Як лікувати гінгівіт
Гінгівіт - це найбільш поширене захворювання пародонту, при якому відбувається запалення ясен, її почервоніння і роздратування. Якщо гінгівіт вчасно не лікувати, він може привести до більш серйозних хвороб, тому почніть лікування прямо зараз, якщо ви виявили будь-які симптоми гінгівіту. Далі ви знайдете поради про те, як вилікувати гінгівіт і запобігти його повторне появу.
Кроки
Метод 1 з 2: Гігієна ротової порожнини
1
Чистіть зуби двічі на день. Гінгівіт пов`язаний із зубним нальотом (невидимим тонким шаром бактерій), який розвивається після вживання солодкого і мучного. З плином часу зубний наліт перетворюється на зубний камінь. У свою чергу зубний камінь дратує ясна. Ви можете запобігти появі нальоту, чистячи зуби двічі на день. Перше і найголовніше в лікуванні гінгівіту - регулярне чищення зубів.- Використовуйте м`які зубні щітки і міняйте їх кожні 2-3 місяці. Більш ефективна у видаленні зубного нальоту і зубного каменю електрична зубна щітка.
- Не лягайте спати, поки не почистили зуби. Частинки їжі залишаються на ваших зубах на всю ніч, формуючи зубний наліт.
- Чистите зуби протягом 2-3 хвилин. Приділіть особливу увагу більш запалених ділянок ясна, де бактерій найбільше.
- Робіть кругові рухи зубною щіткою. Так ви видалите більше нальоту між зубами, ніж при рухах з боку в бік.
- Чистите зуби, навіть якщо є роздратування, біль або кров. Буде гірше, якщо не чистити зуби. При правильному чищенню зубів через тиждень гінгівіт повинен пройти.
2
Користуйтеся зубною ниткою щодня. Зубна щітка не може проникнути між зубами, де бактеріям найбільш легко розмножуватися. Тому для лікування гінгівіту необхідно використовувати зубну нитку раз в день. Найкраще для цього підходять воскові зубні нитки.- Переконайтеся, що ви користуєтеся зубною ниткою правильно. Простягніть нитку між зубами до ясна, вискрібати рухами витягайте нитка назад. Використовуйте різний відрізок нитки для кожного зубного проміжку.
- Деякий час після використання зубної нитки ясна можуть кровоточити. Продовжуйте використовувати зубну нитку щодня - дуже скоро ясна перестануть кровоточити.
3
Використовуйте рідину для полоскання рота. Антисептичний розчин для полоскання рота видаляє бактерії з мікротріщин, де зубна щітка або нитка неефективні. Використовуйте рідину для полоскання рота без цукру, полощіть ротову порожнину протягом 30 секунд один раз в день після використання зубної щітки і нитки.
4
Регулярно відвідуйте стоматолога. Після того як зубний наліт стає зубним каменем, видалити його простий зубною щіткою або ниткою неможливо, тому відвідувати стоматолога необхідно два рази на рік. Він визначить якість очищення зубів від зубного нальоту. Поки залишається зубний наліт, гінгівіт не вилікувати.- Якщо під час огляду стоматолог помітить у вас гінгівіт, то він проведе санування ротової порожнини і зверне вашу увагу на дотримання гігієни ротової порожнини будинку. При гінгівіті НЕ прописують ніякі лікарські засоби або інші методи лікування, крім дотримання гігієни ротової порожнини.
- У деяких випадках може знадобитися особливий догляд за ротовою порожниною, наприклад при наявності штифтів, зубних протезів. Обговоріть з вашим стоматологом особливості гігієни ротової порожнини в цьому випадку.
Метод 2 з 2: Здоровий спосіб життя
1
Зменшіть споживання солодкого. Якщо ви часто вживаєте солодкі газовані напої, цукерки та інші продукти з високим вмістом цукру, спробуйте знизити їх кількість, щоб зменшити кількість зубного нальоту. Фруктові соки, а також продукти з великою кількістю крохмалю (наприклад, піца) містять велику кількість цукру.- Після вживання їжі або солодкого напою випийте склянку чистої води або прополощіть рот водою.
- Чистіть зуби після кожного вживання солодкої або крохмальної їжі, навіть якщо це означає чистити зуби три рази на день. Зубну щітку можна зберігати в машині, на роботі, в сумці, щоб відразу використовувати її при необхідності.
2
Пийте більше води. Пийте воду частіше, щоб запобігти появі зубного нальоту. Спробуйте випивати 8 склянок води щодня для кращого результату.- Зберігайте воду в пляшці, щоб при необхідності наповнювати її і щоб точно знати обсяг випитої води.
- По можливості замість солодких напоїв, кави, чаю та алкоголю пийте чисту воду.
3
Кидайте курити. Куріння підвищує ризик запальних захворювань ясен, в тому числі і гінгівіту. По можливості зменшіть кількість викурених за день сигарет або зовсім кидайте курити.- Інші тютюнові вироби (включаючи кальян або жувальний тютюн) також шкідливі для ясен. Відмова від куріння і будь-яких видів тютюну допоможе вилікувати гінгівіт та інші захворювання порожнини рота.
- Після куріння або жувальної гумки почистіть зуби для запобігання гінгівіту.
Поради
- Іригатори WaterPik можуть бути альтернативою зубної нитки - вони змивають всі бактерії з ясен за допомогою води.
