Як зберегти білі зуби

Догляд за зубами - це зобов`язання, за яким виплачуються дивіденди. Це допоможе зберегти вашу посмішку променистою. Ми перерахували деякі методи, яким легко дотримуватися.




Метод 1 з 3: Продукти харчування й напої, яких слід уникати

  1. 1

    Уникайте наступних продуктів. Слід уникати продуктів, що володіють властивостями фарбування. До них відносяться вишні, ягоди, каррі, соєвий соус і бальзамічний оцет. Рекомендується чистити зуби якомога швидше після вживання цих продуктів.

  2. 2

    Тримайтеся подалі від деяких напоїв: чаю, кави, червоного вина, темних безалкогольних напоїв, таких як кола або журавлинний сік. Всі ці напої в деякій мірі несуть відповідальність за фарбування зубів. Знову ж таки, чистите зуби після таких продуктів, або спробуйте використовувати соломинку, щоб мінімізувати контакт із зубами.

Метод 2 з 3: Продукти харчування й напої, які потрібно вживати

  1. 1

    Фрукти, такі як яблука і селеру, або сирі овочі - це ті продукти, якими рекомендується закінчувати прийом їжі, так як солодощі частіше викликають гниття.

  2. 2

    Пийте воду після кожного прийому їжі. Це допомагає запобігти фарбування зубів, а також корисно для вашого здоров`я.

Метод 3 з 3: Поради з чищення зубів

  1. 1

    Чистіть зуби після кожного прийому їжі.

  2. 2

    Не чистіть занадто сильно.

  3. 3

    Робіть щіткою кругові рухи.



  4. 4

    Використовуйте щітку з м`якою щетиною.

  5. 5

    Зубні щітки слід регулярно міняти.

  6. 6

    Електричні зубні щітки - це хороше вкладення грошей.

  7. 7

    Не забувайте чистити ясна.

  8. 8

    Використовуйте отбеливающую зубну пасту.

  9. 9

    Використовуйте зубну нитку і / або щітку для міжзубних проміжків.