Як лікувати забої ребер

Якщо ви відчуваєте біль при кашлі, чханні, глибокому диханні або при нахилах тулуба, можливо, у вас забій ребер. У цій статті викладені поради про те, як полегшити біль, а також ознаки того, що вам необхідно звернутися за професійною допомогою.




Частина 1 з 2: негайна допомога

  1. 1

    Переконайтеся, що ваші ребра що зламані. Забите або тріснуте ребро є пошкодженим, але воно залишається на своєму місці в грудній клітці. Зламане ребро потенційно небезпечне, оскільки воно було зрушено зі свого нормального положення і може проткнути легке або інший орган. Перш ніж ви почнете лікування домашніми засобами, переконайтеся, що ваші ребра що зламані.
    • Легко проведіть рукою по грудній клітці. Ділянка навколо забитого або тріснутого ребра може бути опухлим, але ви не повинні помітити великих виступів або вм`ятин. Якщо ви підозрюєте, що у вас зламано ребро, негайно зверніться до лікаря.
    • Зверніть увагу на сильні виступи на грудях. Вони з`являються при поломці трьох і більше знаходяться поруч ребер, а це може серйозно порушити ваш подих. Якщо ви думаєте, що у вас травма декількох ребер і вам важко дихати, негайно зверніться до лікаря.

  2. 2

    Прикладіть лід до травмованим ребрах. Це допоможе зменшити біль і набряк, а забиті тканини будуть швидше гоїтися. Прикладайте лід протягом перших 72 годин після травми і не піддавайтеся спокусі накласти теплий компрес.
    • Візьміть пакет із замороженими овочами (наприклад, горохом або кукурудзою) або покладіть колотий лід в закривається поліетиленовий пакет. Загорніть пакет з льодом в рушник або футболку і прикладіть до травмованим ребрах.

  3. 3

    Прийміть знеболювальний засіб. Якщо при кожному вдиху ви відчуваєте біль, то болезаспокійливий засіб сильно поліпшить ваше самопочуття. Прийміть знеболювальний засіб, яке ви можете придбай в аптеці без рецепта, наприклад, аспірин, ібупрофен, напроксен або ацетамінофен. Дотримуйтесь вказівок щодо застосування на упаковці.
    • Якщо вам немає 19 років, то ви все ще піддаєтеся небезпеки захворювання синдромом Рея. Прийміть будь-який засіб, крім аспірину.

  4. 4

    Відпочиньте. Зараз не час напружуватися, особливо, якщо ваше дихання заподіює вам біль. Відпочинок це найкраще, що ви можете зробити, для якнайшвидшого одужання. Почитайте книгу або подивіться фільм, лежите в найбільш комфортному становищі і як можна довше, роблячи виключення тільки для прийомів їжі і відвідування туалету.
    • Відпроситися з роботи на один або два дні, якщо це можливо. Особливо, якщо ваша робота включає в себе стояння протягом тривалого періоду часу або ручна праця.
    • Спробуйте лягти на пошкоджену сторону. Якщо ваша шия і спина в хорошій формі, то лежите на травмованому боці. Це звучить парадоксально, але вам дійсно буде легше дихати. (Просто не забудьте спочатку прийняти знеболюючий засіб.)
    • Не займайтеся спортом і не беріть участи в будь-якій діяльності, яка може посилити травму.

  5. 5

    Керуйте диханням. Раніше найпоширеніший засіб лікування забитих ребер було накладання щільної пов`язки на ребра. Виявилося, що це жахлива ідея, оскільки обмежене дихання може викликати такі ускладнення, як пневмонія. Отже, не накладалися на ребра еластичний бинт. Ось що вам необхідно зробити:
    • При кожній можливості робіть глибокий вдих. Постарайтеся робити повільний, глибокий вдих і видих через кожні кілька хвилин.
      • Якщо ваша травма ребер на стільки сильна, що про це не може бути й мови, то постарайтеся робити такий вдих щогодини.
      • Якщо ви в буквальному сенсі не можете зробити глибокий вдих навіть один раз на годину, то викликайте лікаря.


    • Робіть дихальні вправи. Якщо ви відчуваєте, що можете більш менш регулярно дихати, то зробіть повільний вдих протягом трьох секунд, затримайте дихання на три секунди і зробіть повільний видих протягом трьох секунд. Повторюйте цю вправу протягом декількох хвилин, один або два рази на день.
    • Не паліть. При відновленні після травми ребер подразники легень можуть зробити вас більш схильним інфекцій. Використовуйте цю можливість, щоб кинути палити.

Частина 2 з 2: своєчасне звернення за медичною допомогою

  1. 1

    Зверніться до лікаря, якщо біль постійна або нестерпна. Біль у грудях може виникнути з ряду причин, і деякі з них можуть бути небезпечними для життя. Точний діагноз допоможе підібрати правильне лікування. Ваш лікар може призначити рентген грудної клітки, комп`ютерну томографію, МРТ або сканування кісток, якщо є підозри на перелом. Тим не менше, ці тести не виявлять травму хряща або забиття. От коли слід звернутися за медичною допомогою:
    • Якщо у вас з`явилася різка задишка.
    • У вас сильний біль у грудях, животі або плечі.
    • У вас з`явився кашель або жар.
    • Біль у грудях інтенсивна, але ви можете повернутися і подивитися через плече без помітного посилення больових відчуттів. При ударі ребер, поворот корпусу посилює біль, а при більш серйозних проблемах немає.

Поради

  • Прийміть знеболювальні засоби, що продаються в аптеці без рецепта, або нанесіть болезаспокійливу мазь (з схвалення вашого лікаря), у міру необхідності. Ваш лікар може призначити знеболюючий засіб або уколи препаратів, що блокують нерви.
  • Прийміть антигістамінний препарат, якщо ви страждаєте від алергії верхніх дихальних шляхів. Кашель і чхання будуть завдавати болю, якщо у вас забій ребра, а додаткові руху через кашлю та чхання сповільнять процес загоєння.
  • Використовуйте м`язи живота якомога менше, а також спите на спині, так як це знизить біль у ребрах і плечах.

Попередження

  • Викличте швидку допомогу, якщо відчуваєте утруднення дихання, тиск, біль в центрі грудей або біль, що переходить на плече або руку. Ці симптоми можуть бути ознаками серцевого нападу.

Що вам знадобиться

  • Закривається поліетиленовий пакет
  • Колотий лід або дрібні заморожені овочі
  • Тонкий шматок тканини (наприклад, посудне рушник)


Cite error - $ 2