Як зберегти здоров'я дитини

Хвора дитина може зробити вас нещасними. Робіть все, щоб здоров`я вашої дитини, і це допоможе зробити всіх щасливими!

Кроки

  1. 1

    Переконайтеся, що ваша дитина достатньо спить. Дитині необхідно близько 10 годин сну щодня. Маленьким дітям також корисно подрімати протягом дня. Сон включає в себе купання, чищення зубів, підготовку до сну, читання історій в ліжку. Читайте що-небудь заспокійливу і радісне. Уникайте страшних історій на ніч.

  2. 2

    Переконайтеся, що ваша дитина їсть багато здорової їжі і п`є воду щодня. Ви можете допомогти розвивати хороші звички здорового харчування у дитини, демонструючи їх на собі. Також дозволяйте йому допомагати вам готувати здорову їжу якомога частіше. У цей час ваша дитина буде вчитися.

  3. 3

    Зведіть вживання нездорової їжі до мінімуму. Святковий торт - це здорово, але морозиво і торт кожен день - це шкідливо. Порожні калорії в безалкогольних напоях і жирної їжі сприяють ожирінню, що тягне за собою багато проблем зі здоров`ям.

  4. 4

    При можливості, діти повинні грати на вулиці кожен день.




  5. 5

    Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатню кількість фізичного навантаження. Командні види спорту, карате, гімнастика або плавання забезпечать регулярне кількість фізичних вправ.

  6. 6

    Обмежте час, проведений вашою дитиною за телевізором, комп`ютерними іграми і в інтернеті. Якщо вам важко стежити за обмеженням часу, подумайте про те, щоб купити програмний таймер, наприклад, EzInternetTimer.net.

  7. 7

    Тримайте дітей подалі від курців. Пасивне куріння може призвести до астми та іншим дихальних проблем.



  8. 8

    Сприяйте розвитку хороших особистих звичок. Переконайтеся, що діти завжди миють руки після відвідин убиральні, перед їжею, перш ніж допомагати з готуванням і після колупання в носі. Навчіть їх сякатися в хустку. Навчіть їх кашляти в згин, а не чхати в повітря. Ці заходи можуть захистити тих, хто оточує його, а не самої дитини. Але, можливо, ці хороші звички будуть поширюватися на їхніх однолітків.

  9. 9

    Правильно промивайте і перев`язуйте порізи і подряпини, коли вони з`являються, щоб запобігти інфекції.

  10. 10

    Звертайтеся до лікаря для щорічних оглядів і робіть необхідні щеплення.

  11. 11

    Звертайтеся до лікаря для щорічних оглядів і робіть необхідні щеплення.

  12. 12

    Зведіть непотрібну напругу до мінімуму. Розмовляйте з дитиною кожен день, щоб він міг спокійно вам розповісти, що в нього на думці.

  13. 13

    Захистіть свою дитину від небезпек в будинку, таких як небезпечні чистячі засоби, ліки, басейни, гострі предмети і небезпечна меблі.

  14. 14

    Вивчайте свою дитину правилам безпеки. Наприклад, вони повинні знати правила безпечної поведінки на дорозі.