Як визначити перший день менструального циклу
Менструальний цикл є загальною назвою до в жіночому організмі змінам на щомісячній основі. Менструальний цикл ділиться на окремі фази: фолікулярну, овуляторную і лютеальной фазу. Коли ендокринна система вивільняє підвищену кількість естрогену, це стимулює жіночий організм до випуску крові. Це відбувається під час фолікулярної фази. Фолікули в яєчниках жінки справлять вихід яйцеклітини, що називається овуляцією. Яйцеклітина проживе в організмі всього лише близько 24 годин, якщо не буде запліднена. Протягом лютеальной фази слизова оболонка матки зміниться для можливої імплантації заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднена яйцеклітина не імплантується протягом приблизно 2 тижнів, тоді в жіночому організмі впаде рівень прогестерону і естрогену, в результаті чого матка стане позбавлятися від яйцеклітини і згустків ендометрію. Цей цикл називається менструацією. Знання про перший день менструального циклу є важливим з кількох прічінам- на щастя, легко обчислити перший день менструального циклу.
Кроки
1
Обчисліть перший день вашого циклу для зачаття.- Корисно знати перший день вашого менструального циклу, якщо ви намагаєтеся зачати дитину. Щоб обчислити початок вашого циклу, стежте за першими ознаками менструальної кровотечі. Це вважається першим днем вашого менструального циклу. Цикл починається з першого дня кровотечі і закінчується тоді, коли у вас знову починаються менструальні кровотечі. Жінки є фертильними під час овуляціі- овуляція зазвичай займає близько 2 тижнів після закінчення вашого останнього циклу.
- Корисно знати перший день вашого менструального циклу, якщо ви намагаєтеся зачати дитину. Щоб обчислити початок вашого циклу, стежте за першими ознаками менструальної кровотечі. Це вважається першим днем вашого менструального циклу. Цикл починається з першого дня кровотечі і закінчується тоді, коли у вас знову починаються менструальні кровотечі. Жінки є фертильними під час овуляціі- овуляція зазвичай займає близько 2 тижнів після закінчення вашого останнього циклу.
2
Обчисліть перший день з соціальних причин.- Середня тривалість менструального циклу складає 28 днів, хоча може варіюватися від 23 до 35 днів. Ваш менструальний цикл почнеться в перший же день менструального кровотеченія- це день номер 1. Вважайте кількість днів, поки у вас не почнеться наступний менструальний цикл. Кількість днів від першого дня останнього періоду до першого дня поточного періоду є довжиною вашого циклу. Більшість жінок має регулярні місячні, тобто тривалість циклу одна і та ж від місяця до місяця. Знання про те, що ваш місячний цикл становить 29 днів (або більше), дозволить вам планувати ваші справи навколо вашого циклу. Якщо ви знаєте, що ваші місячні повинні початися 13 вересня, то ви не станете планувати відпочинок на пляжі на той тиждень.
- Середня тривалість менструального циклу складає 28 днів, хоча може варіюватися від 23 до 35 днів. Ваш менструальний цикл почнеться в перший же день менструального кровотеченія- це день номер 1. Вважайте кількість днів, поки у вас не почнеться наступний менструальний цикл. Кількість днів від першого дня останнього періоду до першого дня поточного періоду є довжиною вашого циклу. Більшість жінок має регулярні місячні, тобто тривалість циклу одна і та ж від місяця до місяця. Знання про те, що ваш місячний цикл становить 29 днів (або більше), дозволить вам планувати ваші справи навколо вашого циклу. Якщо ви знаєте, що ваші місячні повинні початися 13 вересня, то ви не станете планувати відпочинок на пляжі на той тиждень.
3
Розрахуйте перший день ваших місячних з причин стану здоров`я.- Жінки, що мають проблеми з фертильністю, або якщо їх менструальний цикл не межує з нормою, повинні знати перший день свого менструального циклу. Перший день, коли ви помітите менструальную кров є днем номер 1 вашого циклу. Потім, вважайте дні до початку вашого наступного циклу менструальної кровотечі. Це і є тривалість вашого циклу. Ведіть ці записи протягом декількох місяців, щоб побачити всю картину ваших місячних. Нерегулярний менструальний цикл може бути важливою інформацією для вашого лікаря і поставити під питання репродуктивні проблеми у вашому організмі.
- Жінки, що мають проблеми з фертильністю, або якщо їх менструальний цикл не межує з нормою, повинні знати перший день свого менструального циклу. Перший день, коли ви помітите менструальную кров є днем номер 1 вашого циклу. Потім, вважайте дні до початку вашого наступного циклу менструальної кровотечі. Це і є тривалість вашого циклу. Ведіть ці записи протягом декількох місяців, щоб побачити всю картину ваших місячних. Нерегулярний менструальний цикл може бути важливою інформацією для вашого лікаря і поставити під питання репродуктивні проблеми у вашому організмі.
Поради
- Недостатньо простого вираховування днів від початку першого періоду до початку наступного для визначення тривалості менструального циклу. Ведіть записи протягом декількох місяців для визначення середньої тривалості циклу, і тоді ви зможете використовувати ці дані для планування ваших цілей.
- Коли ви будете наближатися до місячним, у вас можуть початися перепади настрою і інші ознаки ПМС.
Попередження
- Зверніться до лікаря, якщо у вашому менструальному циклі виникли раптові зміни або якщо ви стали відчувати різкий біль в животі під час менструації.
