Як пережити розставання з коханою людиною

Любов - річ абсолютно унікальна, вона здатна поранити наші почуття, коли відносини не вдаються. Відносини розпадаються щодня, і не тільки тому, що навколо недостатньо любові. Незважаючи на причини, потрібно навчитися рухатися далі, це важкий процес, і займає він довгий час. Але люди справляються з цим кожен день. Ви можете дізнатися як.

Частина 1 з 2: зміните свою думку

  1. 1

    Зрозумійте, що ви, можливо, все ще любите того людини. Якщо ви відчуваєте, що не можете так легко його відпустити, на те є причини. Ви провели разом багато часу, віддали йому частину своєї свідомості і серця. А тепер, ви вирішили рухатися далі. Подивіться на людину реальним поглядом, а не так, як ви звикли його бачити.
    • Якщо вас обманюють, зраджують або змінюють свою думку по відношенню до вас, то, ймовірно, це не ті відносини, які вам потрібні. Ви можете відчувати себе незрозумілою і скривдженою. Забути ту людину може бути дуже важко, але це не означає, що ваше життя зупинилася.
    • Зрозумійте, що рухатися далі - не означає перестати любити. Це означає, що ваша любов змінюється. Ви все ще дорожите людиною, бажаєте йому всього найкращого і сподіваєтеся, що він знайде щастя. Рухатися далі - не означає, що ви забули про іншу людину, але ви зробили так, як краще для вас.
    • Вірте в себе. У вас прихований величезний потенціал. Любов завжди допомагає розкрити себе через інших людей. Ви продовжите вивчати життя і полюбите знову. Як ваша нова потенційна половинка полюбить вас, якщо ви не вірите в себе.

  2. 2

    Зрозумійте, що навколо багато інших людей, ви просто їх не помічаєте. Якщо ви були в тривалих відносинах, ясно, що для вас не існувало нікого іншого. Рухатися вперед - це важко, але не можна витрачати своє життя на вічне зневіру.
    • Ми б хотіли жити в казковому світі, де все йде за планом, але це не реальний світ. Багато людей зустрічаються з різними партнерами, перш ніж знайти єдиного. Кожні відносини - це можливість вивчати любов.
    • Намагайтеся бути оптимістичними. Стакан повинен бути наполовину повний. Подумайте «Я вільна / вільний!», Замість того щоб говорити «Я позбулася / позбувся партнера». Думайте «У мене стільки можливостей зустріти нових людей», а не «Я втратив / втратила людину, з яким ми були добре знайомі». Оптимізм допоможе вам швидше оговтатися.

  3. 3

    Подумайте, можливо, ви любили сильніше, ніж були улюблені. Це зрозуміти важко, так як важко заглянути в душу іншої людини. Можливо, людина просто не знав наскільки сильно ви закохані. Але це не означає, що вас неможливо любити або що ви не привабливі. Просто це нова можливість знайти когось, хто полюбить вас дуже сильно.
    • Якщо ви вважаєте, що ви любили сильніше, це може стати хорошою мотивацією. Подумайте, наступного разу вам би хотілося, щоб вас любили менше, ніж ви або також сильно?
    • Не допускайте думки «Я ніколи не знайду нікого краще». Не треба налаштовувати себе на те, що не є правдою. Озирніться, подумайте про свої стандартах і знайдіть того, хто вам підходить. Краще бути незалежною людиною і щасливим, ніж у відносинах, які обтяжують кожен день.

  4. 4

    Якщо ви розповіли людині про свої почуття, але не отримали відповідної реакції, найкраще рухатися далі. Цей корабель уже поплив, і це на краще. Якщо вас не удостоїли відповіді, візьміть ситуацію в свої руки і йдіть.
    • Поговоріть з ким-небудь не упередженим, у кого була схожа ситуація. Це може бути друг або родич. Якщо необхідно, сходіть до психолога. Висловлюйте свої емоції нейтральній стороні, це може допомогти вам швидше пережити ситуацію.
    • Боріться з болем конструктивними методами. Не треба робити вигляд, що її немає. Знайдіть креативний вихід, наприклад, мистецтво чи спілкування, де ви можете реалізувати себе. Тримати все в собі або впиватися своїм болем - неправильні рішення.

  5. 5

    Вирішіть, чи хочете ви залишитися друзями. Залишатися друзями після розриву дуже важко. Багато хто думає, що легше залишитися друзями на відстані, але вирішувати вам.

Частина 2 з 2: поверніть свою незалежність

  1. 1

    Відправляйтеся в подорож. Це не обов`язково має бути щось дороге, хоча поїздка в Індію або на Таїті буде прекрасною, але це змінить звичний хід життя ненадовго і допоможе вам підбадьоритися. Багато хто вважає, що зміна декорацій допомагає побачити нові перспективи.
    • Спілкуйтеся з місцевим населенням. Який сенс у поїздці, якщо ви замкнеться в собі? Якщо тільки ви не відправилися в одиночний похід, немає сенсу не спілкуватися з людьми. Діліться історіями або просто спілкуйтеся на будь-які теми. Елеонора Рузвельт сказала: «Робіть кожен день щось, чого ви боїтеся».
    • Приділяйте час собі. Пора вчитися бути незалежними і повноцінними. Хто ж вас полюбить, якщо ви не вмієте жити в гармонії з собою?

  2. 2

    Покладіться на своїх друзів і рідних. Сім`я та друзі - це люди, які завжди поруч. Використовуйте їх! Якщо вам погано, організуйте зустріч з друзями або поїдьте додому. Близькі люди люблять вас.
    • Довіртеся своїм кращим друзям, якщо вам потрібна порада - попросіть його. Друг завжди бачить вас з того боку, з якою ви бачити не можете. Можливо, він дасть вам слушну пораду на майбутнє. Якщо поради не потрібні, то друг завжди може вас вислухати.

  3. 3

    Приберіть подалі все, що нагадує вам про колишні стосунки. Це дуже важливо. Рухатися далі - це означає йти вперед, а не жити минулим. Зберіть всі фотографії, листи, іграшки, листівки і т.д в коробку і приберіть подалі. Це може завдати болю, але далі буде краще.
    • Пам`ятайте, що прибрати речі подалі - не означає знищити їх. Можливо, ви хочете зберегти щось на пам`ять. Якщо ви не хочете назавжди забувати про людину, яку любили, одного разу, коли ви повністю одужав, вам захочеться поглянути на ці речі ще раз.

  4. 4

    Не забувайте про самовираження. Багато хто починає вести щоденник, де описують свої почуття. Якщо ви відчуваєте натхнення, беріть ручку, папір і починайте писати. Збережіть пробні варіанти, щоб потім, коли все закінчиться, оцінити, як важко вам було, але ви впоралися.
    • Що ви відчуваєте? Як ви себе почуваєте? Що ви відчували в схожих ситуаціях раніше? Зосередьтеся на тому, чим були для вас ці відносини.
    • Самовираження - це не обов`язково письменство, ви можете малювати, співати, танцювати ліпити і т.д. Сублімує свої емоції.

  5. 5

    Дбайте про свій фізичний стан. Регулярно займайтеся, знайдіть підходящу для вас методику. Зверніться до лікаря, психолога або тренеру, якщо необхідно.

  6. 6

    Коли будете готові, почніть пошуки нової любові. Це може зайняти кілька місяців, навіть рік. Не змушуйте себе, якщо ще не готові. Це не чесно по відношенню до себе і не чесно по відношенню до іншої людини. Знайте, що навколо є багато гідних людей, які вас оцінять, дайте їм шанс.
    • Багато людей починають ходити на побачення відразу після розриву, щоб полегшити біль. Якщо ви вибираєте цей спосіб, то намагайтеся, щоб на те були правильні причини. Якщо ви хочете поспілкуватися з новими людьми, заново відчути прихильність або у вас є що запропонувати. Не варто затівати цього, якщо ви хочете викликати ревнощі свого колишнього партнера, це того не варте.
    • Вчіться на своїх помилках. Коли ви зустрінете нової людини, щоб розділити ваші почуття з ним, не приносите багаж і помилки минулих відносин. Знайдіть недоліки в ваших минулих відносинах і змініть їх.
    • Будьте собою. Не важливо кого ви зустріли, будьте собою. Коли люди закохуються, вони віддають собі іншій людині. І кожен з вас має право знати, кому. Вас повинні прийняти з вашими недоліками, і ви повинні зробити теж саме.


Поради

  • Якщо ви відчуєте злість або образу, не треба починати мстити. Просто поговоріть про це зі своїми друзями.
  • Пам`ятайте, що одного разу ви забудете про цю людину, але не варто собі постійно про нього нагадувати. Життя занадто коротке, життя повне нових вражень!
  • Відчувати себе самотніми і сумними після розставання - це нормально. Головне, щоб це не переросло в затяжну депресію. Іноді дати волю почуттям, виплакатися, набагато корисніше, ніж тримати все в собі і чекати, коли ви вибухнете.
  • Замість того, щоб мріяти про нового партнера, мрійте про любов і щастя. І не важливо в якому вигляді воно прийде у ваше життя.
  • Відпустити свої почуття може бути важким завданням, але поступово стане легше.
  • Час лікує.
  • Не робіть нікого пріоритетом, коли ви для них лише варіант.
  • Не витрачайте час на людей, які не прагнуть проводити його з вами.
  • Розлучатися - це важко, але це краще, ніж постійно терпіти приниження і бути нещасними. Ви заслуговуєте кращого!
  • Поміняйте номер телефону, щоб постійно не перевіряти, чи написав вам колишній.
  • Може здатися, що ви вже ніколи не станете щасливішими. Але це відбуватиметься з кожним новим днем. Будьте сильними.