Як вирватися з насильницьких стосунків

Багато жінок і чоловіки по всьому світу щодня стикаються з насильством з боку подружжя і коханих. Насильство може приймати різні форми, від рукоприкладства до морального приниження. Незалежно від того, яка форма насильства присутній у ваших стосунках, вам необхідно негайно вжити заходів для власного самозбереження. У даній статті ви знайдете кілька корисних порад, як вибратися з насильницьких стосунків.

Кроки

  1. 1

    Подумайте, чи є ваші відносини насильницькими? Ваші стосунки руйнують ваше життя? Ваш партнер регулярно б`є вас або принижує? Перший крок до свободи - це чітке усвідомлення, що відносини отруєні, хворобливі і що потрібно негайно щось робити.

  2. 2

    Майте на увазі, що насильство може приймати різні форми. Якщо ви піддаєтеся фізичному насильству з боку партнера - це насильницькі стосунки і крапка. Однак існують і інші форми. Моральне насильство може включати в себе приниження, маніакальний контроль, погрози та залякування. Якщо ваш партнер постійно змушує вас почувати себе марним людиною, жалюгідним або жахливим - це насильницька ситуація. Якщо ви боїтеся дати відсіч через страх фізичної розправи або іншого покарання - ви в насильницьких відносинах, навіть якщо ваш партнер жодного разу не підняв на вас руку.
    • Можливо також і сексуальне насильство (як у формі зґвалтування, так і простих докучань). Ваш партнер повинен поважати ваші кордону і не порушувати їх. Якщо ви дозволили йому зробити щось раніше, це не означає, що він може робити все що завгодно і коли завгодно. Так само як довга тривалість відносин не означає, що ви зобов`язані займатися сексом. Поважайте свій особистий простір і не дозволяйте іншим вторгатися в нього.

  3. 3

    Пам`ятайте: це не ваша вина. Ви не несете відповідальності за дії партнера, щоб він або вона не говорив (а). Ви не заслуговуєте насильства і не можете зробити нічого, щоб спричинити за собою цієї насильство.

  4. 4

    Запам`ятайте: люди не міняються. Якщо відносини перетворюються на насильницькі, такими вони й залишаться. Ваш партнер не зміниться, і проблема не вирішиться. Насильство не породжується неправильними вчинками, насильство породжується самим насильником як наслідок глибоких емоційних і фізіологічних проблем. На жаль, ви не зможете ні до чого прийти без допомоги фахівців.

  5. 5

    Оцініть ситуацію. Ваш партнер загрожує вам, щоб залякати і відбити думки про розставання? Ви залежні від нього фінансово? Вас шантажують? У подібних випадках піти дуже складно. Особливо якщо ви все ще закохані в цю людину.

  6. 6

    Приготуйтеся йти. Залежно від ситуації, вам можуть знадобитися приготування перед відходом. Якщо відносини тільки почалися, ви можете легко піти. Однак якщо ви вже перебуваєте в шлюбі, все ставати більш складно. Переконайтеся, що ви взяли зазначені нижче речі, щоб вам не довелося повертатися до місця насильства:
    • Гроші

    • Номери місцевих притулків і / або служб допомоги жертвам насильства.




    • Рецепти на ліки

    • Документи (особливо паспорт)

    • Одяг та засоби гігієни

    • Докази насильства. Якщо вам належить зустрітися в суді, у вас повинні бути вагомі докази насильства, щоб виграти судовий процес.

  7. 7

    Побудуйте плани. Якщо ви йдіть, вам доведеться почати нове життя, що може виявитися непросто. Організуйте для себе і дітей наступне:
    • Місце, де можна зупинитися

    • Контактна інформація адвоката

    • Квитки на автобус / поїзд / літак

    • Безпечний час на догляд.

  8. 8

    Довіртеся близькій людині. Після того, як ви пішли, проведіть час з коханими і дорогим і людьми. Перший час ви будете відчувати бажання пробачити партнера і повернутися назад. Ваш партнер може вибачатися і клястися, що такого більше не повториться. Ви можете відчувати жалість до цієї людини. Однак, на даному етапі, дуже важливо не здаватися і дотримуватися свого рішення. Людина, яка вдарила чи образив вас один раз, зробить те ж саме знову. Так що, зберіть волю в кулак і стійте на своєму. Проводьте час з друзями або членами сім`ї. Пошукайте нове хобі та захоплення. Запишіться на курси танців чи запишіться на зустріч інших жертв насильства. Що б ви не робили, багато спілкуйтеся з друзями. Вони допоможуть вам пережити важкі часи і дадуть поради.



  9. 9

    Рухайтеся далі. Зрештою, ви знайдете відносини, побудовані на взаємоповазі. Спочатку вам буде здаватися, що ви ніколи не зустрінете потрібного вам людини. Це не так. Розслабтеся. І з часом ви знайдете того, хто буде любити вас і оточувати турботою. І ви будете щасливі, що встигли вибратися з насильницьких стосунків.

Розрив контактів

  1. 1

    Негайно припиніть бачитися з партнером. Якщо ви знаходитесь в насильницьких відносинах, найголовніший шлях до щастя і безпеки - це залишити спроби змінити людину або сподіватися, що все налагодиться. Якомога швидше припиняйте бачитися. Якщо ви живете разом, найкраще попросити друзів або родичів допомогти вам з`їхати і перевезти речі. Це відносини закінчені, і з цього моменту цій людині немає місця у вашому житті.
    • Уникайте тих місць, де ви можете випадково зустрітися. Це може розпалити в людині затаєну ворожість і призведе до катастрофи.

  2. 2

    Змініть замки і паролі. Після розриву людина, схильна до насильства, може бути надзвичайно озлоблений. Щоб захистити себе, відріжте всі шляхи і способи, за допомогою яких колишній партнер може вторгнутися у ваше життя. Якщо ви живете у власному будинку або квартирі, буде розумно змінити замки, на випадок, якщо у колишнього партнера є дублікат. Залежно від ситуації, ви також можете змінити всі паролі, щоб обмежити доступ до вашої особистої інформації. Паролі, які слід поміняти:
    • Онлайн паролі банківських рахунків
    • Паролі в соціальних мережах
    • Пароль від електронної скриньки
    • Паролі, пов`язані з роботою
    • Паролі інших фінансових сервісів

  3. 3

    Занесіть в чорний список номера телефон, електронна адреса та сторінки в соціальних мережах колишнього партнера. Більшість компанії надає цю послугу, так що труднощів у вас не виникне. Переконайтеся, що ви зробили все можливе, щоб позбутися від його / її присутності у вашому житті.
    • Якщо загрози продовжують з`являтися навіть після блокування, змініть свою контактну інформацію. Змінити всю інформацію і довірити тільки близьким друзям і родичам досить складно і незручно, але це убезпечить вас від переслідувача.

  4. 4

    При необхідності добийтеся судової заборони, якщо це передбачено в законах вашої держави. Якщо переслідувач не здається, зверніться до закону за захистом. Якщо ви зможете надати в суді докази насильства, ви можете добитися судової заборони, який не дозволить людині наближатися до вас. В іншому випадку, він сяде у в`язницю.

  5. 5

    Живіть своїм життям. Дуже складно розірвати всі зв`язки з колишніми партнерами, особливо, якщо в минулому у вас було не мало щасливих моментів разом. Однак завжди краще якнайшвидше вирватися з насильницьких стосунків. Зрозумійте, ви нічого не зможете зробити, щоб змінити людину. Йому необхідно медичне або психіатричне лікування. Найкраще, що ви можете зробити - піти і зосередитися на своєму власному житті. Це дуже складно, але з часом ви відчуєте себе набагато краще.

Поради

  • Мільйони чоловіків і жінок стикаються з насильством. Дуже часто про ці випадки не докладають в поліцію. Крім того, багато людей страждають від морального приниження і образ, коли партнер висловлює неповагу і навіть презирство по відношенню до цьому людині. Таке ставлення приносить душевний біль. З часом у деяких чоловіків і жінок знижується або навіть зникає почуття власної гідності. Слова можуть поранити так само сильно, як і рукоприкладство.
  • Фізичне насильство відбувається в тому випадку, коли партнер піднімає на вас руку. Це може бути удар, поштовх, ляпанець, стусан, плювок в вашу сторону або заподіяння болю за допомогою зброї. Найчастіше фізичне насильство призводить до смерті або тим чи іншим травмам. Більшість жінок на заявляють у поліцію про те, що трапилося. Кожну секунду в світі заподіюють фізичне насильство по відношенню до якої-небудь жінці. У деяких країнах заподіяння шкоди жінкам карається законом.
  • Існують ознаки фізичного і морального насильства. Коли хтось починає вигукувати ваше ім`я, погрожувати або ображати - це моральне насильство. Фізичне насильство супроводжується фізичним болем, каліцтвами та ін.
  • Якщо людина не проявляє до вас поваги, йдіть. Якщо вам заподіюють фізичний біль - викликайте поліцію. Виривайтеся і тікайте в безпечне місце. Біжіть якнайдалі. Багато людей бояться залишати будинок, але все ж життя дорожче майна.

Попередження

  • Не залишайтеся поруч з людиною, яка застосовує до вас насильство. Особливо небезпечно бути з людиною, яка застосовує до вас фізичну силу, так як одного разу це може закінчитися смертю. Якщо ж ви залишаєтеся з людиною, яка морально принижує і принижує вас, ви ризикуєте зламатися, втратити почуття власної гідності, а також інтерес і волю до життя.