Як жити

Ж-И-Т-Ь. Почніть нарешті. Якщо ви хочете жити так, щоб стати кращою версією себе з усіх можливих, проживати повну і щасливе життя без жалю, ви повинні навчитися знаходити щастя, створювати сенс у своєму житті і бути здоровим душею і тілом. Дивіться Крок 1 для подальшої інформації.




Частина 1 з 3: Пошуки щастя

  1. 1

    Створюйте тривалі та значущі стосунки. Ніхто не повинен жити на самоті. Знайдіть людей, на яких ви можете покластися, коли потребуєте допомоги. Друзі та сім`я необхідні, щоб жити повним щасливим життям.
    • Підтримуйте зв`язок зі своєю сім`єю, старими друзями і активно працюйте над тим, щоб трохи краще дізнатися людей у вашому житті. Вчіться бачити хороше в людях.
    • Постарайтеся менше переживати через те, що люди думають про вас. Активно зосередьтеся на тому, що робить вас щасливим, і оточіть себе людьми, які підтримають і допоможуть підбадьоритися. Краще уникати тих, хто із задоволенням засуджує вас і намагається принизити.
    • Діліться з близькими людьми. Коли ви знаходите людей, яким можете довіряти і з ким любите говорити, ділите з ними негаразди і радості.

  2. 2

    Знайдіть співтовариство і приймайте активну участь у його житті. Важливий елемент в пошуках щастя - знайти групу однодумців. Чи берете ви в житті церкви, в соціальних групах або онлайн-спільнотах - важливо просто знайти людей, з якими вам хочеться йти вперед.
    • Ходите до церкви, станьте частиною музичного колективу або футбольної команди. Вступите в будь-який клуб, що не проти бачити вас його членом, і який серйозно вас цікавить.
    • Співтовариствам навіть необов`язково існувати в "реальному світі". Онлайн-спільноти, які приносять вам радість та спілкування - здоровий вибір, і вони дуже популярні зараз. Подобатися вам грати в комп`ютерні ігри, брати участь у написанні або редагуванні статей на Інтернет-ресурсах, розміщувати відео на YouTube - кидайтеся з головою в це співтовариство і отримаєте від нього максимум з того, що можна. Знаходьте однодумців у всіх можливих ситуаціях.

  3. 3

    Урізноманітніть свої повсякденні заняття. У розмаїтті весь смак. Спробуйте струсити свою рутину. Коли людський мозок звикає до інформації, яку вже відчував, час йде швидше. Якщо ви постійно робите одне і те ж, може здатися, що ваше життя просто пролітає мимо. Зміни час від часу, в міру сил і можливостей, допоможуть вам трохи сповільнити хід життя і цінувати дрібниці.
    • Робіть невеликі речі - підіть іншою дорогою, змініть підхід до роботи. Якщо зазвичай ви їздите на машині, для різноманітності скористайтеся громадським транспортом або їдьте на велосипеді, пройдіться пішки. Якщо ви завжди ходите пішки, виберіть довгий шлях.
    • Якщо потрібно, йдіть на значні зміни. Якщо ви нещасливі через своєї роботи, знайдіть нову. Якщо вам набридли ваші способи розслабитися, змініть їх. Вийдіть потанцювати або відвідайте нові райони міста. Їдьте в інше місце.

  4. 4

    Дивуйте себе. Ви занадто передбачувані? Постарайтеся здивувати себе. Ходіть туди, де ви раніше не були, говорите з незнайомими людьми, міняйте щось просто заради змін.
    • Добре і зручно збиратися в співтоваристві однодумців, адже це приносить відчуття безпеки і щастя. Але дуже багато чому можна навчитися у людей, які дуже відрізняються від вас. Якщо ви все свій час проводите з тими, хто думають абсолютно ті самі речі, що й ви, вам це швидко набридне. Постарайтеся активно провести час з людьми, які дуже відрізняються від вас. Відвідайте різні частини країни, різні райони і поговоріть з людьми, яких там побачите.

  5. 5

    Знайдіть причини для свята. Не робіть з життя важку тяжку роботу. Коли є причина відсвяткувати, знайдіть час на веселощі. Якщо особливої причини святкувати ні, все одно розважтеся. Зібратися з друзями і близькими людьми на свята - - відмінний спосіб поліпшити настрій і насолоджуватися життям.
    • Не дозволяйте Дням народження вганяти вас у депресію. Дорослішання - це привілей, яку багато заперечують. Урочисто відзначте мудрість, яку ви отримали за минулий рік, а не зациклюйтеся на старінні.

Частина 2 з 3: Пошуки цілі

  1. 1

    Присвятіть себе чогось більшого. Важлива частина повного життя - присвятити себе роботі або цілі, які вище вас. Як ви визначаєте таку роботу - цілком ваша справа. Може, це забезпечувати свою сім`ю, присвячувати себе мистецтву, поклонятися вищим силам або робити щось на благо суспільства. Знайдіть те, у що ви можете повністю зануритися.
    • Спробуйте стати у чомусь експертом. Ви не зобов`язані бути "краще за всіх" у всьому, що ви робите, але невід`ємна частина щасливого життя - присвятити себе чомусь одному і намагатися досягти максимуму свого потенціалу в цій справі. Трохи вмієте грати на гітарі? Практикуйтеся більше. Непогано розбираєтеся в машинах? Перебудуйте мотор. Любіть дітей? Стати відмінним батьком.

  2. 2

    Важко працюйте. Ви самі вибираєте, що робити щодня, але ви повинні якомога старанніше працювати і бути кращою версією себе в плані роботи. Пишаєтеся тим, що робите, і йдіть з високо піднятою головою. Якщо ви нещасливі або незадоволені своєю роботою, якомога швидше звільніть і шукайте працевлаштування в іншому місці. Живемо один раз.
    • В якості альтернативи, ви можете розглядати свою "роботу" як проміжна ланка на шляху до вашого справжньому покликанню. Волт Вітмен працював водієм швидкої допомоги, але став, мабуть, найбільшим поетом Америки у своїй "справжньої" життя. Хоча це не означає, що він розглядав цю свою роботу як щось вторинне.



  3. 3

    Встановлюйте для себе цілі і активно працюйте над їх втіленням у життя. Чого ви сподіваєтеся досягти в найближчі п`ять років? Наступні десять років? Постановка мети і відчуття, що ви активно покращуєте своє життя і рухаєтеся вперед у напрямку до здійсненним цілям, створює розуміння мети і для багатьох людей стає механізмом руху. Якщо ви - один з них, запишіть значущі для себе цілі і повісьте їх там, де працюєте або де живете. В кінці дня нагадуйте собі, що ви зробили для того, щоб просунутися ближче до своєї мети. Відзначайте навіть невеликі звершення.
    • Якщо ж від цілей вас нудить, забудьте про них. Живіть день за днем. Насолоджуйтесь моментом. Якщо ви збираєтеся уникати думок про майбутнє, тим не менш, постарайтеся проживати кожен день на повну. В кінці кожного дня зупиніться і запитайте себе, чи робите ви те, що хочете, чи приносить вам щастя ваш спосіб життя і чи задоволені ви їм.

  4. 4

    Визначте, до чого у вас є талант. Приємно, коли у вас добре виходить те, що ви робите, особливо, якщо ви з таких людей, для кого важлива відповідна реакція. Виберіть ту сферу або кар`єру, до якої у вас вроджений талант, незалежно від престижу або фінансової вигоди.
    • Не йдіть в якусь сферу тільки через гроші. Якщо ви нещасливі, але фінансово забезпечені, розвивайте хобі, до яких у вас хороші задатки. Виберіть спорт або музику, і присвячуйте свій вільний час цих занять. Пам`ятайте про Уитмену.

  5. 5

    Робіть помилки і вчіться з ними жити. Ні в кого не виходить надходити тільки правильно. Якщо зациклюватися на невдачах, то це вірний спосіб впасти у зневіру і жити лише подобою життя. Нехай невдачі стануть пальним для ваших амбіцій. Вчіться на своїх помилках і наступного разу у вас вийде краще.

Частина 3 з 3: Будьте здорові

  1. 1

    Будьте активні. Стати зайнятою людиною. Не дозволяйте тілу стає для вас тягарем. Використовуйте його, відточуйте і насолоджуйтеся тим, що ви живі. Знайдіть фізичне заняття, яке приносить вам задоволення, і регулярно приділяйте йому час. Постарайтеся активно проводити хоча б 30 хвилин на день, кожен день, навіть якщо це означає просто ходити пішки з роботи і на роботу, або трохи вечірньої гімнастики. Знайдіть те, що для вас легше робити, і зробіть це частиною свого життя.

  2. 2

    Харчуйтеся здоровою їжею. Не так багато в житті речей, які приємніше хорошої їжі. Але іноді важко навчиться балансувати між здоровою і смачною їжею. Може, харчуватися одними паростками бобових - це і здорово, але діє, мабуть, гнітюче. Точно так само, можна прожити на ковбасі та морозиві, якою б короткою була ця весела життя. Знайдіть баланс між продуктами, які приносять задоволення, і тими, що приносять користь.

  3. 3

    Постійно дізнавайтеся нове. Духовне здоров`я вимагає різноманітності. З віком все легше буде розслабити мозок і припинити вчитися новому. Уникайте цього за всяку ціну. Напористо шукайте нову інформацію, читаючи найрізноманітніші джерела - в Інтернеті, друковані видання, книги - і зробіть постійне навчання головним пріоритетом свого життя.
    • Різниця між сварливим літньою людиною, яка тільки й говорить про старі добрі часи, і тим, хто старіє граціозно і гідно - в тому, що останній йде в ногу з часом, зберігає здоровий розум і робить читання частиною свого життя. Робіть це ж і старійте витончено.

  4. 4

    Будьте кращої версією себе. Опишіть себе на листочку паперу, коли ви на своїй вершині. Запишіть все те, що вам в собі подобається, і що у вас виходить робити найкраще. Придумайте хоча б 10 характеристик і кожен день носите цей список у своїй кишені. Намагайтеся жити за цим стандартом кожен момент життя.
    • Визначте те, що вам в собі не подобається, і міняйте це. Немає сенсу чекати і гадати, якою б була ваша життя, якщо ви були на 30 кг стрункішою, або роздумуючи, яке воно за кордоном. Скиньте зайву вагу. Отримайте закордонний паспорт. Живіть.
    • Хоча важливо приймати речі, які ви не в змозі змінити. Якщо вам 47 і ви - худий, як палиця, швидше за все, кар`єра в професійній боротьбі для вас - не найкраща справа. Прийміть життя, яким ви насправді живете, і насолоджуйтеся їй.

  5. 5

    Будьте помірні у своїх діях. Хороше життя - це не та, що сповнена надмірностей. Насолоджуйтесь тим, що приносить вам задоволення, їжте і пийте, але не потрапте в рабство до таких речей. Немає нічого поганого в тому, щоб іноді розщедритися і відсвяткувати. Просто не стаєте залежні від плотських утіх, що тільки принесуть вам більше проблем.


Поради

  • Знайдіть своє місце у світі, не бійтеся ризикувати і поважайте інших.
  • Якщо ви бачите правильний шлях, ступайте на нього.
  • Піклуйтеся про себе, фізично і духовно.
  • Будьте терплячі до себе.

Попередження

  • Ця стаття не відповідає на всі питання буття-вона лише допоможе вам на старті. Інтернет не дасть вам всіх відповідей. Ви повинні знайти їх самі.