Як виміряти артеріальний тиск вручну
Якщо ви або хтось із ваших знайомих перебуває в групі ризику по високому або низькому кров`яному тиску, ви можете придбати ручний манометр для вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах. Може знадобитися трохи практики, щоб навчитися вимірювати кров`яний тиск вручну, але це насправді досить просто. Ось що ви повинні зробити.
Кроки
Частина 1 з 3: Перед вимірюванням
1
Переконайтеся, що у вас правильний розмір манжети. Стандартний розмір манжети, придбаної в аптеці, підійде на руку більшості дорослих, але якщо у вас особливо тонка або повна рука, або якщо ви плануєте вимірювати кров`яний тиск дитині, вам може знадобитися інший розмір.- Оберніть манжету навколо руки пацієнта.
- Подивіться на маркувальну лінію. Вона підкаже вам, входить чи ні окружність руки пацієнта в діапазон допустимих розмірів манжети.
- Якщо ви використовуєте неправильний розмір манжети, ви отримаєте неточний результат.
- Оберніть манжету навколо руки пацієнта.
2
Уникайте факторів, які можуть збільшити кров`яний тиск. Деякі умови можуть викликати короткочасний стрибок тиску. Для того, щоб отримати точні вимірювання, слід уникати таких ненормальних умов.- Фактори, які можуть вплинути на кров`яний тиск, включають в себе:
- Стрес
- Куріння.
- Фізичні навантаження.
- Холодна температура.
- Повний шлунок.
- Повний сечовий міхур.
- Кофеїн.
- Крім того, деякі короткострокові і довгострокові ліки можуть також впливати на артеріальний тиск.
- Артеріальний тиск може змінюватися протягом дня. Якщо вам потрібно регулярно перевіряти кров`яний тиск пацієнта, спробуйте робити це приблизно в один і той же час кожен день.
3
Знайдіть тихе місце. Вам потрібно буде слухати серцебиття пацієнта, тому потрібна спокійна обстановка.- Кожен, хто лежить в тихій кімнаті при перевірці його або її кров`яного тиску, швидше за все знаходиться в стані спокою, а не стресу, тим самим більше шансів отримати точні свідчення.
4
Влаштуйтеся комфортно. Оскільки фізичний стрес може вплинути на вимірювання артеріального тиску, ви або пацієнт, чий тиск ви вимірюєте, повинні відчувати себе комфортно.- Прийміть ванну, перш ніж вимірювати кров`яний тиск.
- Якщо у вас болить голова або тіло, спробуйте зменшити або полегшити біль, перш ніж вимірювати кров`яний тиск.
- Тримайте себе в теплі. Знайдіть тепле приміщення або, якщо в кімнаті холодно, носіть додатковий шар одягу, щоб зігрітися.
5
Приберіть тугі рукави. Засукайте лівий рукав або замініть сорочку на ту, яка не закриває плече.- Артеріальний тиск має бути виміряна на лівій руці, так що рукав повинен бути прибраний з лівого плеча.
6
Відпочиньте від 5 до 10 хвилин. Відпочинок дозволить стабілізувати частоту серцевих скорочень і кров`яний тиск до вимірювання.- Сядьте на стілець поруч зі столом.
- Поставте ліве передпліччя на стіл. Розташуйте ліву руку так, щоб вона залишалася приблизно на рівні серця. Тримайте долоню вгору.
- Сядьте прямо. Сперся спиною на спинку стільця, ваші ноги не повинні бути схрещені.
Частина 2 з 3: Вимірювання кров`яного тиску
1
Знайдіть свій ?? пульс. Помістіть вказівний і середній пальці на внутрішній поверхні ліктьового згину.- Злегка натисніть.
- Ви повинні відчувати пульс плечової артерії в цій позиції.
- Якщо пульс важко знайти, помістіть мембрану стетоскопа в те ж місце і слухайте, поки не почуєте серцебиття.
2
Оберніть манжету навколо руки. Просмикніть край манжети через металеву петлю і надіньте її на передпліччя.- Манжета повинна бути приблизно на 2,5 см вище згину ліктя.
- Манжета повинна рівномірно облягати руку.
- Переконайтеся, що шкіра не затиснута манжетою.
- Перевірте щільність прилягання манжети, підсунувши два пальці під неї. Якщо ви можете поворушити кінчиками пальців під верхнім краєм, але не можете повністю просунути два пальці під манжету, значить манжета прилягає досить щільно.
3
Підсуньте стетоскоп під манжету. Мембрана стетоскопа повинна бути розташована безпосередньо над пульсом плечової артерії, який ви знайшли раніше.- Також помістіть навушники стетоскопа у вуха. Навушники повинні бути звернені вперед і вказувати на кінчик носа.
4
Розташуйте циферблат, там де ви можете його бачити. Тримайте ціфербла в долоні лівої руки, якщо ви вимірюєте власне кров`яний тиск.- У той же час вам потрібно тримати помпу в правій руці. Поверніть гвинт помпи за годинниковою стрілкою, щоб закрити повітряний клапан, якщо це необхідно.
- Якщо ви вимірюєте кров`яний тиск комусь іншому, ви можете тримати циферблат в будь-якому положенні, поки ви ясно його бачите.
5
Накачайте манжету. Швидко стискайте помпу, поки ви не будете чути пульс через стетоскоп.- Зупиніться, коли манометр покаже від 30 до 40 мм рт.ст. вище вашого нормального артеріального тиску. Якщо ви не знаєте своє нормальний кров`яний тиск, накачуйте манжету, поки стрілка не досягне 160 - 180 мм рт.ст.
6
Сдуйте манжету. Відкрийте повітряний клапан, повертаючи гвинт проти годинникової стрілки. Випускайте повітря з манжети поступово.- Стрілка повинна падати на 2 мм або на дві лінії на датчику в секунду.
7
Запам`ятайте ваше систолічний тиск. Зауважте значення на циферблаті в той момент, коли ви почуєте пульс знову. Це значення систолічного тиску.- Систолічний артеріальний тиск - це сила, з якою ваша кров чинить тиск на стінки артерій, коли ваше серце скорочується.
8
Запам`ятайте ваше діастолічний тиск. Зауважте значення на циферблаті в той момент, коли звук серцебиття зникне. Це значення діастолічного тиску.- Діастолічний артеріальний тиск - це тиск на стінки артерій між скороченнями серця.
9
Відпочиньте і повторіть. Повністю спустіть повітря з манжети. Через кілька хвилин виконайте ті ж кроки, щоб зробіть ще один вимір.- Можуть відбутися помилки при вимірюванні кров`яного тиску, особливо якщо ви не часто робите це. Якщо це так, важливо перевірити ще раз свої результати, зробивши другий вимір.
Частина 3 з 3: Інтерпретація результатів
1
Дізнайтеся, яке повинно бути нормальний кров`яний тиск. Для дорослого систолічний артеріальний тиск повинен бути менше 120 мм рт.ст. і діастолічний артеріальний тиск повинен бути менше 80 мм рт.ст.- Цей діапазон вважається нормальним. Слід вести здоровий спосіб життя, що включає дієту і фізичні вправи, з метою підтримки цього діапазону артеріального тиску.
2
Не пропустіть предгіпертонію. Доросла людина в стані предгіпертоніі матиме систолічний артеріальний тиск між 120 і 139 мм рт.ст. і діастолічний артеріального тиску між 80 і 89 мм ртутного стовпа.- Предгіпертонія не є небезпечною сама по собі, але людина з предгіпертоніей схильний до ризику гіпертонії в майбутньому.
- Поговоріть з професіоналом охорони здоров`я про внесення змін до дієту і в спосіб життя для того, щоб знизити артеріальний тиск.
- Регулярно контролюйте свій кров`яний тиск.
3
Зауважте перший етап гіпертонії. Під час першого етапу гіпертонії систолічний артеріальний тиск дорослої людини становить від 140 до 159 мм рт.ст..Діастоліческое артеріальний тиск знаходиться між 90 і 99 мм ртутного стовпа.- Гіпертонія вимагає професійної медичної допомоги. Складіть графік зустрічей з лікарем, щоб він або вона могли призначити відповідне ліки.
- Якщо ви вже приймаєте ліки для вашого кров`яного тиску, ваш лікар може запропонувати лікування або обстеження на додаткові проблеми зі здоров`ям, які заважають лікам працювати належним чином.
4
Не пропустіть другу стадію гіпертонії. Якщо ваше систолічний артеріальний тиск на рівні або вище 160 мм рт.ст. і ваше діастолічний артеріальний тиск на рівні або вище 100 мм рт.ст., у вас друга стадія гіпертонії.- Це серйозне захворювання і потребує невідкладної медичної допомоги.
- Лікар призначить лікування для другої стадії гіпертонії і, швидше за все, запропонує змінити спосіб життя і терапію, щоб знизити артеріальний тиск швидше.
- Лікар може також перевірити на інші причини, які перешкоджають нормальному кров`яному тиску, особливо якщо пацієнт вже приймає ліки.
5
Артеріальний тиск може впасти дуже низько. Якщо ваше систолічний кров`яний тиск на рівні близько 85 мм рт.ст. і ваше діастолічний артеріальний тиск на рівні близько 55 мм рт ст, то ваше кров`яний тиск дуже низький.- Симптоми низького кров`яного тиску включають запаморочення, непритомність, зневоднення, відсутність концентрації, проблеми із зором, нудоту, втому, депресію, прискорене дихання і липку шкіру.
- Поговоріть з лікарем, щоб обговорити можливі причини падіння кров`яного тиску і можливі шляхи підвищення його до нормального рівня.
Що вам знадобиться
- Манжета для вимірювання тиску
- Помпа
- Стетоскоп
- Манометр
