Як разжижить кров натуральними засобами
Кров згортається, і це факт. Кров згортається в нормі, кров згортається при патологіях, проте суть незмінна - утворення тромбів (кров`яних згустків) є вкрай небезпечним станом, чреваті інсультом, прискореним серцебиттям, інфарктом, підвищеним кров`яним тиском або тромбозом. Рецептурні антикоагулянти, у свою чергу, допомагають цього уникнути - вони, звичайно, не розріджують кров у буквальному сенсі, вони просто не дають їй згортатися. Прикладом таких засобів можна назвати варфарин, гнітючий всмоктуванням вітаміну К (сприяє тромбоутворення). Втім, зробити кров "пожиже" можна і народними, природними і цілком собі природними методами - але тільки в тому випадку, якщо лікар вважає, що медикаментозне лікування вам не потрібно.
Кроки
Метод 1 з 2: Придушення механізму тромбоутворення
1
Їжте більше наттокінази, щоб придушити вироблення фібриногену - речовини, що зменшує плинність крові. Наттокіназа - це фермент з екстракту натто, зброджених соєвих бобів. Наттокіназа є потужним фибринолитическим ферментом, що підвищує плинність крові за рахунок пригнічення фібриногену, який бере участь в процесі згортання крові і тромбоутворення.- Звичайно, зовсім без фібриногену не можна (інакше можна стекти кров`ю на смерть навіть з найменшої подряпини). Тим не менш, з віком фібриногену стає все більше, від чого кров як би загусає.
- А чим більше фібриногену в крові, тим вище ризик тромбоутворення.
- Приймати наттокіназу можна лише на порожній шлунок.
- Добова доза становить 100 мг.
- Прийом наттокінази протипоказаний у разі схильності до кровотеч, а також якщо ви недавно перенесли операцію, інфаркт, інсульт або страждаєте від кровотеч з виразок.
- За два тижні перед проведенням операції слід припинити прийом наттокінази.
2
Почніть споживати бромелайн, щоб зменшити адгезивность ("прилипаемость") тромбоцитів. Бромелайн - це ензим, що отримується з ананасів, він також володіє фібриноген-гнітючими властивостями. Крім того, бромелайн також безпосередньо розкладає фібрин і фібриноген. Цим, власне, і пояснюється ефективність бромелайну як антикоагулянту.- Стандартна добова доза становить 600 мг.
3
Їжте часник. Часник відомий своїми антикоагулянтними властивостями, його прийом знижує ризик розвитку інфаркту, зменшує кількість холестеринових бляшок у кровоносних судинах і знижує кров`яний тиск. У часнику міститься алліум - особлива речовина, що зменшує рівні холестерину крові та тригліцеридів.- У часнику є і антиоксидантні властивості, що робить його корисним у боротьбі з вільними радикалами.
- Часник також пригнічує синтез вітаміну К в кишечнику, що призводить до зменшення кількості тромбоцитів і, як наслідок, зниження ризику тромбоутворення.
- Добова доза становить 1 зубчик.
4
Переконайтеся, що ви споживаєте достатньо вітаміну Е і магнію. Вітамін Е, зокрема, володіє сильним антикоагулянтною ефектом. Ці речовини допомагають уникнути утворення тромбів - в тому числі і за рахунок придушення вироблення білка, що бере участь в процесі тромбоутворення.- Добова доза вітаміну Е складає 15 мг.
- Вітамін Е міститься в горосі, фундуку, авокадо і шпинаті.
- Магній має вазорелаксірующім дією, що підвищує рівень насичення крові киснем.
5
Їжте цибулю, щоб забути про адгезивность тромбоцитів! У цибулі міститься аденозин - потужний антикоагулянт. Антикоагулянти, як ми пам`ятаємо, не дають крові згортатися, а тромбам - утворюватися.- Найкраще буде їсти сирий лук.
6
Їжте імбир. Специфічний смак імбиру обумовлений вмістом гингерола - натурального антикоагулянту, який перешкоджає тромбоутворення і зменшує рівень шкідливого холестерину в організмі.- Крім того, імбир дозволяє знизити кров`яний тиск за рахунок розслаблення м`язів, що оточують кровоносні судини.
- Імбир можна їсти сирим, меленим або у формі капсул.
7
Відкрийте для себе куркуму як приправу. Власне, в цьому сенсі вона використовується вже давно. Крім того, є куркумі застосування і при лікуванні найрізноманітніших недуг. Містить в куркумі речовина, відома як куркумін, володіє потужним антикоагулянтну дію, що дозволяє зменшити ризик тромбоутворення.- Добова доза становить від 500 мг до 11 м Ефект куркумина схожий з ефектом, спостережуваним при прийомі варфарину.
8
Займайтеся спортом, щоб зменшити обсяг вітаміну К в організмі. Інтенсивні тренування дозволяють вивести вітамін К з організму і стимулювати дію активатора плазмогена (урокінази) - потужного антикоагулянту.- У більшості атлетів спостерігається дефіцит вітаміну К.
- Плавання, аеробні та високоінтенсивні силові тренування допоможуть знизити рівень холестерину.
- Займайтеся по 3-4 рази на тиждень.
- Не забувайте починати з розігріву на 5-10 хвилин, потім переходити до аеробних вправ тривалістю в 30-45 хвилин.
Метод 2 з 2: Інші способи розрідження крові
1
Їжте більше риби і пийте більше риб`ячого жиру. В жирній рибі міститься багато омега-3 жирних кислот, потужних антикоагулянтів, що знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Fish that contain high amounts of omega fatty acids are mackerel, anchovies, salmon, albacore tuna, lake trout, and herring.- Омега-3 жирні кислоти зменшують адгезивность тромбоцитів.
- Омега-3 жирні кислоти також уповільнюють процес тромбоутворення, що знижує ймовірність різкого розвитку інфаркту або інсульту.
- Приймайте малі дози омега-3 жирних кислот, щоб уникнути розвитку можливих ускладнень - кровотечі та геморагічного інсульту.
- Не можна приймати більше 3 г (3000 мг) риб`ячого жиру в день.
2
Пийте комбуча (чайний гриб). Власне, що таке "чайний гриб"? А це злегка заграв солодкий чорний чай, заквашений на дріжджах або чимось ще.- Якщо ви раптом помітите, що навіть з подряпин кров біжить надто вже активно, то пора зав`язувати з питвом чайного гриба.
- За тиждень до проведення операції потрібно припинити вживання цього засобу.
- Аналогічно, якщо місячні проходять у вас з рясними виділеннями, то за тиждень до менструації слід перестати пити чайний гриб.
- Почати можна з 60-90 мл на добу, а далі - по ситуації.
- Побічними ефектами можуть стати газоутворення, біль у животі, нудота, втома, прищі, висип, діарея і головний біль.
- Втім, всі ці побічні явища тимчасові і абсолютно нормальні. Вони пов`язані з тим, що корисна мікрофлора знову заселяє ваш кишечник, запускаючи процес детоксикації вашого організму.
3
Почніть готувати на оливковій олії, це корисно для серця. Оливкова олія створюється шляхом віджиму оливок, чим і пояснюється зміст в олії поліфенолів, які мають протизапальну, антикоагулянтну та антиоксидантною дією. Завдяки поліфенолам кров залишається відносно рідкою.- Оливкова олія Extra Virgin - найкорисніше у всіх сенсах оливкова олія.
4
Пийте червоне вино. Зрозуміло, в малих дозах, інакше воно піде лише на шкоду! У червоному вині містяться потужні антикоагулянти - проантоціанідіни і поліфеноли, які також містяться у винограді темних сортів. Дані речовини перешкоджають згортанню крові.- У добу потрібно або з`їдати трохи виноградин, або випивати невеликий стаканчик вина.
- Жінкам слід обмежитися саме що однією склянкою. Чоловікам, відповідно, можна випити і два.
- А от якщо пити більше двох склянок на день, то наслідки будуть вже негативними.
5
Пийте гранатовий сік, щоб стимулювати кровообіг. Сік граната володіє кроворазжіжающім дією і стимулює кровообіг, а також очищає артерії від холестеринових бляшок, підвищує рівень хорошого холестерину, а шкідливого - скорочує.- Намагайтеся або з`їдати жменю зерен граната кожен день, або випивати півсклянки соку.
6
Пийте воду. Багато людей страждають від зневоднення, самі про те не здогадуючись! Через зневоднення кров стає густішою, що підвищує ризик тромбоутворення. У добу слід споживати не менше 2 літрів води.
Поради
- Ось і інші продукти, що володіють кроворазжіжающімі властивостями: люмброкіназа, чорниця, селера, малина, гінгко, женьшень, зелений чай, каштан, мокриця, ніацин, папайя, червона конюшина, соя, звіробій, пирій і кора верби (природне джерело аспірину).
- Багато трав`яні добавки також володіють кроворазжіжающімі властивостями, наприклад колоказія і пиретрум.
Попередження
- Следут уникати продуктів, що стимулюють тромбоутворення: Альфальфа, авокадо, Ункарія, коензиму Q10 і темнолистові овочів (на кшталт шпинату).
