Як позбутися незайманості без болю

Редагувати користувачем RUwika, Arina.Iv, Kaaaay і ще 2 іншими

Позбутися незайманості, на перший погляд, страшно, враховуючи кількість різноманітних міфів на цю тему. У більшості випадків, секс не повинен бути занадто болючим, навіть у перший раз. У цій статті ви знайдете поради про те, як підготувати себе до цього морально і фізично.




Метод 1 з 2: Перед сексом

  1. 1

    Усвідомте свою сексуальність. Більшість людей бояться невідомості, тому ви будете хвилюватися, якщо не будете знати, що має статися. Занепокоєння і нервозність зіпсують весь досвід, крім того, ваші вагінальні м`язи будуть стиснуті, що призведе до різних больових відчуттів при проникненні. Замість того, щоб дозволити неспокою отримати над вами верх, постарайтеся розслабитися і вивчити це питання, щоб впевнено себе почувати коли це станеться. Ось кілька речей, які ви можете зробити:
    • Почитайте літературу на цю тему. Знання про те, що і коли відбувається, що є нормальним, а що - відхиленням, стане кращим зброєю в боротьбі зі страхами, які пов`язані з першим сексом.
    • Вивчіть своє тіло. Якщо ви будете знати про те, як влаштовано ваше тіло, ви будете почувати себе більш впевнено, особливо якщо ваш партнер теж незайманий. Дуже важливо зрозуміти, що вам подобається, а що - ні, тому вам варто поговорити про це з партнером і переконатися, що у вас обох достатньо досвіду в цих речах. Мастурбація може допомогти вам у цьому, або ж ви можете просто спілкуватися з партнером під час своїх маленьких експериментом і спостерігати за його і своєю реакцією на різні дотику.
    • Займайтеся сексом з позитивним настроєм. Коли позбавлятися невинності - ваш особистий вибір. Якщо вас гризе почуття провини або стрес, можливо, ваш час ще не настав. Якщо ви вирішили, що дійсно цього хочете, постарайтеся зробити ваш перший досвід позитивним. Зробіть так, щоб цей досвід зблизив вас з партнером і дав вам можливість розвиватися як особистості.

  2. 2

    Сходіть в аптеку. Якщо ви купите деякі речі заздалегідь, це може полегшити вам завдання. Ось що необхідно купити:
    • Презервативи, які запобігають небажаній вагітності і зменшують ризик зараження різними інфекціями, які передаються статевим шляхом. Навіть якщо ви приймаєте протизаплідні і довіряєте своєму партнеру, презервативи допоможуть вам розвіяти будь-які сумніви. Не турбуйтеся про те, ребристі вони або ультра тонкі, просто купите самі звичайні презервативи стандартного розміру.
    • Мастило. Друга за ступенем необхідності річ після презервативів, яка може зменшити кількість хворобливих відчуттів і запобігти вагінальні розриви. Якщо ви користуєтеся презервативами з латексу, не варто брати мастило, яка містить масла, тому, що через неї презерватив може порватися. Замість нього візьміть мастило на силіконовій або водній основі.

  3. 3

    Обговоріть свої проблеми і сумніви з партнером. Займатися сексом з тим, кому ви можете довіряти, набагато приємніше, тому що він зможе зробити ваш перший раз менше хвилюючим. Ваш партнер повинен взяти до відома ваші почуття, зосередитися на тому, щоб ваш перший досвід був позитивним, і бути готовим допомогти вам під час сексу. Якщо ваш потенційний партнер занадто сильно на вас тисне, або ж він не надто турбується про ваших почуттях і відчуттях, варто всерйоз задуматися про те, а чи потрібно вам позбавлятися невинності саме з цією людиною?

  4. 4

    Вивчіть свою дівочу пліву. Пліва це тонка мембрана, яка частково закриває вхід у піхву, вона є у всіх дівчаток з народження. З часом вона зношується через те, що ви займаєтеся спортом, користуєтеся тампонами, ведете активний спосіб життя і у вас вже є менструація. Ось що вам потрібно про неї знати, якщо ви замислюєтеся про те, щоб позбутися незайманості:
    • У вас, швидше за все, залишилася тільки частина пліви. Якщо ви підліток, то, швидше за все, у вас залишилася тільки частина пліви - це нормально, особливо якщо у вас вже почалися менструації. Якщо ви хочете знати більше, то можете вивчити вашу пліву за допомогою невеликого ліхтарика і кишенькового дзеркала.
    • Якщо у вас і буде кров, то її буде зовсім трохи. Кровотеча після позбавлення невинності не повинно бути таким же рясним, як під вчасно менструації. Навпаки, це повинні бути невеликі кров`янисті виділення, які тривають кілька годин після сексу. У деяких дівчат кровотечі в перший раз взагалі не буває.
    • Розрив пліви не обов`язково повинен супроводжуватися больовими відчуттями. Насправді, ви можете відчувати біль в перший раз від того, що просто не звикли до відчуття проникнення і стиснули свої вагінальні м`язи, а зовсім не тому що в пліви є нервові закінчення (відкриємо вам секрет: їх там немає і ніколи не було) . Гарна новина для вас: ви не можете контролювати розрив пліви, але можете для цього максимально розслабитися і зробити це менш болючим.

  5. 5

    Вивчіть будову свого піхви. Якщо ви підкажете партнеру, під яким кутом в вас краще увійти, ви зможете уникнути хворобливих непорозумінь. У більшості дівчат піхву розташовано кілька під кутом до хребта або ж пупка, рідше зустрічається піхву, яке розташоване прямо, але будь-який з цих варіантів нормальний.
    • Якщо ви регулярно користуєтеся тампонами, ви на один крок попереду. Візьміть на замітку, під яким кутом ви вводите тампон, і постарайтеся його відтворити, коли почнете займатися проникаючим сексом.
    • Якщо ви не користуєтеся тампонами, і у вас не було ніякого іншого вагінального проникнення, вам варто це з`ясувати, перш ніж займатися сексом. Спробуйте використовувати тампони під час наступної менструації, або коли ви будете приймати душ, спробуйте ввести туди палець. Напрямок руху - убік нижній частині спини, а якщо відчуття неприємні, то просувайте палець трохи вперед і в сторону, поки не відшукаєте зручне положення.

Метод 2 з 2: Під час сексу

  1. 1

    Знайдіть місце, де ви будете почувати себе в безпеці. Якщо ви будете хвилюватися про те, що вас можуть застати зненацька, ви не зможете розслабитися і отримати задоволення від сексу. Ви полегшите завдання собі і партнеру, якщо виберете таке місце і час, коли вас вже точно ніхто не потурбує.
    • Знайдіть відокремлене місце, в якому можна буде нормально лягти, щоб вам було зручно, і виберіть такий час, коли вам не потрібно буде кудись поспішати.

  2. 2

    Створіть розслаблюючу невимушену атмосферу. Вимкніть телефон, позбудьтеся від речей, які можуть вас нервувати або відволікати вашу увагу від партнера.
    • Спробуйте деякі з прийомів, які використовують медичні установи, стоматологічні кабінети і салони краси. Тьмяне освітлення, тиха музика і температура в приміщенні, при якій вам тепло, дозволять вам відчувати себе комфортно і в безпеці.
    • Виділіть собі час для того, щоб привести себе в порядок і розслабитися. Прийміть душ з ароматним гелем для душу або молочком для тіла, укладіть волосся, одним словом зробіть все, що вам потрібно для того, щоб відчути себе красивою, привабливою і впевненою в собі.



  3. 3

    Не поспішайте. Уявіть, що секс - це марафон, а не спринт, і зосередьтеся на тому, щоб неспішно насолоджуватися своїм партером. Замість того, щоб відчувати хвилювання від того, що має статися, витратьте свій час на те, щоб з`ясувати, що вам обом приносить задоволення. Почніть з поцілунків і ласк, поки ви не розслабитеся достатньо для того, щоб перейти безпосередньо до справи.
    • Додатковий бонус затяжний прелюдії полягає в тому, що ви сильніше возбудитесь і у вас збільшиться кількість природного змащення, що дозволить йому безболісно для вас проникнути всередину.

  4. 4

    Спілкуйтеся з партнером. Не бійтеся говорити йому про те, чого вам хочеться в цей момент або що вам потрібно - він з радістю допоможе вас. Щоб зменшити больові відчуття в перший раз ви можете попросити його рухатися повільно і обережно або використовувати більшу кількість мастила.

  5. 5

    Після сексу (на ваш розсуд). Якщо ви відчуваєте хворобливі відчуття або у вас є невелика кровотеча, краще постаратися відразу з ними впоратися, поки вони не стали доставляти вам ще більше незручностей. Прийміть знеболююче (не приймати аспірин якщо вам ще немає дев`ятнадцяти), змийте кров і поставте собі тонку м`яку прокладку в білизні на кілька годин.

Поради

  • Ви можете відчувати позиви в туалет під час сексу. Не хвилюйтеся, це абсолютно нормально. Це відчуття пройде після декількох статевих актів.
  • Користуйтеся презервативами навіть тоді, коли використовуєте інші засоби контрацепції, якщо у вашого партнера вже був секс з ким-небудь до вас. Ви можете підчепити інфекцію, яка передається статевим шляхом, навіть коли займаєтеся сексом вперше. Якщо ви не будете використовувати контрацептиви, ви можете завагітніти! Тому не варто ризикувати і псувати ваш перший досвід подібними речами.
  • Завжди користуйтеся мастилом на водній основі, а не вазеліном, олією, зволожувачем або іншими речовинами, які містять жир, тому що вони можуть пошкодити презервативи, зроблені з латексу, і викликати роздратування та інші хворобливі відчуття.
  • Якщо вам здається, що ця ніч не «та сама», не потрібно соромитися сказати про це і почекати. Якщо ваш партнер піклується про вас, для нього ваш стан і самопочуття буде важливіше всього іншого, і він не стане примушувати вас займатися тим, до чого ви поки не готові. Якщо ж ви раптом передумаєте, скажіть йому про це!
  • Не потрібно відчувати помилкових ілюзій або покладати великі надії на перший секс, оскільки перший досвід завжди і у всіх далекий від ідеалу. І вже тим більше не варто думати, що вас вважатимуть досвідченою.
  • Якщо у вас є комплекси щодо вашої фігури, пам`ятайте, що секс при світлі запалених свічок може стати відмінним рішенням вашої проблеми, тим більше, що це може бути більш романтично і збудливо, ніж секс при світлі електричної лампи або ж у повній темряві.
  • Якщо ви відчуваєте болісну біль в області статевих органів або рясна кровотеча, яке триває добу і більше, негайно зверніться до лікаря.
  • Радимо так само записатися на прийом до гінеколога після того, як ви почнете жити статевим життям.

Попередження

  • Не піддавайтеся тиску з боку вашого партнера. Пам`ятайте, що будь-яке рішення має залишатися за вами.
  • Ви можете завагітніти навіть під час першого сексу. Презервативи один з найбільш ненадійних методів контрацепції, тому по можливості намагайтеся комбінувати презервативи з іншими засобами захисту.
  • Якщо ви збираєтеся позбутися незайманості з молодим чоловіком, у якого вже були до вас сексуальні зв`язки з іншими дівчатами, вам варто враховувати можливу вірогідність підхопити інфекцію, яка передається статевим шляхом. Заразитися можна під час вагінального, анального або орального статевого акту. Небезпека цих захворювань в тому, що ви можете і не підозрювати про наявність у вас інфекції і в наслідок заразити когось ще. Ви можете знизити ризик зараження цими інфекціями, якщо будете користуватися презервативами, латексними серветками та іншими бар`єрними методами контрацепції.
  • Не варто вживати алкоголь або приймати якісь препарати через те, що ви боїтеся болю. Це може тільки нашкодити вам.
  • Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки в комплексі з іншими медикаментами, і зокрема, антибіотиками, пам`ятайте, що вони можуть знизити ефективність вашої контрацепції. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перш, ніж приймати будь-які ліки під час прийому контрацептивів, щоб запобігти появі небажаних побічних ефектів.

Що вам знадобиться

  • Мастило на силіконовій або водній основі (бажано)
  • Жіночі або чоловічі презервативи або ж інші протизаплідні засоби (настійно рекомендуються)