Як очистити пазухи

Застуда, алергія, інфекції носових пазух і синусит можуть призвести до скупчення слизу в пазухах. Багато проблем з пазухами включають в себе запалення пазух, що може запобігти нормальне очищення. Навчіться очищати пазухи за допомогою компресів і промивання носа.




Метод 1 з 5: Теплий компрес

  1. 1

    Заповніть миску або раковину теплою водою.

  2. 2

    Опустіть у воду рушник і дайте йому просочитися водою протягом декількох хвилин.

  3. 3

    Відіжміть рушник. Накладіть вологий компрес на обличчя.
    • Постарайтеся накрити носові проходи, лоб, щоки і область біля вух. У пазух насправді 4 пари проходів, розташованих навколо середньої частини обличчя, а не тільки прямо біля носа.

  4. 4

    Притискайте рушник до обличчя протягом не менше 5 хвилин.
    • Якщо рушник починає остигати, знову опустіть його у воду, відіжміть і прикладіть до обличчя.

  5. 5

    Спробуйте робити це три рази на день, щоб послабити слиз і очистити пазухи.

Метод 2 з 5: Питна вода

  1. 1

    Допоможіть організму відновитися і позбудьтеся від закладеного носа, випиваючи більше рідини.

  2. 2

    Намагайтеся пити питну воду, чай та інші напої без кофеїну. Ви повинні споживати більше 1.9 л води в день.
    • Додайте в раціон напої з електролітами, наприклад, кокосову воду, свіжовичавлений апельсиновий сік і навіть спортивні напої, якщо ви страждаєте від зневоднення, викликаного хворобою. Для відновлення здоров`я і сил вам знадобиться і рідина, і цукор.

Метод 3 з 5: Зволожувач повітря

  1. 1

    Купуйте зволожувач повітря. Безпосереднє вдихання пари може зігріти пазухи і послабити слиз. Робіть це протягом 10 хвилин кілька разів на день.
    • Якщо ви не хочете купувати зволожувач повітря, заповніть ванну кімнату парою від душа і сидите в кімнаті протягом 10-15 хвилин, щоб послабити слиз.

Метод 4 з 5: Промивання носа

  1. 1

    Купуйте комплект для промивання носа (чайник нети) в аптеці або супермаркеті. Ці пляшки або невеликі чайники легко використовувати, навіть якщо ви не робили цього раніше.
    • Якщо ви промивали ніс раніше, то можете просто використовувати шприц з гумовою грушею з розчином кухонної солі і води.

  2. 2

    Закип`ятіть в чайнику воду.

  3. 3

    Дайте воді охолонути, поки вона не стане теплою. Краще, якщо вона буде більш прохолодною, ніж занадто гарячою.

  4. 4

    Змішайте 1 ч. л. (6 г) солі з 2 склянками (473 мл) води.
    • Якщо ви купили чайник нети, в наборі може бути упаковка сольового розчину, який можна розчинити у воді замість солі.

  5. 5

    Налийте солону воду в чайник нети, пляшку з аплікатором або шприц з гумовою грушею.



  6. 6

    Нахиліться над раковиною. Почніть дихати через рот. Вам потрібно буде затримати дихання на кілька секунд під час промивання.

  7. 7

    Вставте кінчик пляшки або шприца в одну ніздрю.

  8. 8

    Злегка стисніть пляшку або гумову грушу. Вода повинна потрапити в одну ніздрю і вилитися через іншу ніздрю.
    • У перші кілька разів ця процедура може викликати у вас вкрай дивні відчуття. Якщо сіль викликає печіння в носових проходах, наступного разу кладіть меншу кількість солі в розчин.

  9. 9

    Використовуйте приблизно 1 склянка (237 мл) води для першої ніздрі. Потім повторіть з залишилася рідиною на протилежній стороні.

  10. 10

    Злегка висякаєтеся, щоб очистити з ніздрів залишки слизу.

Метод 5 з 5: Медичне втручання

  1. 1

    Зверніться до терапевта, якщо ваші пазухи заблоковані довше 6 тижнів. Це може бути симптомом більш серйозної проблеми синуситу.

  2. 2

    За рекомендацією терапевта відвідайте ЛОРа. Людям, у яких заблоковані пазухи і відчувається біль протягом 12 тижнів, як правило, призначається лікування хронічного синуситу, стану, яке може бути викликане алергією, поліпами, бактеріями та ін.

Що вам знадобиться

  • Тепла вода
  • Рушник
  • Зволожувач повітря
  • Гаряча ванна або душ
  • Вода або чай
  • Чайник нети або шприц з гумовою грушею
  • Сіль
  • Раковина
  • Чайник
  • ЛОР