Як уникнути маніпуляції з боку людей

Ви зловили себе на думці, що вас постійно використовують? Ваші друзі та родина вважають вас занадто довірливим людиною? Ця стаття допоможе вам впоратися з цим.

Кроки

1. 

   1

   Задумайтесь над тим, хто маніпулює вами. Це група людей або одна людина? Якщо ви маєте справу з групою людей, найкраще звернутися до її лідера або самому слабкій людині в групі.

2. 

   2

   Запитайте себе: «Чим викликані ці маніпуляції?» Можливо, вам складно сказати «ні» або вам шкода людини. У будь-якому випадку ви вже знаєте, що від цієї людини не варто очікувати нічого хорошого.

3. 

   3

   Поговоріть з сім`єю або друзями, які надають вам підтримку, коли вас використовують. Як ви поводитеся з людиною, яка вами маніпулює? Ви можете самі поспостерігати за ситуацією, але буде краще, якщо ви попросите ради у інших людей.

4. 

   4

   Коли людина просить вас зробити щось, що ви не хочете робити, просто відмовте йому. Це деколи складно зробити, але ви повинні розуміти, що це не призведе ні до чого хорошого. Якщо ви скажете «ні», людина скоріше всього дуже здивується.







5. 

   5

   Якщо ви постійно перебуваєте під тиском, і вас змушують робити щось неприємне, скажіть «ні» і підіть. Не дозволяйте людям використовувати вас.

6. 

   6

   Висловіть все. Краще всього зробити це у відокремленому місці. Поясніть, що ви не хочете, щоб вас контролювали. Але ви повинні також згадати, що хочете продовжувати дружити, якщо людина змінить свою поведінку.
   • У більшості випадків ця людина не захоче продовжувати стосунки. Не турбуйтеся з цього приводу. Прийміть той факт, що ця людина негативно впливає на ваше життя.





7. 

   7

   Керуйтеся досвідом, щоб уникнути помилок в майбутньому. Навчіться визначати ознаки маніпулювання. Наприклад, людина, можливо, хоче вплинути на вашу зовнішність. Він постійно дає вам «поради» про те, як змінити зовнішність і особистісні якості. Ось кілька прикладів:
   • "Ти дійсно хочеш надіти цю сукню на вечірку?"
   • "Не смійся так голосно."
   • "Не носи вільні джинси. Ніхто не любить дівчат в широких джинсах."

Поради

• Ніколи не йдіть на грубість. Розмовляйте спокійно і впевнено.

Попередження

• Не всі бажають вам поганого. Навчіться відрізняти гарні поради від порожніх слів, спрямованих на те, щоб взяти над вами контроль. Тут вам знадобиться думку третьої сторони.
• Якщо ви дитина або підліток, чи не залучайте в дану ситуацію вчителів або батьків, якщо тільки вам не загрожують. Інакше вас порахують «слабаком» і «ганчіркою».