Як впорається з соціальною ізоляцією від конкретних особистостей

Будь-якого виду відторгнутість це важко, але її може бути ще складніше прийняти, якщо ви є об`єктом ізолювання (ОІ) і були загнанности в соціальну ізоляцію. Чим більше способів боротьби з нею ми знайдемо, тим сильніше ми станемо. Ця стаття допоможе вам краще впоратися соціальним відторгненням у вигляді (ОІ).

Кроки

  1. 1

    Усвідомте ваше поточне положення, але пам`ятайте, що це не кінець світу. Ситуація може бути змінена шляхом коригування ваших думок про ситуацію і того, як ви впораєтеся з ізоляцією. Ви можете отримати вигоду з поганої ситуації!

  2. 2

    Зізнайтеся, що ви не самотні. Більшість об`єктів ізоляції мимоволі відокремлені від друзів, сім`ї, суспільства і всіх форм підтримки. Зрозумійте, що ви не можете контролювати те, що з вами роблять інші, але ви можете контролювати вашу реакцію на ситуацію.

  3. 3

    Досліджуйте і дізнайтеся все, що можна про об`єкт ізоляції. Це допоможе вам рухатися вперед. Інформація це сила!

  4. 4

    Усвідомте біль, яку ви відчуваєте, пов`язану зі статусом об`єкта ізоляції, відкидання і самотності. Налаштуйтеся жити кращим життям, незважаючи ні на що.

  5. 5

    Висловіть подяку людям і речам, які все ще є у вашому житті (тобто друзі, родичі, сусіди, колеги по роботі, домашні тварин і т.д.) і розвивайте ці відносини. Не перевантажуйте чи не ізольованих людей у вашому житті темою відкидання, так як більшість не О.І. не розуміють цього і тільки захистять себе від вас.

  6. 6

    Знайдіть онлайн підтримку О.І. Сидите в інтернеті і сформуйте дружні відносини з іншими О.І .. Існують онлайн групи підтримки і щоденні конференц-дзвінки для О.І.

  7. 7

    Не дозволяйте собі впадати в депресію. Навчіться насолоджуватися своєю власною компанією, виходьте на природу, вивчіть те, чого завжди хотіли навчитися. Займіться садом, приготуйте нові рецепти, слухайте хорошу музику і дивіться хороші фільми. Продовжуйте робити все, що ви любили робити до того, як стали ізольованим, навіть якщо вам потрібно робити це поодинці, і навіть якщо ваші зловмисники будуть там, щоб переслідувати вас. Пройдіть через це і радійте життю незважаючи ні на що!

  8. 8

    Люди потребують людській взаємодії. Продовжуйте намагатися взаємодіяти з іншими людьми, навіть якщо це не довгострокове спілкування. Короткострокова дружба краще, ніж повна її відсутність.

  9. 9

    Ви можете спілкуватися за допомогою соціальних мереж (Twitter, Facebook і т.д.). Зареєструйтеся в онлайн соціальних групах і форумах (існують також онлайн О.І. групи і форуми). Знайдіть хобі, приєднаєтеся до активності і зустрічайтеся з іншими активістами (інші активісти можуть зрозуміти, що ви переживаєте). Ходіть в місцевий спортзал (у деяких є секції), відвідуйте курси в місцевому коледжі. Увійдіть у письмовий або книжковий клуб.




  10. 10

    Стати волонтером. Ваша місцева дитяча лікарня, будинок престарілих або їдальня, як правило, є хорошим місцем для добровольців.

  11. 11

    Будьте самим собою. Не дозволяйте нікому і нічому вплинути на вашу добру сторону.

Поради

  • Коли над вами сміються, висміюють або залякують, вашою метою має стати добра реакція, намагайтеся підтримувати мирне, толерантне мислення. Як тільки ви цьому навчитеся, дізнаватися і відкидати їх вплив стане легше.
  • Ніколи не акцентуйте вашу увагу на зловмисників. Це те, чого вони домагаються, ігноруйте їх за всяку ціну. Зосередьте свою енергію на себе.
  • Смійтеся, посміхайтеся, весело проводите час і спробуйте залишатися в позитивному настрої. Життя коротке. Насолоджуйтеся нею!
  • Самий шокуючий інструмент, який іноді використовують для нейтралізації жертв секретних операцій це лікарі-психіатр або будь-який професіонал, який займається консультуванням або психотерапією.
  • Ніколи не шукайте виходу в наркотиках, алкоголі або заподіянні шкоди собі або іншим.
  • Плачте і висловлюйте своє ставлення до того, що вам роблять, але не зупиняйтеся на цьому занадто довго-це призведе до депресії. Ви будете почувати себе краще, як тільки дозволите йому піти. Це також допоможе вам почати рухатися вперед.
  • Знайте, що це є одним з видів знущання, якщо заходить надто далеко.


  • Якщо вас відкидають, зрозумійте, що це не через те, що ви сказали або зробили. Вас мимоволі втягнули в програму деяких поганих людей, але це не кінець світу. Продовжуйте рухатися вперед.
  • Робіть речі, які доставляють вам умиротворення, такі як молитва, йога, медитація, прогулянки далеко від міського шуму і оточіть себе природою.
  • Зверніться за професійною допомогою, якщо вам важко впорається з ізоляцією, відкиданням або депресією.
  • Коли ви втрачаєте орієнтацію, у вас паморочиться голова або вам стає погано на публіці, зупиніться на місці, розслабтеся, зробіть кілька повільних глибоких вдихів. Чи не відновлюйте попередню діяльність, поки не відчуєте себе краще.
  • Розгляньте питання про прийняття домашньої тварини, вони стають чудовими компаньйонами, однак пам`ятайте, вони можуть відкидати і вашого вихованця. Якщо ви не можете взяти собаку або кішку спробуйте інших домашніх тварин, таких як риби, птиці або кролик.
  • Нова Клятва Гіппократа: Я обіцяю зробити шкоду-Я поділюся вашими секретамі- Я вважаю, що ви параноїк, так що вашим претензії не поверят- Я здам вас у притулок.
  • Марихуана може бути заспокійливою.
  • Якщо у вас виникли кишкові розлади, назавжди позбудьтеся від молочних продуктів з вашого раціону. Молоко є основним каталізатором.
  • Не погордували ваших кривдників, це призведе до саморуйнування думок і дій, що є їхньою метою. Найчастіше, ви не повинні навіть брати їх до уваги. Ця стратегія розмежування з вашого боку може потім призвести до того, що винуватці вправно за допомогою обману змусять вас думати, що вони невинні, з метою вашого роз`єднання з усім людством і повною ізоляцією.
  • Пам`ятайте те, що у вас таке життя, це тому, що ви можете впоратися з нею, всесвіт справедлива. Ви обираєте свою долю, і ви можете направити свою всесвіт у будь-якому бажаному напрямку, завжди будьте спокійні, думайте про хороше, уявляйте ваш бажаний світ. Робіть це часто. Поступово все стане набагато краще.

Попередження

  • Не забувайте, що ви можете і знайдете внутрішню силу, щоб рухатися вперед!
  • Бути об`єктом ізоляції, можливо, один з найгірших видів відкидання. Концентрацію на всьому, що відбувається, може бути переважною, так що не концентруйтеся на цьому, ігноруйте якомога більше загроз, і не залежно від того, наскільки вас відкидають - ніколи не здавайтеся. Так тримати!
  • Пам`ятайте, що відкинення трапляються і життя не справедлива, але з Божою допомогою ви можете впоратися з цим і продовжувати рухатися вперед. Ізолювання вчить нас звертатися до внутрішньої силі і неминуче робить нас більш сильною людиною.
  • Ваші зловмисники дуже стійкі, великі брехуни, деградуючі напів-злочинці, які люблять діяти. Вони хочуть ізолювати вас, так що будьте в надійної компанії, як можна довше (розмова полегшує біль), намагайтеся не розповідати про проблему вголос владі або лікарям (у них є зв`язки скрізь і вас будуть дражнити шизофренічного).
  • При зустрічі з новими людьми, переконайтеся, що вони не є злочинцями.
  • Ваші винуватці завжди будуть готувати «фазу дії» за допомогою армії брехунів, які люблять прикидатися, змішану з усіма видами неприємностей і труднощів в місцях, які ви часто відвідуєте, наприклад, в супермаркеті, торговому центрі, автобусному маршруті або банку.
  • Перед установкою до побудови вашого власного анти-преследовательского обладнання пошукайте кошти в інтернеті, існує багато О.І. по всьому світу, а деякі зуміли знайти тимчасову допомогу. Не витрачайте занадто багато на першому етапі, ваші зловмисники люблять спостерігати, як ви витрачаєте час і гроші, спочатку вони будуть брехати про те, наскільки вражені вашою роботою, і коли це буде зроблено, вони замовкнуть (спеціально) і раптом повернутися до своєї аморальності, щоб знизити ваші надії і мораль.
  • Ваші винуватці не використовують ні звичайне обладнання, ні мирські технології. Вони є більш просунутими, ніж світ, який ми нині знаємо: форми посилення думки, ультразвук, невидимі лазери, наднизькі частоти, більшість з них - технології військового класу.