Як лікувати морську хворобу
Морська хвороба - це хвороба заколисування, яка трапляється тільки, коли ви знаходитесь на воді. Внутрішнє вухо стає нестабільним через розгойдують рухів човна або корабля. Ту частину мозку, яка відповідає за баланс, бентежить те, що такі стаціонарні зазвичай об`єкти, як картини і меблі, раптово стають рухливими. Морська хвороба починається з холодного поту, супроводжуючись розладом шлунка і втомою, і закінчується нудотою і блювотою. Використовуйте підказки нижче, щоб дізнатися, як лікувати морську хворобу.
Кроки
1
Стійте ближче до середини судна. Середина має менше руху, ніж ніс корабля і корму. Знайдіть місце, де можна посидіти і відпочити на палубі посередині круїзного судна, і зробіть кілька глибоких вдихів свіжого повітря.
2
Подивіться на горизонт. Лінія горизонту завжди буде з`являтися знову на тому ж місці. Ваш мозок заспокоїться і відправить сигнал своєму внутрішньому вуху. Ваше внутрішнє вухо потім відновить баланс, і симптоми морської хвороби ослабнуть.
3
Їжте легку їжу. Їжа на круїзному судні може бути привабливою, однак, вам потрібно дотримуватися простих продуктів, таких як крекери і хліб. Проходження так званої BRAT дієті, абревіатура якої розшифровується як банани, рис, яблучне пюре й тости, також добре допомагає. Тримайтеся подалі від алкогольних напоїв, замінивши їх водою або чаєм.
4
Візьміть імбир в капсулах або з`їжте імбирного печива. Імбир є природним засобом від нудоти. Імбир в капсулах і печиво повинні містити реальний імбир, а не штучний імбирний ароматизатор. Якщо ви можете знайти імбирне пиво, що містить реальний імбир, пийте невеликим і частими ковтками. Це теж допоможе полегшити нудоту.
5
Прийміть ліки. Існує безліч ліків, які можна придбати перед поїздкою, або отримати від лікаря на судні для лікування морської хвороби. Пластир від нудоти забезпечують тимчасову дію ліки. Ці невеликі пластирі прикріплюються за вухом і можуть діяти до 3-х днів. Якщо ви знаєте, що схильні морської хвороби, поговоріть зі своїм терапевтом перед поїздкою і попросіть його виписати вам рецепт болезаспокійливих засобів, які можуть допомогти побороти нудоту.
6
Застосуйте точковий масаж на внутрішній частині зап`ястя. Спеціальні браслети від морської хвороби чинять тиск на серединний нерв в зап`ясті, який відповідає за нудоту. Браслети можна купити в аптеці.
7
Постарайтеся не думати про своє нездужання. Думки про що-небудь, що не пов`язане з нудотою, а також рясне потовиділення, може допомогти зменшити неприємне почуття, пов`язане з морською хворобою. Будьте активним, наскільки для вас це можливо. Це також допоможе вас відволікти від думок, пов`язаних зі своїм самопочуттям.
8
Керуйте човном. Це, звичайно, не можливо на круїзному судні, але можливо, якщо ви на човні з друзями або родиною. Управління човном допоможе вам зосередитися на чомусь іншому, крім як відчувати себе хворим, змусить вас дивитися на горизонт і дозволить прогнозувати рух човна, даючи своєму тілу достатньо часу на реакцію.
Поради
- Щоб запобігти морську хворобу, пийте багато-багато води і намагайтеся розслабитися.
- Каюти на круїзних кораблях зазвичай маленькі, тому намагайтеся якомога більше часу проводити за межами своєї каюти.
Що вам знадобиться
- Ліки від нудоти
- Спеціальні браслети від морської хвороби
- Імбирні капсули, печиво з вмістом імбиру або імбирне пиво
- Проста їжа
- Вода або чай
