Як заспокоїти болящі соски

Біль у сосках зустрічається на подив часто і, зі зрозумілих причин, викликає деяку незручність. Часто такий біль з`являється у жінок приблизно за тиждень до (або під час) менструації і іноді соски стають нестерпно болісними. Тим не менш, біль в сосках не завжди пов`язана з менструальним циклом, вона також може бути викликана грудним вигодовуванням, вагітністю і цілим рядом інших причин і в окремих випадках з раком молочної залози. Навіть у чоловіків можуть виникнути запалення сосків (наприклад, від тертя, що викликається сорочкою). Дивіться поради, наведені нижче, щоб дізнатися, що робити, щоб заспокоїти соски і визначити, чи має ця хворобливість серйозну першопричину.

Кроки

  1. 1

    Знайдіть причину запалених сосків. Біль у сосках може виникнути з багатьох причин. Перед тим, як почати вживати заходів із заспокоєння хворобливих сосків, буде розумно спробувати визначити причину виникнення цього болю. Якщо ви визначите причину, ви будете знати, чим лікувати цю біль. Якщо ви не можете визначити причину, ви будете знати, що, хоча і невеликий, але є шанс, що біль у соску є ознакою чогось більш серйозного і ви будете знати, що необхідно піти до лікаря. Нижче наведені причини, що викликають біль в сосках:
    • Під час менструації або приблизно за тиждень до її настання, рівні гормону прогестерону ростуть, що може призвести до чутливості грудей і / або сосків.
    • Під час і після вагітності, біль у сосках є поширеною проблемою. Як і під час менструації, гормональні коливання можуть викликати біль у сосках.
    • Гормональні дисбаланси під час менопаузи можуть також сприяти виникненню хворобливості сосків.
    • Годування грудьми може викликати біль у сосках. Це може бути пов`язано з неправильним способом годування, неправильним положенням малюка під час годування і відсутністю належного догляду за сосками після годування груддю.
    • Роздратування від одягу може викликати запалення сосків. Особливо часто це відбувається, якщо ваш одяг або бюстгальтер погано сидить, а також якщо одяг випрали, використовуючи подразнюючу миючий засіб.
    • Вірте чи ні, але біль в сосках часто виникає через підвищеної напруженості в грудях, якщо груди великого розміру.
    • Деякі ліки можуть також викликати роздратування сосків. До них відносяться деякі контрацептиви, гормональні препарати замісної терапії і деякі антидепресанти.
    • Хоча це й рідкісне явище, біль у грудях або в соску також може бути викликана важким станом, наприклад, рак молочної залози, інфекцією або хворобою серця.
    • Нарешті, хворобливість сосків може бути результатом одного з поширених захворювань, що викликають хворобливість шкіри - висипи, місцевою інфекцією і т.д.




  2. 2

    Знайте, коли звернутися до лікаря. Через те, що біль у сосках може іноді свідчити про більш серйозне захворювання, важливо негайно звернутися до лікаря, коли у вас є підстави вважати, що у болі в сосках недоброякісна причина. Якщо жодна з описаних вище причин не відноситься до вас, призначте час для візиту до лікаря якомога швидше. Крім того, зверніть увагу на будь-який з наступних супутніх симптомів і зверніться до лікаря, якщо у вас він є:
    • Свербіж і набряк соска, гостра чутливість і біль, утворення тріщин навколо сосків, кровотеча, ущільнення навколо ареоли і виділення з соска.
    • Крім того, вам слід поговорити з лікарем, якщо ці симптоми спостерігаються тільки на одному соску.

  3. 3

    Використовуйте компрес. При звичайній болі в сосках, для полегшення дискомфорту і допомоги в загоєнні можна злегка натиснути на сосок і прикласти тепло або холод. Прості теплі і холодні компреси легко зробити в домашніх умовах, тому вони є швидким способом, щоб заспокоїти хворобливість сосків.
    • При використанні гарячого або холодного компресу, не забудьте покласти рушник між компресом і шкірою. Прямий контакт може викликати опіки або пошкодження шкіри.
    • Для того, щоб компрес не заважав вам рухатися, ви можете також прикріпити компрес до грудей (або вставити його в бюстгальтер) приблизно на 20 хвилин, потім зняти і повторно накласти компрес через 2 години.
    • Примітка - не застосовуйте теплий компрес на сосок, який вже гарячий і опухлий на дотик. Теплі компреси викликають приплив крові, який може погіршити стан гарячою, опухлої рани.

  4. 4

    Якщо ваші соски мають незначне роздратування, вам потрібно приділяти особливу увагу їх догляду: миття, висушування і турботі про них. Купуйте очищающий гель для душу, який буде ніжно змивати бруд з сосків. Ретельно і обережно висушуйте соски після душу. Якщо ваші соски сухі, вони можуть стати чутливими і завдавати вам біль і / або викликати запалення.
    • Якщо біль у сосках викликана сухою шкірою, втирайте в соски трохи заспокійливого холодного крему або вазеліну і продовжуйте втирати холодний крем / гель кожні кілька годин протягом декількох днів.
    • Якщо біль у сосках викликана грибковою інфекцією, стежте за тим, щоб вони були сухими. Наносите спеціальний протигрибковий крем (наприклад, флуконазол), якщо це необхідно. Намагайтеся, щоб ваші соски були вологими і мокрими протягом тривалого часу.



  5. 5

    Поміняйте чистячі засоби. Хімічні речовини в деяких милах і миючих засобах можуть викликати роздратування сосків у деяких людей. Спробуйте для миття сосків і грудей користуватися ніжним милом без запаху. Хімічні речовини в ароматизированном милі можуть посилити подразнення сосків. Крім того, спробуйте прати одяг (особливо бюстгалтери) більш м`яким миючим засобом.

  6. 6

    Носіть відповідний одяг. Якщо біль у соску викликана тертям сосків об сорочку або бюстгальтер, почніть носити одяг, який буде краще захищати ваші соски. Носіть зручний, правильно підігнаний бюстгальтер, щоб ваші соски НЕ терлися об тканину, особливо, коли ви займаєтеся спортом. Подумайте про те, щоб носити бюстгальтер з прокладкою. Ви також можете носити м`яку, вільний одяг, яка не буде натирати груди.

  7. 7

    Розгляньте інші варіанти лікування. Для лікування цього поширеного стану існують різноманітні домашні засоби сумнівного походження. Хоча деякі хвалять ці методи, їх ефективність не була доведена наукою. Ніколи не використовуйте домашні засоби лікування, якщо є ймовірність того, що хворобливість в сосках є симптомом серйозного захворювання, так як це може відсунути належну медичну діагностику та лікування. Нижче наведено кілька поширених домашніх засобів, які, знову ж таки, не працюватимуть гарантовано.
    • Методи релаксації. Деякі люди кажуть (хоча це рідко або практично ніколи не говорять вчені), що високий рівень стресу може викликати хворобливість сосків і грудей. Йога, глибоке дихання і медитація можуть допомогти вам розслабитися, знизивши рівень стресу. Якщо це працює для вас, швидше за все, що причиною хворобливості ваших сосків є гормональний дисбаланс, який може бути пов`язаний з емоційним стресом і роздратуванням.
    • Зробіть чашку теплого, трав`яного чаю. Пийте чай повільно, а решту гарячу воду залийте в пляшку з гарячою водою. Прикладіть цю пляшку до грудей. Тепла вода діє як теплий компрес, в той час як чай може допомогти вам розслабитися, сприятиме зменшенню стресу, який може бути чинником, що викликає хворобливість сосків.
      • Дивіться примітки відносно теплих компресів вище.
    • Їжте фрукти, багаті вітаміном С. Фрукти, багаті вітаміном С включають в себе апельсини, лайми, ківі, лимони і полуницю і, як вважають деякі (знову ж, не вчені), допомагають сосок залишатися здоровими. Незважаючи на поширену думку про те, що вітамін С зміцнює імунну систему, це ще остаточно не відомо, тому дієвість цього методу в боротьбі з хворобливістю сосків, викликаної інфекцією є сумнівною.

  8. 8

    Запобігти біль можна, захищаючи соски. Кращий спосіб усунути біль або роздратування сосків, що виникли в результаті тертя - не допустити цього в першу чергу. Це особливо важливо, якщо ви знаєте, що вам належить щось, що може викликати роздратування сосків, наприклад, біг в марафоні. Вірте чи ні, але біль в сосках- зовсім не жарт для бігунів. У бігунів на великі відстані в середині гонки часто з`являється хворобливість сосків, іноді навіть з виділенням крові. Ось лише кілька порад для захисту сосків:
    • Перекрийте соски пов`язкою або марлею. Перед тим, як зайнятися спортивним заходом, який може викликати роздратування сосків, перекрийте їх пов`язкою.
    • Використовуйте вазелін. Нанесіть вазелін або аналогічну мазь для сосків, щоб зменшити тертя сосків про сорочку.
    • Користуйтеся облягаючим спортивним бюстгальтером. Жінки можуть купити спеціально розроблені спортивні бюстгальтери. Ці бюстгальтери тримають груди на місці, роблячи так, щоб вона не рухалася під час таких спортивних занять, як біг, який може викликати тертя об тканину сорочки.

Поради

  • У деяких аптеках можна придбати таблетки, спеціально розроблені для зменшення болю в сосках / грудей під час менструації.

Попередження

  • Будьте обережні, використовуючи холодний / гарячий компрес. Не перегрів / переохолодити груди, так як це може призвести до значного посилення болю.
  • Якщо ви вирішите приймати таблетки, згадані в радах, які не приймайте більше рекомендованої вашим лікарем / фармацевтом дози.

Що вам знадобиться

  • Бюстгалтер з прокладкою
  • Гарячий / холодний компрес
  • Простора одяг
  • Холодний крем
  • Вазелін