Як лікувати стенокардію
Стенокардія - хвороба, супроводжувана болями в грудній клітці, викликаними зниженим постачанням серця киснем. Якщо серцю потрібно більше кисню, ніж надходить до нього, це призводить до зниженого коронарного потоку крові, що і викликає болі в області грудної клітини. У Росії симптоми стенокардії спостерігаються у 6,3% чоловіків і у 7% жінок. З цієї статті ви дізнаєтеся, як лікувати стенокардію і запобігти більш серйозні захворювання серця за допомогою зміни способу життя, дієти і медичних препаратів.
Кроки
Частина 1 з 3: Лікування стенокардії в домашніх умовах
1
Киньте палити. Куріння - один з головних факторів ризику при стенокардії. Це пояснюється тим, що куріння призводить до звуження і пошкодження кровоносних судин, викликаючи підвищений кров`яний тиск. Утруднення потоку крові, обумовлене звуженням кровоносних судин, може привести до болів в грудній клітці і навіть смерті. Таким чином, повна відмова від куріння є необхідним кроком при лікуванні стенокардії.- Кинути палити буває іноді дуже складно, особливо курцям з багаторічним стажем, нерідко зазнають при різкому відмову від куріння так звану ломку. Якщо ви відчуваєте складності, спробуйте кинути курити, поступово знижуючи кількість сигарет і користуючись нікотиновим пластиром і жувальною гумкою.
- Більше інформації про те, як кинути курити, можна знайти в цій статті.
2
Понизьте кількість стресових ситуацій. Стан стресу і зневіру можуть сприяти болю в грудній клітці, тому необхідно звести ці стани до мінімуму і уникати стресових ситуацій, що підвищують ризик загострення стенокардії.- Якщо ваша робота сприяє стресу, подумайте про те, чи не передати чи частину своїх повноважень будь-кому іншому, зменшивши свою навантаження або навіть скоротивши робочий час.
- Зниження стресу сприяє також ряд методів і вправ, які допомагають розслабитися, наприклад медитація, дихальні вправи, йога. Запишіться на відповідні заняття неподалік від свого будинку.
3
Чи не перенапружуйтеся фізично. Біль в області грудної клітини може бути викликана і надмірними фізичними навантаженнями. Вивчіть получше своє тіло і його реакції, визначивши симптоми, які передують біль у грудній клітці, обумовлену фізичними навантаженнями.- Якщо ви відчуваєте наближення болю, негайно припиніть фізичну активність і відпочиньте протягом деякого часу. Присядьте, переведіть подих і почекайте, поки не зникнуть тривожні симптоми.
- Це не означає, що ви повинні утримуватися від всяких фізичних вправ: навпаки, фізична активність є невід`ємною частиною здорового способу життя. Просто необхідно знати міру і намагатися не переступати її.
4
Дотримуйтеся дієти, що сприяє здоров`ю серця. Така дієта - найважливіша складова в лікуванні стенокардії і підтримці свого серця в хорошій формі. Дієта повинна бути багата фруктами і овочами, містити велику кількість харчових волокон і якомога менше холестерину.- Важливо вживати в їжу необроблені зерна, оскільки вони містять велику кількість харчових волокон, що знижують вміст холестерину, і добре втамовують відчуття голоду, запобігаючи переїдання, яке може викликати відчуття дискомфорту в області грудної клітини.
- Що стосується білків, то необхідно віддавати перевагу продуктам тваринного походження, що містить невелику кількість холестерину, таким як нежирне м`ясо і м`ясо індички або курки (без шкури).
5
Подумайте про те, чи не скинути вам зайву вагу. Якщо ваша вага перевищує норму, постарайтеся скинути хоча б кілька кілограм. Позбавлення зайвої ваги зменшить навантаження на ваше серце і допоможе знизити кров`яний тиск.- Вага можна знизити, дотримуючись здорової дієти (описаної в попередньому кроці) і обмеживши вживання продуктів, що зазнали інтенсивної переробці, висококалорійної їжі і продуктів, що містять трансгенні жири. Слід також обмежити вживання алкоголю, оскільки він збільшує кров`яний тиск.
- Постарайтеся присвячувати заняттям спортом (з помірними навантаженнями) 30 хвилин в день. Такі заняття можуть включати в себе швидку ходьбу, плавання, їзду на велосипеді, танці, роботу в саду- це допоможе вам скинути вагу і тримати серце в гарному тонусі.
Частина 2 з 3: Медичні методи
1
Для розширення судин і пом`якшення їх стінок приймайте нітрати. Нітрати є препаратами, найбільш часто вживаними при стенокардії, і вони сприяють розширенню і розслабленню кровоносних судин. Це полегшує доступ крові до серця, зменшуючи навантаження на серцеві м`язи.- Нітрати доступні у двох формах: у вигляді таблеток нітрогліцерину, прийнятих перорально, і у вигляді нитроглицеринового пластиру, наклеюваного на шкіру.
2
Приймайте препарати, що знижують рівень холестерину. Зниження рівня холестерину - один з найдієвіших способів лікування стенокардії. Високий рівень холестерину є однією з найважливіших причин серцево-судинних захворювань. Існує кілька видів препаратів, призначених для зниження рівня холестерину, такі як:- Статини (аторвастатин та симвастатин)
- Секвестранти жовчних кислот (холестирамін і колесевелам)
- Нікотинова кислота (ніацин)
- Езетеміб
3
Спробуйте приймати інші препарати. Існують свідчення того, що рослинні препарати, приготовані з ягід типу глоду допомагають при лікуванні стенокардії. Вважають, що подібні препарати допомагають збільшити потік крові, до того ж вони мають набагато меншими побічними ефектами в порівнянні з сучасними фармацевтичними препаратами.- Стандартна денна доза становить 500 міліграмів, але перш слід порадитися з лікарем, щоб уточнити, чи не вступлять рослинні препарати в реакцію з іншими засобами, прийнятими вами.
- Добавка амінокислоти, левокарнітіна, також може допомогти поліпшити обмін речовин в серцевому м`язі. Рекомендована доза становить 1.000 міліграм двічі в день.
4
Пройдіть курс кисневої терапії. Як правило, такий курс призначають у разі загострення стенокардії, з метою поліпшити надходження кисню до серця і зменшити болі. Пацієнт вдихає кисень через ніс, надівши кисневу маску. При цьому лікар контролює пульс і частоту дихання хворого, щоб переконатися в тому, що лікування допомагає.5
Як крайній захід проводять операцію. Якщо зміна способу життя і медикаменти не допомогли, і пацієнту стає все гірше, йому можуть порекомендувати операційне втручання. Найбільш часто при стенокардії проводять такі операції:- Перкутанная транслюминальная коронарна ангіопластика. Цю операцію рекомендують у разі пошкодження одного-двох судин і при нормальному функціонуванні лівого шлуночка.
- Коронарне шунтування. Дану операцію призначають пацієнтам зі значними ушкодженнями лівої головною коронарної артерії, двома або трьома хворими судинами, порушеннями в лівому шлуночку, або при захворюванні на цукровий діабет.
Частина 3 з 3: Діагностика стенокардії
1
Ознайомтеся з ознаками та симптомами стенокардії. Під час нападу стенокардії пацієнт відчуває біль, вогнище якої розташований зазвичай у грудній клітці за грудиною, але біль може поширюватися і на шию, нижню щелепу, горло, спину, ліве плече, живіт, зап`ясті лівої руки і на всю ліву руку.- Біль нагадує удари ножем або кинджалом і часто супроводжується посиленим потінням і утрудненим диханням. Але нерідко стенокардія відчувається також як почуття тиску, тяжкості, здавлювання, печіння або утрудненого дихання.
- Як правило, напад стенокардії триває протягом однієї-двох хвилин. Однак, якщо біль у грудях триває більше десяти хвилин і не проходить навіть у стані повного спокою, це може свідчити про серцевий напад. У такому випадку необхідно терміново звернутися до лікаря або викликати швидку медичну допомогу.
2
Дізнайтеся про фактори ризику, що сприяють стенокардії. Існує кілька широко поширених факторів, що підвищують ризик захворювання стенокардією, серед них:- Підвищений кров`яний тиск
- Надмірна вага
- Високий рівень холестерину
- Недостатньо рухливий спосіб життя
3
Як діагностувати стенокардію. Тести, що дозволяють діагностувати стенокардію, включають в себе:- Тест з поступово зростаючим навантаженням. Це найбільш поширений тест для перевірки пацієнтів, що випробовують болі в області грудної клітини. Тест можна провести самостійно або в поєднанні із записом електрокардіограми або сцинтиграфией міокарда.
- КТ-діагностика коронарного кальцинозу. Експрес-методами такої діагностики є електронно-променеве і мультідетекторний обстеження.
Поради
- Наукові дані свідчать про те, що атеросклероз (затвердіння артерій) та інші коронарні захворювання можуть бути полегшені і навіть частково вилікувані веденням правильного способу життя, включаючи вегетаріанську і низкожировую дієти, регулярні заняття фізичними вправами, позбавлення від стресів. У довгостроковій перспективі здоровий спосіб життя набагато менш витратний, ніж медикаментозне лікування.