Як розпізнати симптоми закупорки артерій
Не впевнені, що у вас можуть бути закупорені артерії? Прочитайте нашу статтю, щоб з`ясувати це, а також дізнатися, як підтримувати рівень холестерину на низькому рівні.
Кроки
1
Зверніться до лікаря. Вам обов`язково потрібно це зробити, так як симптоми, які вказують на закупорку артерій, можуть бути викликані іншими серйозними проблемами.
2
Знайте, на що потрібно звернути увагу.- Закупорку артерій можна визначити за багатьма ознаками. Одним з найбільш часто зустрічаються симптомів буде різкий біль, ніби в вас тикають ножем. Це може означати, що одна з артерій у вашому тілі повністю перекрита. Ви повинні негайно звернутися до лікаря. Якщо ви цього не зробите, то закупорка може призвести до серцевої недостатності, або навіть до смерті.
3
Знайте рівень свого холестерину. Якщо ви турбуєтеся про те, що у вас високий рівень холестерину через те, що ви недостатньо активні і погане харчуєтеся, то у вас, швидше за все, є час, щоб вирішити цю проблему. Вам, безумовно, допоможуть фізичні вправи, правильне харчування, і обмежене споживання продуктів містять холестерин. Для зміцнення кровоносних судин спробуйте приймати контрастний душ. Стривайте протягом тридцяти секунд під гарячою водою, а потім увімкніть холодну воду. Повторіть кілька разів.
4
Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Ще одним чинником, що викликає закупорку судин, може бути високий рівень стресу. Не забувайте розслаблятися і робити перерви в роботі. Рівень вашого кров`яного тиску, звичайно, не скаже вам, наскільки високий у вас холестерин, але він безперечно може сигналізувати про багато проблем.
