Як їсти з новими або затягнутими брекетами
Якщо вам тільки що поставили брекети або затягнули їх, то протягом перших кількох днів ви можете відчувати дискомфорт на зубах або навіть сильний біль. Додаткову біль можуть заподіювати невідповідні продукти, так що читайте далі, щоб дізнатися, які продукти варто їсти, коли встановлюють нові брекети або туго їх затягують.
Кроки
Частина 1 з 2: Зміна раціону
1
Поріжте їжу на більш дрібні шматочки. Бублики та інші продукти, які важко порізати ножем, можна розламати на декілька частин.
2
Їжте м`яку їжу. Перші пару днів харчуйтеся рідкими продуктами: йогуртами, яблучним пюре, запіканками і супами. Також відмінно підійде картопляне пюре. Ви можете спекти фрукти і овочі, щоб їх розм`якшити.
3
Їжте менше м`яса. Не варто їсти стейки і ребра, але це не означає, що потрібно зовсім відмовитися від м`яса. Перейдіть на м`ясне асорті або морепродукти.
4
Уникайте цукрів і крохмалів, тому що вони можуть накопичуватися за брекетами. Бактерії харчуються цукром і крохмалем, утворюючи наліт. Якщо наліт накопичиться навколо брекетів, він може проникнути під них, роз`їдаючи кальцій на зубах. Так на зубах утворюються постійні, білі пошкодження емалі. Не варто їсти такі продукти: морозиво, цукерки, шоколад, безалкогольні напої та інші продукти з високим вмістом цукру. Утримайтеся від жувальної гумки.
5
Поводьтеся з зубами. Що ви відчуваєте після інтенсивного тренування? Втома, болючість і слабкість. Що ж, ймовірно, зуби зараз почувають себе також! Тримайтеся подалі від тягучою і липкою їжі, яка буде дратувати зуби, такий як іриски, жуйки і цукерки.
Частина 2 з 2: Запобігання болю
Навіть якщо ви зміните свій раціон і прийміть додаткові запобіжні заходи, рот може хворіти і раніше бути запаленим. Ось кілька способів як можна зменшити спалах сильного болю.
1
Їжте повільно і обережно. Якщо їжа, яку ви жуєте, заподіють вам біль, що не жуйте її! Через неї біль у роті буде тільки посилюватися. Спробуйте розтирати їжу, притискаючи її язиком до піднебіння. Якщо потрібно щось розжувати, використовуйте задні зуби. Намагайтеся їсти супи та інші продукти, які не потрібно сильно пережовувати.
2
Прийміть знеболююче. Іноді вода допомагає зменшити неприємний смак! Якщо знеболюючого у вас немає, спробуйте посмоктати лід. Жувати лід не треба. Ви можете покласти заморожений горох в мішок і придавити його до зубів настільки сильно, наскільки зможете.
3
Використовуйте віск. Ви можете придбати віск і прикласти його до тієї металевої частини, яка дратує рот. Віск продається майже в будь-якій аптеці.
4
Зробіть солевое полоскання. Потрібно регулярно полоскати рот кухонною сіллю і теплою водою, щоб запобігти появі хворобливих інфекцій.
5
Намагайтеся верхніми зубами не торкатися нижніх.6
Коли чистите зуби, скористайтеся міжзубної щіткою або міні зубною щіткою. Вона допоможе зменшити біль, поки зуби не звикнуть до брекетів. Запитайте у стоматолога або фармацевта, де можна купити подібну щітку.
Поради
- Не чіпайте брекети, якщо відчуваєте біль, інакше вона може тільки посилитися!
- Якщо не можете почистити зуби після їжі, то хоча б прополощіть рот.
- Пийте за допомогою соломинки кава, прохолодні напої і ті, які можуть пошкодити або забруднити зуби.
- Коли людина приймає положення лежачи або на боці, брекети зазвичай завдають більше болю, тому якщо перед сном ви прийміть болезаспокійливі таблетки, то буде легше заснути.
- Не їжте те, через що з`являється біль.
- Візьміть маленьке дзеркальце в школу або невелику зубну щітку, щоб скористатися нею після обіду.
- Холодні продукти та напої можуть принести полегшення запалених ясен, так що спробуйте випити молоко, яке нейтралізує кислоту в роті і зменшить біль в яснах.
- Наносите бальзам для губ, коли йдете на прийом і підтяжку брекетів. Так ви зможете уникнути появи на губах зморшок.
- Якщо ортодонт сказав вам не вживати певні продукти, прислухайтеся до його поради. Лікарі знають, що роблять і що може брекетів нашкодити. Так ви зможете уникнути поломки брекетів, і вам не доведеться носити їх довше, ніж належить.
- Уникайте прохолодних напоїв в яких міститься багато кислоти і цукру. Вони можуть роз`їдати зуби, стоматологічне обладнання, а також залишають білі плями. Надмірне споживання прохолодних напоїв може призвести до карієсу.
- Чистіть зуби після обіду в школі, щоб позбутися від їжі між дротом і брекетами.
- Не їжте прилипающие і тверді продукти, і не забувайте перед сном чистити зуби щіткою, ниткою, полоскати рот звичайною або солоною водою. Полоскання водою з сіллю допомагає зменшити біль і подразнення в роті.
Попередження
- Не грайте з брекетами. Хоча брекети і здаються міцними, дріт дуже слабка, її легко зігнути або зламати, а щоб полагодити брекети, вам доведеться заплатити чималі гроші.
- Брекети - точні пристосування, але їх можна зіпсувати твердими продуктами, такими як тверда шкаралупа тако / Тостадо, яблука і бублики, а також прилипають продукти. Вони можуть послабити або навіть повністю змістити брекети. Намагайтеся не жувати нехарчові предмети, які можуть зігнути арки дроту і заподіяти незручність.
Що вам знадобиться
- Брекети
- Хороша зубна щітка, рекомендована ортодонтом
- Неотбелівающая зубна паста (інакше у вас буде знебарвлення)
- Іригатор Waterpik
- Зубна нитка
- Ополіскувач для рота
- Фтор для полоскання або гель
- Знеболюючі (найкраще: Адвіл, Панадол і Ібупрофен)
- М`яка їжа
- Віск (продається в будь-якій аптеці)
- Посередники (які можуть вам щось запропонувати)
- Флосстік із зубчиками на кінці
