Як позбутися від застуди без ліків

Вас замучила застуда? Вона зриває вам ділове розклад? Ви не довіряєте лікам або вони вам не по кишені? Кілька простих кроків, описаних тут, допоможуть вам позбавитися від болів і кашлю і найкоротшим шляхом приведуть до здоров`я.




Метод 1 з 2: Лікування

  1. 1

    Якщо у вас температура 37,8? або нижче і ви не схильні до судом від жару, то чи не приймайте жарознижувальну, що містить, наприклад, парацетамол або ібупрофен. Жар вбиває віруси і приносить користь.

  2. 2

    Підтримуйте чистоту в кімнаті, де ви відпочиваєте.

  3. 3

    Розсмоктуйте пастилки з цинком, але не жуйте їх. Приймайте згідно з вказівками на упаковці.

  4. 4

    Регулярно приймайте ванну і мийте руки. Періть одяг і міняйте постільну білизну (останнє особливо важливо), протирайте поверхні, до яких ви торкалися, щоб уникнути повторного зараження.

  5. 5

    Якщо у вас є апетит, їжте домашній курячий суп з локшиною або іншу їжу, багату білком і легку для травлення. Їжте продукти, багаті вітаміном С, якщо можете.

  6. 6

    Намагайтеся багато відпочивати і пити багато рідини.

  7. 7

    Зверніться до лікаря, якщо симптоми зберігаються довше тижня.

  8. 8

    Пам`ятайте про важливість повсякденних правил поведінки, прикривайте рот, коли чхаєте або кашляєте.

  9. 9

    Видихайте через рот, це очистить носові проходи. Чи не знімайте одяг з довгими рукавами.

Метод 2 з 2: Допомога при деяких симптомах

  1. 1

    Їжте гостру їжу, вона допомагає виробництва ендогенного опиоида, що зменшує дискомфорт.



  2. 2

    Використовуйте пульверизатор або зволожувач повітря.

  3. 3

    Нагрійте носок з рисом в мікрохвильовій печі і прикладайте до голови, шиї, вух або будь-яких інших хворих місць, де відчувається дискомфорт.

  4. 4

    Потримайте голову над парою, це відкриє носові проходи.

Поради

  • Часто прочищати ніс, якщо він не працює.
  • Їжте апельсини або пийте апельсиновий сік, щоб отримати побільше вітаміну С.

Попередження

  • Зверніться до лікаря, якщо ваш стан погіршується.
  • Не використовуйте нічого з перерахованого, якщо у вас на це алергія.
  • При температурі вище 40? потрібно звернутися до лікаря.
  • Чи не сякатися занадто сильно, це посилює набряк в носі і погіршує нежить.
  • Кипляча вода і пар вимагають обережності, особливо якщо в будинку є діти. Пар може ошпарити, і дитина може стягнути з плити каструлю з окропом.