Як зменшити біль від ін'єкції
У ін`єкціях (також відомих як уколи або щеплення) мало приємного, але вони рятують безліч життів. Щоб зменшити біль від ін`єкції, пропонуємо вам ознайомитися з декількома порадами.
Кроки
1
Перш ніж вирушити в поліклініку або лікарню, з`ясуйте, в яку руку буде вводитися ін`єкція.
2
Потім прикладіть лід до обраної руці. Може бути боляче, зате лід допоможе зменшити біль від уколу. Як варіант, можна попросити лікаря або медсестру знеболити руку (щоб вона оніміла).
3
Розслабте руку. Якщо напружувати руку, відчуття будуть більш болючими.
4
Поговоріть з медсестрою. Розкажіть їй якусь історію. Можна почитати книгу, подзвонити другу або послухати музику.
5
Не дивіться на голку. Якщо ін`єкція вводиться в ліву руку, подивіться направо.
6
Попросіть медсестру або лікаря не відраховувати час до введення ін`єкції. Інакше ви будете нервувати і напружуватися. Краще зробіть глибокий вдих, а потім, у момент уколу, видихніть різко і з зусиллям.
7
Купіть в улюбленому кафе морозиво і насолодитеся продовженням дня.
8
Пам`ятайте, щоб біль швидше пройшла, потрібно рухати рукою.
9
Помасажуйте місце ін`єкції як тільки перестанете відчувати дискомфорт, щоб рідина вбралася в м`яз. Це допоможе зменшити біль.
Поради
- Глибоко вдихніть і подивіться на підлогу. Зберігайте спокій і пам`ятайте, що вся процедура займе всього лише кілька секунд!
- Не думайте про те, що вам скоро зроблять ін`єкцію. Думайте про що завгодно, тільки не про голці!
- Постарайтеся розслабитися до уколу, наприклад, глибоко дихаючи.
- Подумайте про кумедні або цікаві речі.
- Подумайте про що-небудь, що викличе посмішку або розсмішить вас під час ін`єкції, щоб полегшити біль.
Попередження
- Якщо ви йдете до школи або у вас грубуваті друзі, не кажіть нікому, що вам зробили ін`єкцію. Вони можуть навмисно натиснути на руку, щоб розважитися.
