавидять, найбільше потребують вашому співчутті.

Метод 4 з 4: Поширюйте любов

1
Ризикуйте. Ви не можете любити, не беручи того факту, що завжди є ймовірність втрати і засмучення. Це саме те, що робить любов такої сильної: ставки високі, так що нагорода набагато вище. Іноді втрачаючи любов у житті, ви навчитеся навіть більше цінувати любов, яка у вас є.
- Чи не дозвольте втрати любові знищити себе, зробити вас озлобленим, емоційно застряглим на розставання. Замість цього, вчіться на гіркому досвіді, яким би важким не був урок, і рухайтеся далі, відкриваючи для себе багатьох інших людей, які не відкинутий вашу любов і вільно будуть дарувати вам свою.
- Зрозумійте, наскільки вам пощастило в житті мати людей, яких ви любите, і які люблять вас. Любов навіть однієї людини це прекрасне почуття.
- Ніколи не прагнете зробити ідола з людини, яку ви любите. В кінцевому підсумку ви втратите цю людину, тому що йому буде складно постійно тягнутися до того, що ви йому нав`язали.
2
Співпереживайте іншим людям. Поставте себе на місце іншого. Замість того щоб нав`язувати власні очікування або намагатися контролювати точку зору чи спосіб життя іншої людини, прагнете зрозуміти його почуття і ким він є. Зрозумійте, що він також може полюбити вас, якщо ви відкриєтеся йому. Якщо вам важко бути чуйним, спробуйте використовувати ці пропозиції:
- Цікавтеся світом і людьми. Цікавість - це бажання дізнатися щось, а співпереживання не надто сильно від цього відрізняється.
- Стати іншою людиною. Не буквально, а в переносному значенні. Поставте себе ненадовго на місце іншої людини, подивіться, як воно бути ним. Це співпереживання дасть вам нове розуміння негараздів (або радостей), з якими він зіткнувся на своєму шляху.
- Слухайте інших людей. Не потрібно вкладати слова в уста інших людей. Не думайте, що ви знаєте, що вони хочуть сказати. Нехай вони самі скажуть, що хочуть, і приділяйте увагу їхніми словами.
3
Ніколи не переставайте любити. Постійно розділяючи любов, ви створюєте атмосферу любові і надихаєте інших робити те ж саме. Ви також показуєте краще відображення своєї гідності іншим, коли любите.
- Якщо все більше людей в нашому світі будуть проявляти любов, то це означає, що настане нескінченне прощення, готовність дати людям другий шанс, зобов`язання просування людства вперед, вічне прагнення до більшої гармонії.
- Жан Ануй якось зауважив, що "любов, перш за все, це подарунок собі". Віддаючи краще в собі іншим людям в ім`я любові, ви виходите за межі егоїстичних мотивів і самоспостереження і по-справжньому прагнете цінувати інших.
- Любов - це той засіб, за допомогою якого ви разом починаєте бачити речі більш ясно, йти на компроміси і співпрацювати, і створюєте простір для знаходження шляху розвитку, який включає в себе й інших, а не тільки ваше его.

Поради

Бажання чужий любові не робить вас поганою людиною, навіть якщо вас не люблять. Проте, щоб щиро любити когось, ви повинні дозволити йому бути вільним. Звинувачувати їх за свої почуття це егоїстично.
Є багато типів відносин, які зачіпають любов, а любов сама по собі є сполучною ланкою для всіх цих відносин. Наприклад: відносини між мамою і сином відрізняються від відносин між кращими друзями, і обидва ці види відносин відрізняються від романтичних. Але в кожних з цих відносин люди люблять один одного (хочуть найкращого для іншого). Любов - це фундамент піраміди. На фундамент ми можемо додати інші елементи, наприклад, спільні інтереси (у разі друзів) або секс (у разі романтичних відносин). Таким чином, відносини можуть рости і розвиватися, але сама по собі любов цільна і постійна. Вона не змінюється.
Пам`ятайте, що невдач в любові не існує, тому що коли ви проявляєте свою любов до кого-небудь, ви вже досягли успіху в любові, навіть якщо ця людина байдужий.
Люди стають для вас красивими, тому що ви їх любите. У суспільстві, одержимого зовнішнім виглядом, часто може здатися, що все навпаки, але реальність така, що любов робить людину красивою і недосконалого досконалим.

Попередження

Любити не завжди легко.
Ніколи не прагніть змусити любити. Ви можете спробувати, але ви знайдете тільки страх, нужду і відсутність почуття безпеки, а не любов. Любов прийде, якщо ви готові поділитися любов`ю, вільно дарувати її і нічого не очікувати натомість.
Думки про романтичне кохання часто підживлюються фантазіями, а більшість романтичних історій, показаних у фільмах і любовних романах, нереальні і змушують простих смертних відчувати себе неадекватно. Знайте, що творчо написана або відзнята романтична любов, є справою мистецтва, простим смертним рекомендується зауважити, що у цієї любові є недоліки. Чим більше ви спостерігаєте за романтичною любов`ю, тим більше ви схильні вважати, що романтична любов не завжди ідеальна. А чим більше ви впевнені в тому, ким ви є і що для вас в житті важливо, тим швидше ви знайдете щастя у відносинах. Завжди злегка піднімайте ці рожеві окуляри!