Як зберегти нігті здоровими
Кожен любить чисті, доглянуті і блискучі нігті. На жаль, більшість людей не знають про те, що про нігті теж потрібно піклуватися. Здорове харчування так само важливо для ваших нігтів, як і для життєво важливих органів. Важливо включати певні вітаміни, мінерали та інші поживні речовини в свій щоденний раціон, щоб ваші нігті залишалися здоровими і красивими.
Кроки
1
Зніміть лак для нігтів. Зніміть будь лак для нігтів, який ви носите, або ті частинки, які залишилися з минулого разу. Щоб зберегти здоров`я своїх нігтів, ви повинні дозволити їм деякий час «подихати». Так що не покривайте лаком ваші нігті. Деякі фарбують новий шар лаку поверх старого кольору - це дуже погано для ваших нігтів! Ваші нігті не будуть мати той доступ до кисню і свободу, якої вони потребують. Якщо ви постійно фарбуєте нігті, вони пожовтіють. Це зробить їх непривабливими і нездоровими. Так що зітріть весь лак для нігтів і бактерії з ваших нігтів! Ніколи не використовуйте засіб для зняття лаку на основі ацетону або формальдегіду. Краще віддавайте перевагу такому засобу, в складі якого є ацетат.
2
Підстригайте ваші нігті. Нерівні і надламані краю нігтів сприятимуть їх поломки, так що намагайтеся тримати їх рівними. Це дозволить уникнути поломки і збереже здоров`я ваших нігтів. Не використовуйте манікюрні кусачки, а віддавайте перевагу манікюрні ножиці. Про те, як кусачки можуть пошкодити ніготь, читайте далі.
3
Надайте форму вашим нігтям за допомогою пилочки. Ви закінчили знімати лак для нігтів і стригти нігті, тепер прийшов час підпиляти ваші нігті. Підпилювання нігтів добре тим, що надає їм рівну форму, нігті стають міцнішими. Якщо ви хочете, щоб ваші нігті мали гарну форму, були твердими і здоровими - підпиляєте їх. Під час підпилювання нігтів переконайтеся, що робите руху пилочкою в одному напрямку. Чи не рухайте пилочку назад і вперед, так як це робить нігті ламкими. Чи не підпилюйте ваші нігті відразу після того як ви прийняли душ або вимили руки. Це тому, що вологі нігті, як правило, легко ламаються.
4
Регулярно мийте руки. Миття рук добре впливає на ваші нігті, особливо після прийому їжі, яка могла застрягти під нігтями. Під час миття рук ви також можете змити всі бактерії з ваших нігтів.
5
Проведіть невелике оздоровлення ваших нігтів. Якщо у вас є масло для кутикули, використовуйте його. Якщо у вас немає масла для кутикули, ви можете використовувати звичайний крем для рук (кошти без нафти або нафтопродуктів, ці компоненти не взаємодіють з людської хімією, тому не поглинаються нашими порами). Нанесіть будь-який з цих продуктів навколо нігтів, поки вони не вбереться в шкіру.
6
Киньте шкідливі звички і рухайтеся далі. Якщо вас справді тягне покусати нігті, ви повинні зупинитися. Якщо ви хочете мати здоровий вигляд нігтів, тримайте руки подалі від вашого рота і почекайте тиждень або близько того, не гризучи ногті- ви побачите велику різницю! Якщо це дуже сильна звичка, спробуйте сідати на ваші руки, коли у вас знову виникне бажання покусати нігті! Ви також можете намазувати противний соус на ваші нігті, поки ви не кинете цю звичку. Це може звучати нерозумно, але це хороший спосіб, щоб не допустити потрапляння ваших рук в рот.
7
Зволожуйте руки і нігті. Зволожуйте їх вранці і перед сном. Це допоможе утримувати ваші нігті зволоженими, а ваші кутикули будуть виглядати м`якими. Ви можете використовувати лосьйон для тіла, крем для рук або масло для кутикули. Тримайтеся подалі від ароматизованих засобів та нафтопродуктів (вони приносять більше шкоди, ніж користі)
8
Якщо ваші нігті ламкі і сухі, потрібно збільшити споживання продуктів харчування, багатих на вітамін А (таких як абрикоси, брокколі, моркву і сир) і кальцій (таких як молоко, йогурт, сир і мигдаль). Пийте багато води і соків зі свіжих фруктів. Це допоможе зберегти ваше тіло і нігті добре зволоженими. Морквяний сік багатий кальцієм і фосфором і допомагає зміцнити нігті. Намагайтеся вживати стільки свіжого морквяного соку, скільки можливо для вас.9
Готово.
