Як впоратися з зарозумілістю дружина
Вступаючи в шлюб, ви погоджуєтеся бути вмести і в горі, і в радості. Але іноді ситуація починає погіршуватися зсередини, коли один з подружжя проявляє зарозумілість до своєї половинки наодинці або на людях. Помітивши таку поведінку, потрібно не просто справлятися з ним, а змінити його. Якщо хтось із подружжя дивиться на іншу звисока, з позиції фізичної або моральної переваги, шлюб важко зберегти. Тому така поведінка потрібно негайно ідентифікувати, щоб знайти шляхи для його зміни.
Кроки
1
Визначте, чи дійсно змінилося його / її поведінку, або вам просто набрид звичайний протекційний тон. Чи були ці риси вже тоді, коли ви вступали в шлюб, або ж вони розвинулися пізніше? Це важливе питання, оскільки заходи для зміни якихось нових якостей будуть відрізнятися від способів вплинути на природні риси характеру.- Ваш чоловік / дружина кардинально змінилися після вступу в шлюб? Можливо, ви не розглянули справжні якості характеру, або ж він / вона використовували маску, щоб завоювати вашу згоду. Щоб визначити, чи можна залишити таку поведінку, необхідно знайти причину змін, що послідували за вашою фразою «Згоден / згодна».
- Можливо, на зміну поведінки вплинула нова робота. Навіть самі незворушні люди змінюються, коли на них тисне робочий стрес, складні проблеми або постійна напруженість через прагнення отримати високу посаду.
- Чи відбулося погіршення якоїсь якості, яке спостерігалося й раніше, але в ході відносин стало більш виразним? Чи помітили ви збільшення заступницького відносини після того, як ваш чоловік став відчуватися себе вільніше і розслабився? Можливо, на самому початку було всього кілька повчань, а тепер вони ллються безперервним потоком?
2
Визначте характер образливого ставлення. Іноді така поведінка спостерігається цілодобово і без вихідних, а в деяких випадках воно помічається тільки виконанні якихось справ або обговоренні певних питань. Визначивши час і обставини, ви зможете дізнатися, які тригери запускають зарозумілість.- Його / її робота. Можливо, вона / вона думає, що, виявляючи зарозумілість, вони демонструють високе положення? Чи виникає така поведінка в присутності начальника, рівних або підлеглих (або взагалі всіх товаришів по службі)? Які зауваження ви отримуєте? Чи говорить він / вона зверхньо, коли ви намагаєтеся судити про що відбувається на роботі або радите що-небудь?
- Ваша робота. Можливо, ваша робота бентежить або навіть лякає вашу половинку, і за уїдливими зауваженнями він / вона приховують свої справжні почуття. Тут також важливо відзначити, чи дозволяє він / вона собі такі коментарі тільки наодинці або ж вони можуть прозвучати в присутності начальства і / або співробітників?
- Сім`я та друзі. Тут потрібно звернути увагу і на своїх, і на його / її друзів або родичів. Чи помічаєте ви, що ваш чоловік починає виступати в ролі охоронця кожен раз, коли ви розмовляєте з близькими і люблячими вас людьми? Або ж ви відчуваєте себе серед його друзів або родичів, ніби вас виставляють на вулицю в холоднечу, коли ваш чоловік постійно ставить вас на місце?
3
Визначте, чи проявляється зарозумілість тільки до вас, або ваш чоловік / дружина веде себе аналогічно і з іншими людьми. Іноді хронічний протекційний тон є проявом якоїсь риси характеру. Також, така поведінка може бути викликане невпевненістю і зайвої перестраховкою, коли він / вона не помічає, що таке ставлення заподіює біль.- Як триває спілкування після чергового уїдливо-заступницького зауваження? Якщо чоловік / дружина продовжує розмову, ніби нічого й не сталося, він / вона може не усвідомлювати, наскільки грубо і недоречно прозвучала ремарка.
- Ви є єдиною мішенню або інші люди також піддаються схожим нападкам? Схильний до сарказму людина може думати, що зарозумілість є фішкою його шарму. Він / вона може не усвідомлювати межу, за якою смішні зауваження переходять в образи.
- Чи відносяться зауваження до всього життя або тільки до деяких сфер? Можливо, ви розповідали комусь про те, наскільки прекрасно мати дитину, і помітили, як він / вона закочує очі, демонструючи мовою жестів роздратування цією темою. Замість того, щоб прямо підійти і сказати, що йому / їй ця тема вже набридла, така людина воліє робити уїдливі зауваження.
4
Знайдіть найкращий час, щоб підійти до нього / неї для розмови про свої почуття. На піку емоцій такі теми краще не обговорювати, оскільки кожного переповнюють пристрасті, і ви можете наговорити один одному такого, про що пізніше пошкодуєте.- Обговоріть інцидент незабаром після події. Коли пройде дуже багато часу, подія і його окремі деталі забудуться. Постарайтеся знайти можливість, щоб сісти і обговорити те, що сталося по свіжій пам`яті, не більше 2-3 днів після події.
- Знайдіть спокійну обстановку, де вам не будуть заважати діти або інші присутні. Дітям явно не потрібно слухати з`ясування відносин. Присутність дорослих також недоречно, навіть якщо це близькі друзі. У цьому випадку ви виставляєте себе в ролі жертви, а він / вона знаходиться на лаві підсудних і відчуває себе нікчемою. Тому краще обговорювати інцидент тет-а-тет.
- Обговорюйте те, що трапилося, коли ваш чоловік / дружина заспокоїться і відпочине після роботи. Не варто піднімати тему відразу, як тільки він / вона ступає на поріг, або по дорозі на батьківські збори до школи. Краще дочекатися, поки діти ляжуть спати, і ви обидва вже досить зніміть денне напруження. Можете випити склянку вина, головне, щоб воно не завадило ясності мислення.
5
Намагайтеся не звинувачувати, розповідаючи про свої почуття. Іншими словами, краще розповісти про те, як боляче або сумно вам було, коли він / вона дозволили собі зверхнє зауваження на вашу адресу, а не погрожувати і засуджувати поведінку чоловіка, мовляв він / вона викликає у вас такі почуття.- Ілюструйте і підтверджуйте свою позицію прикладами. Використовуйте недавній випадок і будьте точні у всіх деталях сказаного або зробленого. Намагайтеся не вживати для прикладу ситуації, коли хтось із вас перебував у стані інтоксикації, - в таких випадках неможливо чітко розглянути деталі. Деталізуйте навколишнє оточення, що він / вона сказали і яку реакцію це викликало.
- Розкажіть своєму чоловікові, як його / її поведінка впливає на ваше ставлення до шлюбу. Намагайтеся не виступати в ролі обвинувача, вказуючи на проступок. Краще зосередитися на тому, як трапилося руйнує ваш спокій і впевненість у шлюбі, замінюючи його гнівом до чоловіка.
- Дізнайтеся, які почуття переживає ваш чоловік / дружина під час їдких зауважень чи поведінки. Не виключено, гнів під час розмови про серйозну хворобу дитини допомагає йому / їй впоратися зі своїм занепокоєнням і страхами. Звичайно, це не є індульгенцією для уїдливих зауважень, але правильне розпізнавання причин зарозумілості дозволить знайти способи поліпшити майбутні відносини.
6
Створіть спільний план дій. Така поведінка краще долати спільно, виступаючи проти нього єдиним фронтом. Потрібно обопільна згода в тому, що сутички чи потурання зарозумілості не повинні руйнувати ваш шлюб. Тоді ви обидва будете зацікавлені активно працювати, щоб змінити ситуацію.- Визначте найбільш гарячі точки конфлікту. Якщо йому / їй діє на нерви розповідь про те, як батьки дозволили провести вам першу вечірку вдома, особливо коли це відбувається за вечерею з начальством, не давайте чудовиську зарозумілості підняти свою голову.
- Визначте, яка поведінка реально змінити. Якщо ви зуміли вирахувати, після яких фраз він / вона зазвичай ятрить, постарайтеся виключити зі свого поведінки все тригери, щоб у вашого чоловіка / дружини було менше приводів для прояву зарозумілою поблажливості.
- Визначтеся, як ви будете реагувати на образливі фрази в майбутньому. Чи готовий ваш чоловік / дружина вислуховувати зауваження відразу або краще поговорити з ним / нею пізніше? Також можна обговорити, в якій формі йому / їй буде легше вислухати вашу думку. Чи може він прямо сприймати неприкриту правду, або краще м`яко підвести до неї?
Поради
- Чітко скажіть, який результат ви хотіли б отримати після вашої розмови. Ви чекаєте припинення такої поведінки та / або вам потрібно попрацювати над своїм ставленням і поведінкою?
- Легше закритися і використовувати агресію для оборони, але відкрита комунікація і відверте обговорення питання набагато краще допомагають вирішувати сімейні проблеми.
- Прислухайтеся до того, що він / вона говорить в той час, коли ви розповідаєте про свої почуття. Дозвольте своєму чоловікові / дружині також висловити все, що вони захочуть сказати, пояснюючи причини своїх уїдливих зауважень. Також не забувайте дивитися неупереджено і на власну поведінку.
Попередження
- Якщо спільне обговорення не виходить, спробуйте звернутися до професійного психолога, щоб попрацювати над поведінкою чоловіка / дружини.
