Як оздоровити шкіру

Ви вмикаєте телевізор, щоб подивитися церемонію нагородження, і починаєте заздрити улюблену акторку, тому що у неї прекрасна шкіра? Чи, може, ви їдете на роботу чи до школи, і бачите плакати з особами моделей без всяких недоліків шкіри, відчуваючи, що ви б зробили що завгодно, щоб досягти подібного ефекту? Кожна людина прагне досконалості - досконалої фігурі, досконалим волоссю і найбільше досконалої шкірі. З цієї статті ви дізнаєтеся, як оздоровити шкіру і зробити її сяючою.


Кроки

  1. 1

    Пийте багато води. Вода виводить шкідливі речовини і очищає шкіру, тому, чим більше ви будете пити води, тим краще ви будете виглядати і відчувати себе-це перевірено.

  2. 2

    Харчуйтеся правильно. Їжте фрукти, овочі, крупи і протеїни. Намагайтеся не їсти або обмежити вживання жирної і солодкої їжі. Якщо ви будете слідувати дієті, яка передбачає вживання вітаміну С і обмежене вживання жирів і вуглеводів, ваша шкіра буде виглядати молодше.

  3. 3

    Наносите засіб для засмаги кожен день. Не проводьте занадто багато часу на сонці з 10 години ранку до 2:00 дня-в цей час сонячні промені світять найбільш сильно. Чим краще ви будете захищати шкіру від шкідливих сонячних променів, тим здоровіше вона буде. Навіть якщо ви не бачите сонце на вулиці, краще наносити засіб від засмаги. Сонячні промені можуть все одно з`являтися в безхмарне час протягом дня!

  4. 4

    Якщо у вас недоліки шкіри, такі як вугрі або запалення, необхідно звернутися до дерматолога. Проблеми зі шкірою необхідно лікувати, і ваш терапевт допоможе вам, давши пораду з приводу запобігання висипу або її погіршення.




  5. 5

    Користуйтеся натуральним лосьйоном, що не містить спирт, щовечора перед сном. Це оздоровить вашу шкіру.

  6. 6

    Намагайтеся не торкатися до обличчя. Природні жири на ваших пальцях можуть закупорити пори на обличчі і призвести до зараження.

  7. 7

    Намагайтеся уникати стресу! Можливо, недоліки вашої шкіри безпосередньо пов`язані зі стресом. Тому намагайтеся більше часу приділяти собі, наприклад, тренуючись або займаючись чимось, що вам подобається.

  8. 8

    Не паліть. Куріння постарить вашу шкіру і викличе виникнення зморшок. При курінні в шкіру потрапляє менше кисню і корисних речовин, а також колагену і еластину, які дуже важливі для здоров`я шкіри.



  9. 9

    Пам`ятайте, що далеко не у всіх досконала шкіра. Фотографії для плакатів і газет, як правило, редагуються, і моделі на них використовують тонни тонуючого кошти і тональної основи.

  10. 10

    Будьте впевненою в собі і не турбуйтеся надто через шкіри. Стрес викликає появу прищів, але посмішка і впевненість у собі зроблять вас більш привабливою, ніж досконала шкіра.

  11. 11

    Готово.

Поради

  • Ви також можете вживати фрукти, багаті вітамінами для здоров`я шкіри.
  • Після вмивання, сполосніть обличчя невеликою кількістю холодної води, щоб зменшити пори. Потім нанесіть лосьйон з вмістом сонцезахисного фактора 15+.
  • Необхідно робити чистку для обличчя один раз на тиждень. Це допомагає зробити шкіру м`якше.
  • Ви також можете звернутися в салон по догляду за шкірою для отримання подальших інструкцій.