Як перестати думати про жінку

Розставання з жінкою може бути не найлегшим подією у вашому житті, але забути її - частіше за все, буде складніше. Якщо ви важко переносите розставання, то зверніть увагу на представлені тут поради. Однак, зрозумійте, щоб перестати думати про цю жінку, вам потрібно буде взяти себе в руки.

Кроки

  1. 1

    Перестаньте спілкуватися з цією жінкою. Якщо ви будете підтримувати з нею контакт, то вам буде складніше перестати про неї думати. Видаліть телефонні номери, електронні адреси, і будь-яку іншу контактну інформацію, яка пов`язана з нею. Навіть якщо, ви запам`ятали її контакти, видаляючи їх, ви позбавите себе від випадкових поглядів на її ім`я в вашому телефоні або електронною поштою.

  2. 2

    Намагайтеся не вступати в інші відносини тільки для того, щоб забути про попередні. Це не означає, що вам потрібно уникати відносин у майбутньому, це означає, що вам не потрібно вступати в нові відносини до тих пір, поки ви повністю не відійдете від минулих зв`язків, поки ви не приділите час самому собі, і поки ви не будете щиро зацікавлені в нових серйозних відносинах з іншою людиною.

  3. 3

    Погорюйте про вашу втрати і рухайтеся далі. Ви можете випустити свій біль - це піде вам на користь. Так що, плачте і зліться, якщо це вам допомагає зняти емоційний "вантаж", але зробіть це, як можна швидше. Якщо ви застрягнете на негативних емоціях - це вам зашкодить, і ви не зможете рухатися далі. Не продовжувати вашу біль, але і не поспішайте. Вам необхідно щиро перестати думати про цю жінку, щоб успішно рухатися далі.

  4. 4

    Витрачайте час на себе, і ви переживете розставання. Якщо ви звернете увагу на свої потреби і здійсніть їх у реальність, тоді ваша увага не буде прикута до жінки, з якою ви розлучилися. Знайдіть собі заняття, сходіть в зал, заведіть друзів і постарайтеся привносити, якомога більше хороших речей у ваше життя. Фізичні вправи - це відмінний спосіб для позбавлення від негативних емоцій. Пам`ятаєте, в здоровому тілі, здоровий дух. Займаючись спортом, ви набагато легше перенесете розставання.

  5. 5

    Уникайте заняття, якими ви були захоплені разом з вашої колишньої, тільки якщо ви цим займалися до зустрічі з нею або щиро насолоджуєтеся. Якщо для вас це важливо, то продовжуйте цим займатися, але не фокусуйтеся на спогадах про неї. Замість цього, запросіть одного, і створіть нові спогади, які не завдають вам біль. Займіться чимось новим, що допоможе вам рухатися далі.

  6. 6

    Переглянете стиль і образ вашого життя, і запитайте себе, якщо ви перебуваєте на бажаному шляху. Сфокусуйтеся на ваших цілях і завданнях у всіх областях вашого життя, включаючи роботу. Зробіть план по досягненню цих цілей і почніть з перших кроків прямо зараз. Ідея полягає в тому, щоб переглянути свої пріоритети, поставити себе на перший план і залишити негативні емоції, і вашу колишню, позаду.

  7. 7

    Сфокусуйтеся на тих, хто вас любить, наприклад, на вашій родині і друзях. Проведення часу з тими, кому ви не байдужі, підніме вашу самооцінку і допоможе з самоповагою, яке в свою чергу, допоможе вашим зусиллям відновитися після розставання.