Як підтягнути в'ялу шкіру шиї

Втрата пружності шкіри є одним з найбільш очевидних ознак старіння. Коли ми старіємо, наша шкіра втрачає еластичність, яку вона мала в молодості, і починає виглядати в`ялою і обвислій. Це звичайно особливо помітно на обличчі і шиї. Деякі люди вирішують позбутися цієї проблеми хірургічним шляхом, але це рішення передбачає певні ризики і часто не підходить для бюджету багатьох людей. Вправи залишаються кращим альтернативним способом підтягнути шкіру шиї, на ряду з різноманітними нехірургічними косметичними методами, описаними в цій статті.

Кроки

  1. 1

    Вправи. Ці вправи допоможуть вам розтягнути і натренувати м`язи шиї і нижньої частини вашого обличчя. Їх слід виконувати один - два рази на день і включити в вашу повсякденне життя. Якщо ви будете виконувати ці вправи регулярно протягом всього вашого життя, то ваша шия стане більш гнучкою і сильною, що запобіжить багато травми і хвороби. Більш того, у вас буде міцна шия з менш обвислою шкірою!
    • Помістіть одну долоню на лоб. Надавите вашою головою на долоню, не зрушуючи її з місця. Ви повинні відчути напругу в м`язах шиї. Утримуйте цю позицію протягом 10 секунд. Потім з`єднайте дві долоні за головою і натисніть на них теменем- утримуйте протягом 10 секунд.
    • Сядьте прямо. Підніміть вашу голову таким чином, щоб ваш підборіддя був направлений в стелю. Почніть виконувати жують рухи ротом, не розмикаючи губ. Ви відчуєте напругу в м`язах шиї та обличчя. Повторіть приблизно 20 разів.

    • Наступна вправа схоже на попереднє. Знову сядьте прямо, підніміть голову так, щоб ваш підборіддя був направлений до стелі, і не розмикати ваші губи. Тепер витягніть губи трубочкою, ніби ви цілуєте кого-то-це вправа викличе у вас ті ж відчуття, що і попередню вправу, але воно тренує іншу групу м`язів обличчя і шиї.
    • Будьте обережні, виконуючи наступну вправу, щоб не потягнути шию. Ляжте на ліжко, звісивши голову вниз з краю ліжка. Повільно і обережно підніміть голову до вашого тулуба, використовуючи тільки м`язи шиї. Потім, обережно опустіть її у вихідне положення. Повторіть 5 разів, але припиніть негайно, якщо ви відчуєте біль.

  2. 2

    Уникайте надмірного схуднення або полнения. Якщо ви надмірно наберете вагу, то шкіра на вашій шиї растянется- до того ж, шия - одна з найбільш вірогідних областей для накопичення жиру, що може призвести до подвійного підборіддя, а також до обвислій шкірі, якщо ви знову схуднете. Несподівана втрата ваги не дасть вашій шкірі достатньо часу, щоб звикнути до вашої нової формі, і вона буде виглядати в`ялою. Щоб уникнути цього, худніть поступово.

  3. 3

    Спробуйте різні креми. Існує велика різноманітність підтягаючих кремів для шкіри. Ці креми зазвичай сильно зволожують шкіру, зменшуючи кількість зморшок і запобігаючи подальші ушкодження. Обов`язково спробуйте кілька видів кремів, щоб знайти той, який найкраще підходить для вас-деякі креми підтягують зовнішні шари шкіри, а деякі живлять її зсередини, щоб розгладити зморшки. Деякі креми містять інгредієнти, які стимулюють приплив крові до шкіри обличчя. Деякі креми діють протягом тривалого періоду часу, забезпечуючи довготривалі результати, в той час як інші пропонують тільки короткострокові рішення проблеми. Вибір величезний, тому не бійтеся пробувати і експериментувати!


  4. 4

    Подумайте про пластичну операцію. Хоча багато людей захочуть уникнути операції, це залишається одним з виборів. Однак, як і з будь-якої іншої косметичної операцією, переконайтеся, що ви повністю інформовані про всі ризики, які пов`язані з цим вибором, що ви отримаєте хороший догляд після операції, що операція виконується перевіреної компанією і хорошим хірургом і що ви розумієте, як буде відбуватися операція. Багато людей вибирають цей спосіб через легкості і швидкості досягнення результатів, в той час як інші люди воліють підтягувати шкіру шиї натуральними способами у зв`язку з ризиками від операції і її ціною.

Поради

  • Вправи будуть ефективні, тільки якщо ви будете виконувати їх регулярно. Вони займають не більше 5 хвилин, тому їх з легкістю можна занести в ваш регулярний розпорядок дня.
  • Спробуйте приймати альфа-ліпоєвої кислоти. . . 600 мг на день.
  • Завжди носіть крем від засмаги, щоб захистити вашу шкіру від ультрафіолетових променів сонця, які можуть прискорити процес старіння.
  • Якщо ви курите - киньте негайно! Куріння призводить до раннього старіння і сушить шкіру, а також живить її шкідливими токсинами.

Попередження

  • Будьте обережні при виконанні вправ для вашої шиї, так як вона є дуже делікатною частиною тіла і може бути легко пошкоджена. Не перестарайтеся з вправами, не займайтеся занадто багато. Якщо ви відчуєте біль у шиї - припиніть вправи.