Як перев'язати великий палець руки
Якщо ви вивихнули великий палець руки або отримали аналогічну травму, ви повинні зафіксувати його пов`язкою для запобігання погіршення стану і щоб дати пальцю зажити. Також ви можете перев`язати палець, щоб знизити ризик травми, якщо приймаєте участь в діяльності, пов`язаної з високим ризиком, наприклад, гра в регбі або катання на лижах. Хоча ви і можете самі зав`язати свій палець, вам потрібно покликати людину на допомогу, якщо можливо, щоб полегшити процес.
Кроки
Метод 1 з 4: підготовка пальця
1
Поголіть шкіру. Збрийте волосся з зап`ястя і руки приблизно за 12 годин до накладення пов`язки.- Верхні 10 см зап`ястя повинні бути без волосся.
- Якщо ви не видалите волосся, стрічка прилипне до них, і її видалення буде дуже болючим. Якщо ви видалите волосся безпосередньо перед накладенням пов`язки, то на чутливій шкірі може з`явитися подразнення.
2
Очистіть ділянку шкіри. Безпосередньо перед накладенням стрічки, вам слід вимити руку і зап`ястя водою з милом, щоб видалити піт або бруд. Добре висушіть шкіру, перш ніж продовжити.- Використовуйте м`яке мило без барвників та ароматизаторів, щоб звести до мінімуму подальший ризик розвитку подразнення шкіри.
- Шкіра повинна бути ретельно висушена перед подальшими діями. Липка стрічка може не приклеїтися, як годиться, якщо шкіра жирна або волога.
3
Нанесіть на ділянку шкіри затверджувач. Отвердитель шкіри - це продукт у вигляді аерозолю, який готує і захищає шкіру, роблячи її менш чутливою до таких речей, як роздратування і тертя.- Отвердитель шкіри знижує загальний ризик розвитку подразнення шкіри.
- Нанесіть затверджувач шкіри на верхні 10 см вашого зап`ястя, весь ваш палець і ділянка руки під нижнім суглобом великого пальця.
- Цей крок є в якійсь мірі необов`язковим. Якщо ви пропустите його, проте, це ще більш важливо, щоб ви нанесли підкладковий матеріал на зап`ясті. Також ви можете застосувати і затверджувач шкіри, і підкладку.
4
Накладіть підкладку. Використовуйте м`яку нераздражающей стрічку, щоб обернути навколо голеною частини вашого зап`ястя і нижньої частини руки, повністю покриваючи область. Верхні 7-10 см зап`ястя повинні бути покриті, разом з нижньою стороною до заснування суглоба пальця.- Ця стрічка повинна бути дуже еластичною і надалі зменшити ризик подразнення шкіри.
- Шари стрічки повинні злегка перекривати один одного, щоб під нею не проглядали шматочки шкіри.
- Цей крок теж може бути необов`язковим, але настійно рекомендується. Якщо ви не дотримуєтесь цього кроку, ви повинні нанести затверджувач шкіри, як згадувалося вище. В іншому випадку, ймовірність зазнати подразнення шкіри буде дуже високою. Зверніть увагу, що ви можете використовувати і затверджувач шкіри, і підкладковий шар, однако.
Метод 2 з 4: закріплення пов`язки
1
Намотайте навколо зап`ястя. Застосуйте жорстку спортивну стрічку навколо зап`ястя, покриваючи ділянку з підкладкою.- Для початкового основного закріплення використовуйте спортивну стрічку шириною 3,75 см.
- Намотайте дві або три смужки стрічки на зап`ясті, обертаючи кожну з них повністю по колу. Друга смужка повинна злегка накладатися на першу, і третя (якщо застосовується) повинна трохи перекрити другу.
- Обмотайте верхні приблизно 7,5 см зап`ястя.
- Стрічка повинна намотуватися м`яко, але надійно. Чи не стискайте шкіру або зап`ясті у міру намотування, так як це може викликати проблеми з кровообігом.
2
Протісніте стрічку в перетинку пальця. Почніть з задньої сторони руки і намотайте смужку стрічки шириною 3,75 см між великим і вказівним пальцем.- Тримайте зап`ясті під кутом приблизно 30 градусів. Людина, палець якого обмотується, може уявити, що він вільно тримається за м`яч або банку, і це дасть вам правильний кут, з яким зручно працювати.
- Почніть мотати на рівні підстави зап`ястя. Оберніть стрічку поверх перетинки між великим і вказівним пальцем, потім перекиньте її вниз до передньої сторони підстави зап`ястя.
- Оберніть кінець стрічки наполовину навколо верхньої частини зап`ястя, щоб закріпити її перед тим як відрізати.
Метод 3 з 4: створення підтримки пальця
1
Зробіть петлю навколо пальця. За допомогою жорсткої 2,5 см спортивної стрічки намотайте смужку стрічки, яка опоясує бік пальця у формі незавершеної вісімки.- Переконайтеся, що зап`ясті все ще знаходиться під кутом 30 градусів.
- Почніть обмотувати з передньої сторони руки на рівні підстави зап`ястя. Проведіть стрічку діагонально вгору вздовж боку пальця, всередину і навколо перетинки, потім назад через іншу сторону. Простягніть залишок смужки діагонально вниз до досягнення їй тильного боку руки на рівні підстави зап`ястя.
- Фалангу пальця повинен бути повністю покритий стрічкою.
- Намагайтеся робити намотування щільною, але легкою. Чи не стискайте ніяку частину шкіри або м`язи.
2
Повторюйте, поки не дійдете до основи пальця. Утворіть ще одну-три петлі у вигляді часткових вісімок таким же способом, поступово доводячи кінці далі вниз у бік великого пальця.- Накладайте кожну нову смужку на половину ширини попередньої, або на 1,2 см.
- По закінченні, кінці віялом повинні охоплювати нижній суглоб пальця.
3
Покрийте палець бічними смужками. Оберніть дві-три смужки стрічки поверх пальця, повністю покриваючи верхній суглоб.- Для цього кроку знову перейдіть до спортивній стрічці шириною 3,75 см.
- Чи не намотуйте стрічку поверх перетинки пальця. Залиште поки кінці стрічки звисати з перетинки.
4
Затисніть кінці разом. Акуратно, але щільно затисніть вільні кінці бічних смужок разом на внутрішній перетинці великого пальця.- Зауважте, що ви можете в кінцевому підсумку затиснути кінці однієї смужки разом, залежно від того, як були намотані бічні смужки.
- Затисніть кінці разом до кінця від верхньої частини в згині пальця. Не залишайте клейку сторону стрічки откритой- вона вся повинна бути приклеєна або до шкіри, або до стрічки.
Метод 4 з 4: закріплення стрічки
1
Покрийте все вільні кінці додаткової стрічкою. Використовуючи стрічку шириною 2,5 см обмотайте навколо стрічки вже на руці- Додаткова стрічка забезпечує додаткову підтримку і жорсткість, але її основною метою є приведення в порядок і закріплення обгортання, яке вже тримає палець на місці. З цієї причини, вам потрібно переконатися, що всі кінці, які були видимі, покриті цим новим шаром стрічки.
- Ви можете покрити попередню намотування однієї довгої безперервної смужкою стрічки, оперезаний всю нижню частину руки і зап`ястя зверху до низу, або використовувати окремі смужки стрічки. При використанні окремих відрізків переконайтеся, що ви намотуєте кожну смужку по всьому периметру руки, так, щоб два кінця смужки зустрілися і наклалися.
- Незалежно від того, як ви намотали цей останній шар, переконайтеся, що ви закрили всі попередні кінці. Це відноситься до тих, що на перетинках пальця, на зап`ясті і всім іншим між ними.
2
Перевірте пов`язку. На даному етапі великий палець повинен бути щільно зафіксований на місці. Перевірте свою роботу, обережно поворушивши пальцем назад і вперед, потім вперед і назад.- При спробі рухати пальцем, інша частина руки повинна рухатися разом з ним. Палець не повинен більше самостійно рухатися по колу.
- Якщо палець все ще в змозі рухатися по колу, ви можете повернутися назад і додати ще стрічки, щоб краще закріпити палець. Зверніть особливу увагу на два суглоба. Ці суглоби повинні бути стягнуті, щоб обмотка була ефективною.
Попередження
- Зверніться до фізіотерапевта або іншого лікаря, якщо ви отримали травму великого пальця. Накладення пов`язки не повинно застосовуватися в якості заміни професійної медичної допомоги.
- Не використовуйте це, якщо у вас перелом, страждаєте алергією на спортивну стрічку, є проблеми з чутливістю або з кровопостачанням.
- Якщо пов`язка викликає більше болю, коросту, зміна кольору, набряк або інший дискомфорт, зніміть її негайно.
Що вам знадобиться
- Бритва
- Крем для гоління
- Мило
- Вода
- Рушник
- Отвердитель шкіри
- Нераздражающие медична стрічка
- Жорстка спортивна стрічка шириною 3,75 см
- Жорстка спортивна стрічка шириною 2,5 см